Busque un consejero que sepa sobre las relaciones abusivas y el acoso sobreviviente. No esperes. Puede ir más allá de esto, pero necesitará ayuda. No te quedes varado por más tiempo.
Sobrevivir a una relación abusiva cambia quiénes somos. No nos damos cuenta de que mientras estamos cambiando nuestros comportamientos para tratar de hacer que la relación funcione, nos estamos enfermando tanto como la relación y el abusador. Cuanto más enfermo está el abusador, más tiempo nos quedamos con él, más enfermo nos ponemos. La intensidad contribuye a cuán distorsionados estamos tratando de sobrevivir.
Su sentido de sí mismo y su autoestima / autoestima son probablemente muy bajos ahora. Necesita obtener ayuda para abordar los cambios en usted mismo.
Tenga en cuenta que no estoy usando la palabra “enfermo” de ninguna manera denigrante o estigmatizada. La relación ha sido muy poco saludable y eso te ha afectado profundamente.
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Usted habla de vacilar sobre si obtener ayuda. Esto proviene de la negación que debe usarse para seguir intentando enfrentar la derrota, para darle una oportunidad más. Una pequeña negación creativa nos ayuda a enfrentar grandes problemas en la vida. Pero esta negación no es útil, ni saludable en absoluto. Es una gran parte de cómo nos enfermamos y nos quedamos con el abusador, creyendo que podemos cambiarnos un poco más para que las cosas funcionen.
Ayúdese a romper la negación y recuperar su sentido de sí mismo. Busque un consejero que se ocupe de las relaciones abusivas y el acoso. Probablemente sugerirán un programa de 12 pasos, como Alanon o Codependence Anonymous, además de asesoramiento. Los programas de 12 pasos están mal representados en los medios. Son una forma poderosa de avanzar y obtener el apoyo para seguir adelante.
Puedes darte un ser más feliz y saludable. Empezar ahora. Toma medidas y mantente a salvo.