Mucho de esto se derivará de la autodisciplina y de la cantidad que tiene, pero hay algunas cosas que puede poner en práctica que lo ayuden. Solo recuerda que no hay ninguna aplicación en el mundo que pueda hacerte levantar y realmente hacerlo.
1. Encuentra lo que te motiva y mantén imágenes, frases y afirmaciones a tu alrededor donde puedas verlas todo el tiempo fácilmente.
2. Programar las cosas. Asigne una cierta cantidad de tiempo para relajarse y cierta cantidad de tiempo para otras cosas. Bloquee horas enteras para las cosas. Mantenga un calendario en su teléfono donde reciba notificaciones al respecto.
3. Premio a ti mismo. Si te apegas a tu horario o cualquier otra cosa que te beneficie, te das una recompensa.
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4. No seas demasiado duro contigo mismo. Se trata de progreso, no de perfección. Concéntrate en ser feliz. Recuerda que te sientes mejor y más feliz cuando no eres flojo. ¡Pero descansar es solo meditación, siempre y cuando lo hagas solo con tus pensamientos y la meditación sea genial para ti!