Desperté para darme cuenta de la fracción de segundo entre pensamientos y acciones. ¿Qué dicta esos pensamientos?

Answer 1

Tuviste un buen comienzo, nada más.

Aprender cómo funciona la propia mente es un asunto complicado: los procesos mentales generalmente ocurren rápido, muchos (¿la mayoría?) De los que no somos conscientes, a menudo interpretamos mal lo que sentimos, o vemos lo que queremos ver en lugar de lo que realmente está sucediendo, etc.

Por lo tanto, puede felicitarse por haber experimentado algo nuevo o por haber notado algo por primera vez, pero analizarlo en exceso es poco probable que conduzca a algo útil.

Mejor, practique como de costumbre y vea si la misma visión se presenta nuevamente (varias veces). No es necesario buscar o tratar activamente de obtener la misma experiencia: deje que sea algo natural para usted.

En la tradición meditativa Theravada / vipassana que sigo, notando que el cuerpo y la mente y la causa y el efecto (*) se clasifican como los primeros dos pasos de 16 en el progreso en el camino meditativo (**). Por lo tanto, su percepción sobre la “fracción de segundo entre pensamientos y acciones” marca un progreso, pero no uno muy avanzado.

La recomendación estándar es simplemente continuar practicando, investigando más las sensaciones y los procesos mentales que ocurren (durante una sesión de meditación formal). Algunos consejos que puedo sugerir:

1. Considera la práctica formal de meditación (***) si estás interesado y aún no practicas. Debe estar dispuesto a invertir de 20 a 45 minutos por día y mantenerlo durante 4 a 6 semanas.
2. Vuelva a visitar esta idea muchas veces y lentamente comience a investigar lo que sucede durante esta fracción de segundo. Por ejemplo:
1. ¿Notas alguna otra sensación? ¿Alguna idea?
2. ¿Puedes identificar una “intención” (que es “activa” para hacer algo, en lugar de una sensación (que es “pasiva” / registrar algo)?
3. ¿Qué te hace actuar según la intención en lugar de dejar que esta intención mental desaparezca?
3. Explora más a fondo la conexión mente-cuerpo.
   ¿Puedes señalar con precisión y rapidez qué sensación se relaciona con el cuerpo y cuál con un proceso mental? ¿Qué tan rápido ocurren y qué tan rápido pasan?
   Si se concentra, por ejemplo, en el contacto entre la parte inferior y la silla, ¿siente la sensación de presión en un área grande o muchas sensaciones en áreas pequeñas? Intente familiarizarse cada vez más con sus sensaciones corporales y mentales, a una escala cada vez más fina.

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(*) Típicamente, la diferencia y la interacción entre a) un “evento” físico y la sensación asociada en la mente, b) sensaciones físicas y objetos mentales puros (pensamientos, emociones, etc.), c) alguna sensación o intento y un siguiente acción (p. ej., una sensación de picazón versus la intención de rascarse versus el movimiento real del brazo y la mano).

(**) Estoy usando el mapeo MCTB The Progress of Insight, que tiene sus ventajas y desventajas. Existen variaciones en el número o los pasos, que en principio no importan.

(***) Y revise otras preguntas de Quora sobre la meditación y cómo comenzar.

Answer 2

¿De verdad quieres saber?

¡No hay tú! No te despertaste con eso.

El universo es un súper reloj que se desenrolla. Galaxias, estrellas, planetas, personas … Todos los engranajes con sus propias reglas y propiedades brillantes.

De la misma manera que ve a Júpiter como eternamente obligado por las leyes de la física, nosotros también. Los seres humanos son como micro lunas en la superficie del planeta. Somos cuerpos celestes tan involucrados y sujetos al diseño del universo como Proxima Centauri.

Algunas líneas de código pueden imprimir “HOLA MUNDO”, mientras que una saga de código puede crear inteligencia artificial básica. El cerebro es así: un código simple que se amplifica miles de millones de veces dando como resultado más autonomía que Júpiter.

Pero el concepto de “yo” y “yo” son falsos. El hecho de que nuestras piernas no estén conectadas al suelo por raíces no significa que seamos entidades totalmente independientes. Tus engranajes mentales se mueven solo cuando el mundo que te rodea los mueve. Esencialmente, los pensamientos son la acción refleja de nuestro entorno. ¿Vio a alguien asesinado? Ahora comenzarás a entrar en pánico. ¿Vio una hamburguesa? Ahora tendrás hambre.

En lo que respecta a la elección pura, es terriblemente limitado y ocurre raramente. Por ejemplo, si un extraño te desea buenos días, lo dirás enseguida sin titubear. Esto está en piloto automático. Aunque cuando alguien le hace una pregunta personal, mientras que su capacidad de respuesta estará limitada por su vocabulario, la secuencia de sus oraciones dependerá de usted, lo que hará que sea un momento impredecible en el tiempo.

Si puedes entender cómo dos montañas en toda la Tierra son en realidad una sola corteza continua, entonces puedes entender cómo tú y yo no existimos de manera independiente, simplemente somos nombres delirantes.

Answer 3

A2A

Otra vía de aproximación recomendada por Ramana Maharshi es la meditación de autoinvestigación “Quién soy yo”. Hay un breve pdf en línea que describe la técnica. Hace muchos años, cambié de una meditación mantra, TM, a este método con mucho beneficio.

El verdadero problema de entenderse solo puede ser resuelto por uno mismo a través de la observación de la experiencia tal como usted acaba de comenzar. No se trata de pensar o comprender el proceso de pensamiento, sino de quién o qué está experimentando todo contenido en la experiencia.

Como puede ver en las otras respuestas, hay muchas técnicas, pero mucha gente dice que la más directa es la investigación “Quién soy yo”. Solo tú puedes elegir lo que mejor se adapte a ti.

Se debe tener cuidado ya que esta técnica no es una investigación intelectual sino una simple técnica de observación. No se trata de lo que ocurre en el cuerpo sino de quién lo observa. Encontrar tu verdadera naturaleza.

Volviendo a su pregunta original, hay una serie de comentarios.

“Me desperté para darme cuenta” – ¿A qué se refiere exactamente este “yo”? Que despertó

¿Cuál es esta brecha entre pensamientos? ¿Puedes observar estas lagunas? ¿Qué está contenido dentro de la brecha? Cuando la gente pregunta cómo puedo dejar de pensar, ¿no están hablando de “la brecha”?

“¿Estoy realmente despertando?”, No, la verdadera pregunta es “¿quién está despertando?” Mire todos los “yo” en su pregunta original. Este es el verdadero lugar para comenzar.

¿Quién soy?

Otro famoso gurú en esto es Nisargadata con su libro “I Am That”?

¿Qué hacer para leer primero una página de 8 páginas de manual o la maravillosa disertación de 300 páginas?

Lo creas o no, la respuesta completa está contenida en la Brecha.

Answer 4

Cuando te enfocas más y más en el “mundo interior” comienzas a notar estas cosas que pasaron sin darte cuenta durante décadas.
Estas cosas provienen de tu visión del mundo, la forma en que percibes las cosas.
Si ves excremento ves algo indeseable, cuando ves fertilizante ves una oportunidad.

Y trate de dejar de combinar sus experiencias con las supuestas “experiencias de despertar / iluminación”. Tu mente puede seguir dando vueltas para siempre cuando haces esto, teniendo más y más preguntas en lugar de calmarte.

Answer 5

Has abdicado de tu responsabilidad entre el estímulo y la respuesta. En NVC hablamos de que hay una opción allí, pero te has entrenado a ti mismo o te han enseñado que no es necesario tomar decisiones. En cambio, basarlos en tu subconsciencia, influenciado por el marketing, las elecciones de tus padres, etc.

Todo tipo de ego e ignorancia puede irrumpir en su vida si abdica de esta elección.

Esta es mi razón por la cual el desapego es la clave maestra para progresar en la vida espiritual, ya que puedes expandir este espacio y trabajar en el desarrollo de la relación con ese espacio.

Este desapego se ejecuta en el fondo de lo que enseño:

1. Relación con el silencio
2. Relación con la acción
3. Relación con la mente

Answer 6

Sí, no tienes el control total de tus acciones.

Hay acciones en las que tienes que actuar inmediatamente.

Como sabemos, la mente consciente es solo aproximadamente 5%, mientras que Subconsciente es 95%. Entonces, el subconsciente donde está el condicionamiento te ordena, anulando la cons. y comienzas a actuar inmediatamente sin pensar. EX. Conducción de automóviles, correr cuando está asustado.

Se planea otra forma de acción. Digamos que tienes que comprar un auto, comprar una casa. Haces una encuesta. estudio detallado. Aquí viene la inteligencia.

pero la inteligencia se ve afectada por el ego, por lo que yo, yo, el mío la corrompemos. así que no surge ninguna idea original ni acción.

Entonces, el condicionamiento del Subconsciente y la inteligencia crean ilusión sobre su Conciencia y no puede actuar adecuadamente.

Así que deshazte de la Inteligencia, el Esarch for Wisdom, y la ruptura del Acondicionamiento es algo esencial en la Meditación.

Espero que responda.

Answer 7

Sí, es una gran idea. Una gran idea para experimentar por uno mismo. De aquí en adelante, el viaje es largo, traicionero, confuso, paradójico … una casa llena de espejos, si deseas emprender un viaje así … eso es. Puede ser que en algún momento se dé cuenta de que no es una maldición, es solo la forma en que somos … sí, frustrante para algunos, pero pocos lo aceptan, lo ven en todo momento y, sin embargo, no es una molestia.

Oh! ¿Qué dicta eso? Puedes verlo de primera mano … Mantenga esta pregunta muy estable en su mente y vea las noticias por solo un minuto. Puede extender esta práctica a ver anuncios, facebook, quora, simplemente vivir la vida en general.