Caes en una trampa terrible en la que piensas en términos de “debería haber”, de humillación y de fracaso. Ese pensamiento te convierte en una rata en una cinta de correr y te debilitará la motivación y el placer en el logro y la aspiración a un mejor rendimiento y logro.
Si no lo ha hecho tan bien como cree que fue posible para usted, enmarque su diálogo interno en términos de “podría haber”, lo que afirma su creencia en su potencial para desempeñarse mejor y una afirmación para hacerlo mejor la próxima vez y no en términos de “debería haber”. Te pondrá en un estado mental para examinar las deficiencias de tu desempeño en esa ocasión y rectificarlas en lugar de detenerte de manera poco saludable en ellas.
Su rendimiento deportivo es un viaje y no un destino, por lo que debe marcar las diferentes etapas como parte de ese viaje.
Finalmente, es increíblemente poco saludable vincular su sentido del valor personal con el logro individual en cualquier competencia, ya sea en el deporte o de otra manera. Si desea vincular su sentido de autoestima a cualquier cosa, vincúlelo a su sentido de decencia como ser humano.
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Puede que le resulte útil leer el poema de Kipling “Si” en este último punto.