¿Cuál es la mejor manera de manejar y superar el miedo escénico cuando alguien le pide de repente (sin preparación) que dé un discurso o diga algunas palabras?

Answer 1

Relájate y diviértete con él. En serio, hablar improvisado puede ser divertido.

Sin embargo, tengo que admitir que cuando comencé en Toastmasters, era un desastre nervioso. En Toastmasters, hay una parte llamada “Temas de mesa” que habla improvisadamente. Le dan un tema sin tiempo para prepararse y tiene que levantarse frente al grupo y hablar sobre este tema (del que quizás no sepa nada) durante un minuto y medio.

¡La primera vez que hice esto, mi corazón latía tan fuerte que pensé que podías ver mi camisa moverse y mis rodillas literalmente golpeaban!

Todo en lo que podía pensar era en que todos me miraban. No pude ordenar mis pensamientos. No sé cómo sobreviví al minuto y medio.

Pero, cuanto más participaba cada semana en Table Topics, mejor y mejor me ponía. Mi confianza creció y simplemente comencé a formar opiones, inventar cosas, ser honesto, divertirme, hacer reír a la gente y convertirme en uno de los mejores en Table Topics.

Mi consejo es que disfrute cada vez que tenga la oportunidad de hablar frente a un grupo, especialmente si es improvisado. La práctica de “pensar en tus pies” te ayudará a relajarte y tener confianza.

Aquí hay algunos consejos:

1. Tener una opinión sobre las cosas.
2. Haga preguntas a la audiencia en todo momento, esto los mantiene comprometidos.
3. Inventar cosas para divertirnos (un tema que nos dieron en TM fue “¿Por qué es un amarillo de plátano?” – ¡perfecto para inventar cosas porque no tengo idea de por qué!)
4. Y sea honesto, auténtico y no tenga miedo de mostrar sus defectos.
5. Sonreír.

Espero que esto ayude.

Para obtener más consejos sobre hablar en público, incluida la superación de la ansiedad, visite mi blog en Blog Archives | Pam Terry

Answer 2

Solo sé que lo que dices no es tanto lo que dices; es que estabas dispuesto a hablar.

Hay momentos en nuestras vidas, algunos grandes, otros pequeños, que tienen suficiente importancia, parecen crear una apertura que solo puede llenarse con palabras, palabras que reconocen de alguna manera que algo importante ha sucedido.

Necesitamos estas palabras por todo tipo de razones: pueden traer cierre; pueden ayudar a dar sentido a algo que acaba de suceder; pueden honrar a aquellos que han hecho un esfuerzo hacia algún fin …

Pero aunque es a través de nuestras palabras que las cosas se hacen realidad, ya sea a través de la declaración, “Que haya luz”, o a través de “OM” o simplemente ordenando papas fritas en un restaurante y viéndolas aparecer frente a ti en un plato – En momentos como los que usted describe, lo que más necesita la gente es simplemente que alguien esté dispuesto a ponerse de pie y hablar sinceramente.

No hay palabras correctas en este momento. La elocuencia no importa. Pararse y hablar sinceramente es lo que importa.

Todos entienden que te han puesto en el lugar. Nadie espera grandeza. Nadie espera nada. Solo esperan que estés dispuesto a decir algunas palabras que reconocen que algo importante ha sucedido, que verás el significado de esto y estarás dispuesto a decir, de cualquier manera, “Lo que sucedió aquí significa algo”.

Es probable que su estómago siempre se mueva o se agite cuando se lo soliciten. El mío todavía lo hace. Y un día me di cuenta de que no significa nada. Solo estás reaccionando a ser puesto en el acto. Por lo tanto, le animo a que acepte el honor con lo que venga: temblores, boca de algodón, caídas, llanto, tartamudeo, risas nerviosas, y que sepa que todo palidece en comparación con su simple disposición de ser el que se para y habla, su voluntad de asumir el papel de Sacerdote o Presidente para ese momento, para dar a la gente la seguridad de que, sí, sucedió algo importante aquí, y ahora podemos avanzar sabiendo que se ha declarado así en palabras, y esas palabras tienen dado forma y sustancia en el mundo a algo que solo se había sentido hasta que estuvo dispuesto a hablar sobre ello.

Answer 3

Primero, compórtate. Aclárate que estás haciendo esto.

Segundo, piense en cuál es el mensaje que desea transmitir a la audiencia; siempre hay una estructura de discurso simple para pronunciar un discurso improvisado.

Tercero, ¡pronuncie su discurso con confianza sabiendo que ha hecho todo lo posible para brindar valor a su audiencia! =)

Aquí hay unos ejemplos

Podrá hablar cómodamente sobre prácticamente cualquier tema, incluso aquellos sobre los que sabe poco, si tiene varios esquemas mentales que seguir. Aquí hay algunos bosquejos que tal vez quieras recordar.

• PREP: cuando la pregunta le pida su opinión, use el esquema PREP. Expresa tu punto u opinión y da una razón por la cual. Ilustra tu punto con un ejemplo. Concluya reestableciendo su Punto.

• AIDA: cuando desee que sus oyentes tomen medidas, use el esquema de AIDA. Llame su atención sobre el tema que desea abordar. Cree interés mostrando cómo esto los afecta. Infunde un deseo en tu audiencia para actuar. Indique las acciones que recomienda y llámelas para que se unan a usted.

• SMG: el esquema SMG puede responder a muchos tipos de preguntas. Comience con una historia que ilustre el punto que desea enfatizar. Indique su mensaje o el punto que desea hacer. Expande tu punto con una ganancia o moraleja de la historia.

• PPF: otro esquema más es PPF. Úselo cuando su respuesta se pueda enmarcar en una línea de tiempo o cuando tenga tres puntos para comparar. Comience con sus primeros puntos establecidos en el pasado. Pase al siguiente punto, esta vez establecido en el Presente. Por último pronostique su punto establecido en el futuro.

• La respuesta de dos puntos es el esquema más simple. Aquí hay algunas variaciones:
•Antes y después de
•Problemas y soluciones
• Objetivos y resultados
•Ventajas y desventajas

Referencia

[1] http://butterntoast.blogspot.sg/ …

Answer 4

1) Respira hondo. No necesita comenzar a hablar de inmediato. Póngase cómodo con la situación primero

2) Decir algunas palabras no debería ser un problema. Solo di lo que sientes, imagina que estás hablando con un amigo (si eso ayuda a calmarte)

Lo más importante es no entrar en pánico. Cuando esté cómodo y tranquilo, le será más fácil expresar sus pensamientos.

Answer 5

Se sentirá muy difícil si lo piensas como un discurso. No. No es un discurso. Eres tú hablando con un gran grupo de personas. Gente que está ahí para escuchar. Así que mantén la cabeza baja y comienza con el primer pensamiento que se te ocurra. Y después de eso, piensa en voz alta con el siguiente pensamiento que viene a tu cabeza y mientras haces eso, levanta un poco la cabeza. Después de eso, levantando un poco la cabeza y la voz, pronuncia el tercer pensamiento que te viene a la mente. Continúe el proceso una vez que haya obtenido completamente el comando sobre lo que va a decir.

No es un gran discurso si no te conectas con tu audiencia, si no tocas el nervio que quieren que toques. No te consideres un orador, eres parte de esa multitud. Así que habla con todo tu corazón. Repite todo lo que se te ocurra, incluso si no tiene relación alguna con el tema. No estás allí para hablar, estás allí para HABLAR. Recuerda eso y estarás bien.

Answer 6

Primero, pida 10 minutos para preparar algunos comentarios. ¡Respirar! Si te piden que lo hagas, es porque tienes algo que decir sobre el tema. Un discurso improvisado no debe ser largo, por lo que solo debe obtener 2 o 3 puntos para cubrir. Escríbelos.

En segundo lugar, el público es tu amigo. Especialmente en esta situación. A modo de introducción, explíqueles quién es usted y explique que no esperaba dar un discurso. Si puedes convertirlo en una broma, mucho mejor. Tenga cuidado de no insultar al anfitrión o al organizador del evento. Que te pidan hablar es un honor, actúa en consecuencia. Su honestidad y franqueza resonarán con la audiencia cuando se den cuenta de que cualquiera de ellos podría haber sido llamado a hablar y lo difícil que debe ser. Después de haber mencionado la falta de preparación una vez, no la vuelva a mencionar. Este tiempo de introducción lo ayudará a aclimatarse al centro de atención y lo llevará al ritmo de hablar mientras crea una conexión entre usted y la audiencia.

Tercero, avance por su lista de viñetas rápidamente, pero a fondo. Una vez más, un discurso improvisado no debería ser largo. Concéntrese en el contenido de lo que está diciendo, no deambule demasiado. No tenga miedo de referirse abiertamente a la lista que hizo, después de todo, acaba de decirle a la audiencia que no estaba preparado, que están en su esquina y entienden completamente la situación.

Finalmente, agradezca al anfitrión / organizador y agradezca a la audiencia. Su gratitud refuerza su inclusión en el momento. ¡Les ayuda a relacionarse contigo, y es una manera fácil de terminar un discurso que no esperabas dar! ¡Buena suerte!

Answer 7

Sin conocer el tema o la ocasión de su discurso, es difícil dar detalles. Sin embargo, aquí hay algunas pautas generales.

Tómese su tiempo para pararse lentamente, rápidamente diciendo algo gracioso (es decir, sabía que debería haberme alejado al baño de hombres / mujeres o pensé que era mi amigo) Mientras la gente se ríe, o si hay una oportunidad de caminar hacia el frente a la sala, hágalo lentamente y reúna sus pensamientos.

Haga una pausa y, con confianza, diga, con cada problema hay pros y contras. Mi opinión es …… y aquí es por qué …

o

Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades. Hoy, quiero centrarme en algunas de las fortalezas de las personas . Podría decir algo inteligente como … La letra s aparece en las debilidades tres veces y en estas tres ocasiones, como persona, convirtió esas debilidades en fortalezas … o podría decir, aunque las debilidades tienen tres sílabas, es más larga que la palabra fortalezas por una letra, s. Entonces, hablemos acerca de las fortalezas de la persona . Luego comience a enumerar quizás tres cosas, ejemplos.

Finalmente, sugeriría unirse a Toastmasters. Busque uno cerca de usted con horarios convenientes para usted. En cada reunión, hay discursos preparados y oportunidades para dar un discurso improvisado.

Su primero, de diez discursos básicos, será un rompehielos. Es decir, simplemente hablas de ti mismo. Este y todos los otros discursos se dan a su propio ritmo.

Feliz de hablar y visualizar aplausos!

Answer 8

Mark twain dijo una vez: “Necesito dos semanas para preparar un discurso improvisado”. Me uní a Toastmasters, ellos enseñan todos los aspectos del habla, uno de ellos es improvisado, encuentra un buen club y aprieta los dientes, aprende todo lo que puedas.

Answer 9

Aprovecha esa oportunidad sin dejarla pasar.

Entonces sepa que está completamente bien avergonzarse si es nuevo en este tipo de hablar en público.

Un discurso no es más que una colección de pensamientos en oraciones correlativas.

Entonces, comenzar con unas pocas palabras y abordar el temor de que una audiencia te esté observando reducirá esta ansiedad.

Entonces no estarás lejos de saltar al escenario y hacer improvisaciones cada vez que tengas la oportunidad.

Estoy esperando tales etapas.

Answer 10

Un truco es tener una introducción que pueda encajar en casi cualquier tema. Que sea bueno y dramático, algo inspirador que pueda llamar la atención.
Esto lo tranquilizará y podrá continuar desde allí y continuar con la relación con el tema en cuestión.

Por lo general, las historias son las mejores en este sentido. Puede sacar tantas conclusiones de una buena historia para que las encuentre relacionadas con cualquier tema.

Answer 11

Únete a Toastmasters. Cuesta casi nada. En cada reunión (frente a una audiencia comprensiva) hay un ejercicio de “Temas de mesa” en el que se le hace a una persona una pregunta improvisada que no conoce de antemano. He estado haciendo esto durante aproximadamente un año. Te acostumbras.

Answer 12

Pertenecí a un grupo de teatro comunitario durante unos treinta años. Además de producir, dirigir y construir sets, etc., asumí quizás cincuenta roles, algunos en el liderazgo y otros de apoyo.

Nunca tuve diez segundos de miedo escénico en todo ese tiempo, ya que conocía mis líneas perfectamente y nunca necesité indicaciones.

Para mí, el secreto era ser perfecto cada vez que subía al escenario.

Cuando sabes exactamente lo que vas a decir, ¿de qué preocuparte?

(Sí, me doy cuenta de que no todos tienen la excelente memoria que tenía en aquellos días).

Estaba igualmente seguro, cuando no estaba preparado, ya que me tomé el tiempo para anotar una lista de los puntos que quería hacer.

El problema de ser bueno para presentar o agradecer a un orador es que constantemente se te llama. (sonreír)

Answer 13

Prueba TOASTMASTERS para obtener experiencia. Alternativamente, si su ansiedad es grave, discuta el medicamento Inderal (genérico = propranolol) con su médico de atención primaria o un psiquiatra.