Los medicamentos como xanax son completamente inadecuados para tratar el TEPT porque solo enmascaran los síntomas y no hacen nada para resolver las emociones subyacentes asociadas con el TEPT.
Psicoterapia de atención plena en línea para la recuperación del TEPT y el trauma emocional mediante Skype
Terapeuta en línea: hable con un psicoterapeuta en línea a través de Skype para una terapia eficaz basada en la atención plena en línea para la ansiedad y la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad social y la agorafobia, las adicciones y otras formas de estrés emocional, incluido el estrés postraumático. Comuníquese conmigo para obtener más información sobre este servicio de terapia en línea y programar una sesión de terapia a través de Skype conmigo.
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Terapeuta en línea para el TEPT
Muchas personas prefieren la privacidad de la terapia en línea para trabajar en problemas emocionales difíciles. Proporciono terapia en línea a través de Skype para el tratamiento de la ansiedad, la depresión, las adicciones y la curación del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Me especializo en la terapia de atención plena, que es particularmente buena para la ansiedad y el trauma porque el enfoque central es aprender cómo volver a experimentar su trauma sin volverse a traumatizar. Hay un enfoque central de investigar la estructura de las imágenes internas tanto del evento (lesión, violación, desastre natural, enfermedad, pérdida sustancial, muerte de un ser querido, evento significativo que cambia la vida, etc.) como las emociones asociadas, que también existen como imágenes en la mente. Las imágenes son cómo la mente asocia la energía emocional con un recuerdo, pensamiento o creencia. Cambia las imágenes y cambias la emoción …
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional en línea. Me especializo en la terapia de atención plena para el tratamiento de la ansiedad y el tratamiento de la depresión y las adicciones, y también para trabajar con el trastorno de estrés postraumático.
La terapia de atención plena es una forma más avanzada de terapia cognitiva conductual, o TCC, que le ayuda a trabajar con la estructura subyacente de su trauma, el trauma emocional que está creando sus síntomas. Cualquiera que sea la fuente de ese trauma, tiene una estructura subyacente, y esa estructura está en forma de imágenes. Literalmente creamos una imagen interna tanto del evento traumático como de las emociones asociadas que fueron activadas por ese evento traumático.
Entonces, sea cual sea la fuente, ya sea un desastre, o sea el resultado de una actividad militar, o el trauma experimentado por el personal médico, bombero, o ser testigo de un desastre … Hay muchas causas de trauma, algunas de las cuales son bien conocidas. y otros son menos conocidos. Pero, la característica de todo trauma es que representa una experiencia que fue abrumadora y que la mente no pudo procesar, no pudo resolver e integrarse en la memoria general. Entonces, permanece, esencialmente, atascado. Permanece atascado en la forma de una imagen interna o un conjunto de imágenes que son resistentes al cambio. Esas imágenes persisten, y una parte muy importante de la terapia de atención plena para el trastorno de estrés postraumático es ver estas imágenes, que se vuelven más claras cuando comenzamos a explorarlas con atención plena, con esta calidad de conciencia consciente donde nos convertimos en observadores, observando esta estructura interna del emoción en sí misma.
Este proceso es muy efectivo y muchas personas verán cambios bastante sustanciales después de relativamente pocas sesiones. La razón por la que es tan eficaz es simplemente porque estamos explorando la causa subyacente, esas imágenes, en lugar de solo tratar los síntomas con medicamentos o terapia de conversación convencional.
Si está interesado en trabajar con un terapeuta en línea para el trastorno de estrés postraumático y desea programar una sesión conmigo a través de Skype, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico, y luego podemos discutir si la Terapia de atención plena es un buen enfoque para que usted elija , y si se siente cómodo con este enfoque, entonces podemos programar una sesión de terapia de Skype. Por lo tanto, si desea hablar con un terapeuta en línea sobre su TEPT y obtener la ayuda de un terapeuta en línea para su trastorno postraumático, CONTÁCTEME y luego podemos discutirlo más, ¡Gracias!
Aprenda a aplicar la atención plena para liberarse de la identificación reactiva con pensamientos, reacciones emocionales y recuerdos.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional de atención plena y ofrezco terapia de atención plena en línea. Si está interesado en la atención plena para el trauma y para el trastorno de estrés postraumático, visite mi sitio web y obtenga más información sobre la terapia de atención plena para la recuperación del trauma y el TEPT, y envíeme un correo electrónico para obtener más información, para hacer cualquier pregunta que pueda tener, y también para programar la sesión de terapia de Skype conmigo para TEPT o recuperación de trauma.
Entonces, durante estas sesiones de terapia en línea, te enseñaré cómo aplicar la meditación de atención plena y la atención plena para ayudarte a recuperarte del trauma emocional o TEPT. Hay dos principios básicos que desarrollamos durante estas sesiones de terapia de atención plena en línea para el TEPT. La primera es la habilidad increíblemente necesaria para liberarse del hábito de la identificación reactiva con sus pensamientos y con sus propias reacciones emocionales. Este es, con mucho, el mayor problema que crea sufrimiento emocional. Entonces, cuando surgen pensamientos o reacciones emocionales, nuestra tendencia es identificarnos completamente con ellos. Y así quedamos cautivados por nuestros pensamientos y nuestros recuerdos. Nos convertimos en prisioneros de todos los pensamientos y nuestros recuerdos y nos controlamos básicamente cuando nos identificamos con ellos. Por lo tanto, el entrenamiento de la atención plena se trata de aprender a cambiar la relación con sus pensamientos y recuerdos traumáticos y reacciones emocionales para que no se identifique con ellos, para que pueda ver estos objetos mentales como el Observador, el Verdadero Ser que puede ver el contenidos de la mente sin convertirse en prisioneros del contenido de la mente.
Así que ese es el primer entrenamiento de mindfulness más importante: aprender a desarrollar lo que llamamos “independencia” de nuestra mente, de los pensamientos, de los recuerdos, de las emociones que surgen en la mente.
La segunda parte de la recuperación del trauma implicará trabajar con las imágenes del trauma en sí. Trabajando con las imágenes, cambiando las imágenes, para que no cause el trauma emocional, la reacción emocional. Es muy fácil hacer esto cuando comenzamos a desarrollar una relación consciente y consciente con nuestro trauma. Si continuamos reaccionando, no podemos ver lo que hay allí y si no vemos la naturaleza de esas imágenes, entonces podemos cambiarla. nos convertimos en prisioneros de eso. Pero, una vez que comience a descubrir las imágenes y vea cómo funciona realmente, puede cambiar la estructura de esas imágenes. Una técnica simple es hacer que las imágenes sean más pequeñas, porque las imágenes de un trauma generalmente son muy grandes y tienen que ser grandes para crear el trauma emocional. Si puede hacer que la imagen sea más pequeña, reducirá la capacidad de ese recuerdo para producir trauma emocional. Hay muchas otras cosas que podemos hacer también con la atención plena, pero estas son dos áreas: trabajamos para cambiar su relación con su trauma y también cambiar las imágenes en sí mismas que son responsables de producir las reacciones emocionales asociadas con el trauma.
Si desea obtener más información sobre la atención plena para el trauma y la recuperación del TEPT, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico para programar una sesión de terapia de Skype.
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