Suena como una forma de trillotrichomania, una condición en la que las personas se arrancan el cabello compulsivamente, a menudo hasta que se han adelgazado hasta el punto de la calvicie. Si está dañando su cabello por otros medios, suena como algo similar.
Es posible que necesite asesoramiento o ayuda con antidepresivos hasta que se resuelva lo que le esté causando ansiedad emocional. Hable con un médico lo antes posible o llame a una línea de ayuda.
Escriba cada vez que comience a involucrarse en el patrón destructivo con su cabello. Escriba acerca de cómo se sintió antes de comenzar, qué lo desencadenó en el comportamiento. Expresa tus emociones en papel, escribe sobre todo lo que has sentido ese día, y cómo te sentiste mientras te dañabas el cabello, y cómo te sentiste después.
Mientras tanto, lo que puede hacer para contrarrestar el comportamiento sería encontrar un buen peluquero, en quien confíe, que pueda brindarle atención personalizada en su hogar. Reserve una cita para arreglarse / arreglarse el cabello, y un tratamiento de acondicionamiento, y NO deje de comer, sin importar cuán incómodo se sienta. Resuelva mantener la cita por las buenas o por las malas. Tome un sorbo de whisky de antemano si esto es algo que sería un gran problema para usted.
- ¿Por qué siento un terremoto varias veces al día?
- Perdí mis honores en matemáticas. ¿Cómo puedo hacerme sentir mejor?
- Estoy buscando personas apasionadas que deseen participar en un documental ambiental. ¿A alguien le gustaría formar parte de un proyecto diseñado para informar y brindar a las personas una forma práctica de vivir un estilo de vida más verde y sostenible?
- Tengo $ 20000 para el mercado de valores. ¿Cómo debo diversificar el dinero entre los diversos mercados para obtener los retornos más rápidos con el mayor riesgo?
- Estoy planeando mudarme a Polonia para enseñar inglés en agosto con mi hijo. El es birracial. ¿Debería esperar un racismo flagrante como aquí en los Estados Unidos, o será algo más curioso?
Compre tantos productos para el tratamiento del cabello como pueda y disfrute del lujo de cuidarlo con muchos tratamientos y acondicionadores magníficos.
Mantenga su cabello recogido hacia atrás, o use una envoltura suave para la cabeza cuando esté en casa, y lo más probable es que comience a dañar su cabello.
Encuentra algo que disfrutes haciendo que requiera mucha concentración mental. Leer grandes novelas, ver una película divertida, aprender un nuevo pasatiempo, hacer pasatiempos como el origami, la costura o el tejido de punto, puede ser muy terapéutico y puede darle a sus manos y cerebro algo que hacer. Hacer ejercicio como nadar o andar en bicicleta puede darle un gran impulso a su cuerpo, y las endorfinas pueden ayudar a contrarrestar la ansiedad mental, lo que probablemente significará que está menos inclinado a ser autodestructivo con su cabello.