¿Estoy consumido por mi depresión?

Answer 1

Mucha gente te contará sus historias. Algunos ofrecerán lugares para ir. Otros te dirán que “la vida continúa”. Es verdad. La vida continúa, pero esa NUNCA es razón suficiente para dejar de estar deprimida. Para hacer eso, ha rediseñado completamente su mentalidad.

Retrocedamos un poco en un momento. En 2008, Estados Unidos se encontraba en medio de una pesadilla económica. Esto continuó durante años, pero alguien, en algún lugar, decidió que también se convertiría en una pesadilla psicológica si comenzáramos a llamarlo “Depresión”. Se suponía que decir la palabra “depresión” realmente deprimiría a las personas. Pensarían que la economía era un caso desesperado, miedo por sus trabajos (ahorre cada centavo) y miedo por las familias que mantienen. Por lo tanto, pensamos en un nuevo término. Fue una “recesión”.

El punto es, deja de usar ese término deprimente que te asignó un médico. Sé que esto puede sonar imposible, pero llámalo de otra manera. Pero, es el primer paso para cambiar su mentalidad “anterior”.

Luego, haz 2 cosas realmente interesantes.

1. La lista de 100. En el transcurso de unos días, acierte 100 preguntas en una hoja de papel. “A quién le importo” Responde. “Quién me ama” Responde. “¿Por qué se fue mi amigo”? Responda cuando sienta que tiene una respuesta.
2. Todas las noches, escribe dos pensamientos felices. Podría ser cualquier cosa. Si sigue así, dentro de una semana, tendrá 14 cosas felices que recordar cuando se sienta deprimido. Simplemente saber eso, es suficiente para darte una sonrisa.

Intentalo.

Una última cosa, establecer una meta. Y me refiero a establecer una meta. Esto es para evaporar cualquier pensamiento suicida. Podría ser “Aprenda a diseñar, hacer malabarismos, escribir, bucear en el cielo, dibujar o incluso hacer break dance. Salga y obtenga un papel de cartulina gigante y déjelo en el piso de su habitación. Tome un mercado permanente y escriba su objetivo en él ¡Haz que cada mañana / noche, simplemente no te lo puedas perder!

La idea no es “curarlo”, hay que reemplazarlo con algo mejor.

No soy médico, ni psiquiatra, ni siquiera amigo, pero espero poder ayudar. Simplemente soy alguien cercano a tu edad que sabe que las cosas mejoran. Eres humano, así que sí, “sientes” sin importar qué. Algunos “insertar otra palabra aquí” NO te van a consumir. No tiene poder. La gente te cuida. Skype tu amigo que se mudó. Él / ella definitivamente se preocupa por ti. ¡Siempre hay un futuro! Tú eliges cómo quieres que sea ese futuro. Llénalo de felicidad, amor y metas.

¡Salud!

Answer 2

Sentirse deprimido se había convertido en su norma.

Tuviste una fuerte caída hasta el fondo de un abismo emocional y te has quedado allí.

Es posible que tenga un desequilibrio. También es posible que te hayas vuelto adicto a sentirte de esta manera.

Todas las emociones desencadenan respuestas mentales y físicas. La felicidad nos inunda de endorfinas. La ira alimenta nuestros cuerpos con adrenalina.

La depresión nos vuelve hacia adentro. Alejamos nuestro enfoque del mundo y nos arrastramos dentro de nuestra mente donde nos sentimos seguros. Arrastramos con nosotros todas las lesiones emocionales e injusticias y pasamos todo nuestro tiempo analizando mentalmente cada una de ellas.

No podemos funcionar normalmente en la vida porque no podemos dejar de lado este proceso. Nos ponemos cómodos en este ciclo. Se vuelve familiar y nos instalamos a largo plazo.

Su depresión fue provocada por un solo evento. Una vez que se activó el proceso, cobró vida propia.

Por alguna razón, hacer que su amigo se mude le produjo una abrumadora sensación de pérdida. Lo estás llorando como una muerte y no puedes avanzar.

La razón es posiblemente que esta es la primera vez que experimentas algo que cambia tu vida.

Tomó ese dolor y lo proyectó en todo su futuro.

¿De qué sirve la felicidad si se puede quitar?

Entonces elegiste quedarte en el sentimiento.

Puedes superar esto. Puedes elegir seguir adelante y soltar tu dolor. Tienes que separar el resto de tu vida de este trauma y no esperar que todo te lastime.

Es hora de seguir adelante.

A2A

Answer 3

Aquí tiene algunas respuestas excelentes que ciertamente no respaldan su idea de que está solo. Cualquiera de las personas en Quora le escribirá una respuesta o le proporcionará
apoyo si te sientes solo. Mientras tanto, sería bueno para usted unirse a un sitio de red social como Facebook, Twitter o Tumbler. No es ideal, pero es un comienzo.

También necesita el entorno de apoyo que encontraría en un entorno terapéutico.
como un grupo para adolescentes y uno a uno con un terapeuta que tenga conocimientos
sobre su situación y ayudarlo a superar esto.

Clare, muchos de los niños con los que he trabajado pasan por momentos como el tuyo. Estas pasando por
¡tremendos cambios que ni entiendes ni pediste! Pero lo superarás, a pesar de ti mismo. La gente se preocupa por ti. Me importa y le responderé si
Necesitas un poco de contacto. Querrás quedarte con algunos niños de tu edad. No es difícil de hacer en los tres sitios que mencioné.

Vas a estar bien. Si proporciona el nombre y la ciudad de su terapeuta, lo contactaré
su.

Gracias por la A2A

Answer 4

¿Hay alguna razón específica por la que aún no ha buscado la ayuda de un profesional, realmente parece que ha estado sufriendo durante mucho tiempo?

Me parece que realmente necesitas obtener ayuda.

Es hora de comenzar a cuidarse, así que hágalo.

Saludos cordiales

Gary

Answer 5

Primero lo primero, te felicito por buscar ayuda. Ese es el primer paso para superar la depresión.

Me gustaría compartir una historia con ustedes sobre cómo superé la depresión.

Esto sucedió cuando salieron los resultados de mi tercer semestre. Siempre fui un estudiante por encima del promedio. Por suerte, cuando salieron mis resultados, demostró que había reprobado un tema. Estaba absolutamente aplastado. Perdí toda esperanza en la vida. Un poco de Google me reveló que lo que sufría era de hecho depresión.

Eso fue entender lo que tenía. Lo siguiente fue aceptar lo que es y saber que necesitas ayuda. Se como te sientes. La necesidad de aislarte por completo, la sensación de que a nadie le importa, la idea de que nada volverá a salir bien, he sentido todo eso. Confía en mí, es completamente normal.

Para superar la depresión, debes estar decidido a combatirla. No puedes dejar que te consuma. Habla con tus amigos, tus padres, tus parientes. Todos se preocupan mucho por ti. Especialmente tus padres. Te refieres al mundo para ellos, y estoy seguro de que, si saben por lo que estás pasando, no se detendrían ante nada para asegurarse de que estás bien. Habla con ellos Confía en mí, te ayudará.

No me llevo bien con mis padres, así que hablé con otras personas. Mis mejores amigos, mi novia y mi hermana. Todos me hablaron y me apoyaron. Finalmente, acepté lo que sucedió y superé esa fase oscura.

Si te sientes solo o triste, solo habla con alguien. Ayudará tremendamente.

También tengo una pequeña cosa que puedes hacer.

Todos los días, antes de irte a la cama, enumera una cosa que quieras hacer, que te hará sentir feliz. Podría ser cualquier cosa. Ver un episodio de un programa de televisión, ver una película, leer un libro, comer helado. Cualquier cosa en realidad. Y hazlo al día siguiente. ¡Mímese!

¿Por qué?

¡Porque tú importas! ¡Eres importante para todos los que te rodean!

Piensa en los buenos momentos que compartiste con tu mejor amigo. ¿Y qué si tu mejor amigo se mudó? ¡Todavía puedes ser el mejor amigo! Confía en mí, soy un experto en ese asunto. Mi mejor amiga (que resulta ser mi hermana) vive lejos de donde yo estoy. ¡Vives en la era de internet mi amigo! Siempre puedes mantenerte en contacto con tu mejor amigo.

Tienes solo 16. Tienes toda tu vida por delante. La pérdida de un amigo es difícil. Pero, piénsalo de esta manera. ¡Tu amigo no querría que te deprimas!

Cuando superas la depresión, lo que sientes solo puede describirse como una gran victoria. La depresión es la guerra, que se paga dentro de ti. Algunas batallas que pierdes, algunas batallas que ganas. Pero nunca, nunca te rindas. Nunca le des a la depresión la satisfacción de que te venció.

¡Lucha! Lucha hasta el final. Lo único que puede venir al final de esto es la felicidad 🙂

Pon tu mente en ello y superarás esto 🙂

Answer 6

Es imposible y poco ético responder a su pregunta sobre Quora, pero puedo decir que mi consejo es ir a ver a un profesional de buena reputación. Si estuviera dentro de ti, iría a ver a mi médico de atención primaria y buscaría su consejo.

Answer 7

Parece probable que puedas tener depresión. Pero debe consultar con un médico para asegurarse.