Mis condolencias por tu pérdida.
El modelo de Kübler-Ross describe las cinco etapas del duelo:
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- Negación – “Me siento bien”; “Esto no puede estar sucediendo, no para mí”.
La negación suele ser solo una defensa temporal para el individuo. Este sentimiento generalmente se reemplaza con una mayor conciencia de las posesiones e individuos que se quedarán atrás después de la muerte. La negación puede ser el rechazo consciente o inconsciente de aceptar hechos, información o la realidad de la situación. La negación es un mecanismo de defensa y algunas personas pueden quedar bloqueadas en esta etapa. Kubler Ross recomienda que los miembros de la familia y los profesionales de la salud no prolonguen la negación distorsionando la verdad sobre la condición de la persona. Al hacerlo, evitan que la persona moribunda se adapte a la muerte inminente y obstaculizan los arreglos necesarios, para el apoyo social, el cierre y la toma de decisiones sobre intervenciones médicas. [3]
- Ira : “¿Por qué yo? ¡No es justo!”; “¿Cómo puede pasarme esto a mí?”; ‘”¿A quién culpar?”
Una vez en la segunda etapa, el individuo reconoce que la negación no puede continuar. Debido a la ira, es muy difícil cuidar a la persona debido a sentimientos de ira y envidia fuera de lugar. La ira puede manifestarse de diferentes maneras. Las personas pueden estar enojadas consigo mismas o con los demás, y especialmente con quienes están cerca de ellas. Es importante permanecer desapegado y sin prejuicios cuando se trata de una persona que experimenta enojo por dolor.
- Negociación : “Haré cualquier cosa por unos años más”; “Daré mis ahorros de toda la vida si …”
La tercera etapa implica la esperanza de que el individuo de alguna manera pueda posponer o retrasar la muerte. Por lo general, la negociación para una vida prolongada se realiza con un poder superior a cambio de un estilo de vida reformado. Psicológicamente, el individuo dice: “Entiendo que moriré, pero si pudiera hacer algo para ganar más tiempo …” Las personas que enfrentan traumas menos graves pueden negociar o tratar de negociar un compromiso. Por ejemplo, “¿Podemos seguir siendo amigos? ..” cuando nos enfrentamos a una ruptura. La negociación rara vez proporciona una solución sostenible, especialmente si se trata de la vida o la muerte.
- Depresión – “Estoy tan triste, ¿por qué molestarse con algo?”; “Voy a morir pronto, ¿cuál es el punto?”; “Extraño a mi ser querido, ¿por qué seguir?”
Durante la cuarta etapa, la persona afligida comienza a comprender la certeza de la muerte. Debido a esto, el individuo puede permanecer en silencio, rechazar visitas y pasar gran parte del tiempo llorando y llorando. Este proceso permite que la persona moribunda se desconecte de las cosas de amor y afecto. No se recomienda intentar animar a una persona que se encuentra en esta etapa. Es un momento importante para el duelo que debe ser procesado. La depresión podría ser referida como el ensayo general de las “secuelas”. Es una especie de aceptación con apego emocional. Es natural sentir tristeza, arrepentimiento, miedo e incertidumbre al pasar por esta etapa. Sentir esas emociones muestra que la persona ha comenzado a aceptar la situación.
- Aceptación – “Va a estar bien”; “No puedo combatirlo, mejor me preparo para ello”.
En esta última etapa, los individuos comienzan a aceptar su mortalidad, la de un ser querido u otro evento trágico. Esta etapa varía según la situación de la persona. Las personas que mueren pueden entrar en esta etapa mucho antes que las personas que dejan atrás, quienes deben pasar por sus propias etapas individuales para lidiar con el dolor.
Lo más probable es que todavía estés en la etapa uno, la negación.
Dicho esto, por experiencia sé que las primeras semanas después de que uno pasa, a menudo interpretamos las ocurrencias cotidianas comunes como si el fallecido aún estuviera vivo y presente, como escuchar la puerta principal y esperar que entre en la habitación en cualquier momento.