Pasé por muchos eventos o momentos traumáticos. ¿No es saludable referirme a ellos con frecuencia en mis interacciones con otros?

Answer 1

Aprender a lidiar con el abuso lleva años para eliminar el dolor. Nunca eliminarás los recuerdos.

Por lo general, escribir un diario ayuda a comprender el problema y su papel en él. Puede abordar los apegos emocionales uno por uno.

Parece que te sientes más cómodo con los problemas. Usar su experiencia como un dispositivo de aprendizaje o defensa es valioso para otros. Si busca la “absolución” de otros, puede detenerse. Parte del uso de un diario es aprender cómo se estaba configurando. Otros no pueden explicarte esto. Pero una vez que ves esto, has puesto tu abuso en el pasado.

Los sobrevivientes de abusos, especialmente los maltratados de niños, tardan muchos años en separarse de sus abusadores. Los estudios demuestran que los niños son el grupo más grande de víctimas de TEPT. Se paciente contigo mismo. Sus recuerdos no parecen fáciles de manejar. Eres el sobreviviente.

Answer 2

Tu preguntaste:
Pasé por muchos eventos o momentos traumáticos. ¿No es saludable referirme a ellos con frecuencia en mis interacciones con otros? Soy una mujer de 29 años. Creo que encontrarás que la mayoría de la gente quiere tener una conversación optimista y general al menos al principio cuando conocen a alguien.

Con el tiempo, puede formar 1-2 amistades sólidas, tal vez con otras mujeres que simpatizan bastante. Todos, lamentablemente, no son comprensivos. Intenta elegir con quién quieres realmente abordar tu pasado. Algunas personas solo quieren escuchar cosas generales y positivas. Tómese su tiempo, escuche sus conversaciones y calcule su intercambio basado en eso al menos en esta etapa temprana de sus conversaciones con ellos.

Supongo que no quieres su piedad, lo cual es bueno porque algunas personas no irán allí.

Answer 3

Yo diría que depende.

Si está hablando de ellos con amigos cercanos y de confianza que lo apoyan, entonces está bien. Si es lo único de lo que puede hablar o si no tiene otros temas, esto me indica que necesita ayuda profesional porque su experiencia lo abruma.

Si está hablando con alguien que escuchará (o incluso aquellos que no están interesados), esto me indica que siente mucha vergüenza. Es probable que ‘muestre a la gente sus partes malas o sus secretos malos’ para que sepan y no tengan que averiguarlo o quizás también para que puedan rechazarlo y pueda confirmarle que no es lo suficientemente bueno debido al abuso que han sido sometidos a Por supuesto, no eres malo, pero así es como te sientes.

Sin más información, es imposible saber qué está pasando. Si piensa con frecuencia en lo que le sucedió, le recomendaría que busque terapia.

Answer 4

Hablé sobre lo que me sucedió todo el tiempo cuando crecía con alguien que escucharía especialmente a los compañeros de mi grupo de edad. Debería haber estado en terapia, pero en esos momentos eso era algo con lo que lidiaste solo y ¿quién puede decir que el terapeuta y yo nos llevaríamos bien y que el terapeuta podría ayudarme? Yo era un niño y solo cuando era mayor pude ir a un terapeuta y el primero al que fui no me ayudó. La persona que debe ayudarlo debe ser imparcial y debe tener capacitación y también debe sentirse cómodo hablando con ese terapeuta. Un compañero o amigo de la escuela puede escuchar, pero a menos que hablar en voz alta sea una forma de terapia, sugeriría que no vayas a un amigo, chismean y no pueden ayudarte, no han sido entrenados. Si necesita hablar, anótese lo que siente y encuentre un lugar seguro para poner su diario o diario y, si no es seguro, escríbalo, léalo una vez para ver si algo le ayuda y lo destruyó. Que escribiste. Si la terapia es una opción, acuda a un terapeuta y si ese terapeuta no parece que pueda ayudarlo y usted no se siente cómodo y si es menor de edad, dígaselo a sus padres o a quien pague la terapia y pídale ayuda. encuentra un terapeuta que pueda ayudarlo. Si necesita ayuda pero no puede ir con su familia, vaya al consejero de la escuela y pregúntele lo que discuta con ellos. Un buen terapeuta le dirá que si le dice algo que va a lastimarse o lastimar a otros, no puede mantener la confidencialidad. Eso es estándar para un terapeuta responsable. Encuentre un terapeuta y hable con ellos, cuanto antes mejor. No se consideró cuando era joven, pero me habría ayudado a ver la verdad de lo que pasé y cómo lidiar con todo.

Answer 5

Solo si te molesta. Si puede referirse a sus eventos traumáticos de manera cómoda y libre, no es un problema.

Si te sientes mal después de referirte a ellos, no es bueno. Debe referirse a ellos vagamente como “un evento traumático de la infancia” si siente absolutamente que tiene que referirse a ellos.

Answer 6

Si no es saludable o no, no puedo decirlo. Eso es algo que tendrías que decidir. Para determinar posiblemente que le animo a que se haga estas preguntas. ¿Qué siento cuando cuento o vuelvo a referirme a estos eventos? ¿Qué siento después de contar o referirme a estos eventos? ¿En qué contextos me refiero a los eventos? ¿Qué impacto tiene en la persona a la que le estoy contando estos eventos en ese momento? ¿Qué impacto tiene en mis relaciones más cercanas después de contar estos eventos? ¿Cuáles son mis pensamientos y acciones inmediatamente después de que termine de repetir estos eventos? ¿Gano algo al contar estos eventos y, de ser así, qué? ¿Hay alguien en particular que desearía poder contar estos eventos o alguien cercano que quisiera realmente escuchar estos eventos o ser receptivo a ellos? Tenga en cuenta que si responde sí o no a cualquiera de estas preguntas, aún depende de usted determinar si repetir los eventos es incorrecto o no. Espero que esto ayude. Felices viajes!

Answer 7

Puede ser que pueda hacer que otros se sientan muy incómodos con sus divulgaciones y no sepan cómo responder. Pregúntese por qué necesita revelar y qué reacciones espera y si son realistas y buenas para usted. Su necesidad de contarles a otros acerca de su trauma puede discutirse en la terapia. Eres más que tu trauma y no define quién eres. Deja que este lado de ti salga con tus relaciones.