Siento que no encajo con mi familia y me malinterpretan por completo. Estoy deprimido y necesito ayuda, pero constantemente me malinterpretan. ¿Cómo me comunico con ellos?

Answer 1

Primero, te animo a que no vengas del lugar de ser una víctima. Asumir el 100% de responsabilidad por ellos que no “entienden” a usted. También me pregunto si está interpretando el juicio o una diferencia de opinión como un malentendido. Puede que seas muy diferente, y eso está bien. Le ayudará en la vida aprender a tolerar a las personas que son muy diferentes a usted. Te encontrarás con esto una y otra vez en la vida. Y todo está bien. Si todos fuéramos iguales, ninguno de nosotros sería empujado a crecer de ninguna manera y también sería muy aburrido.

Esta sensación de que no encajas, no perteneces, es mucho más común de lo que piensas. En la edad adulta, supongo que todos los humanos han estado en una situación en la que sintieron que no encajaban / no pertenecían. Es HUMANO sentirse de esta manera. Y es una falsa idea falsa. Estás en el lugar perfecto con las personas perfectas para aprender lo que necesitas. Lo prometo. Estás aprendiendo sobre ti mismo, sobre los demás, y si asumes esto como un 100% de tu responsabilidad, podrás verte a ti mismo como el héroe que estás debajo de todo. Usted y su familia son perfectos tal como son, ¡incluso si son diferentes!

La depresión es algo para manejar. Creo que es solo una superposición además de la ira y la frustración que estás sintiendo. Si retira la cortina de la depresión, generalmente hay ira al acecho.

Le sugiero que exprese su enojo y frustración con un terapeuta, un amigo, por escrito, gritando sobre una almohada, etc. Déjelo salir. Asumir la responsabilidad incluso por eso. Tomar las riendas de tus sentimientos te hará sentir más poderoso, lo prometo. Sus sentimientos no son de su familia para manejar. Piénsalo. Son sus sentimientos, una vez más, no se basan en ninguna verdad, solo en las historias que está inventando sobre usted y su familia.

Si puede aprender esta lección ahora, tendrá excelentes relaciones futuras. Maneja tus sentimientos. Son solo sentimientos. No son evidencia de una verdad. Son historias que has inventado. Usted pertenece Encajas. Eres poderoso, tal como eres.

Answer 2

Detener.

Deja de exigirles lo que parecen incapaces de darte.

Deja de definirte por cómo ellos o alguien más te trata o se comporta contigo. Eso solo te hace volverte contra ti mismo.

Comience a tratarse con amabilidad amorosa. (Repítete a ti mismo muchas veces durante el día: que me llene de bondad amorosa; que me abracen con bondad amorosa; que me dé cuenta de la bondad amorosa como mi esencia).

Comienza el viaje de aprender a verte a ti mismo por lo que realmente eres.

Aprende y practica la meditación.

Visite los sitios: http: //TaraBrach.com; Dr. Rick Hanson; Suena cierto; y http://TheTappingSolution.com ; Tienen información y herramientas que pueden ayudarlo.

Eres digno del esfuerzo de este trabajo. Eres digno de amarte a ti mismo. Tu eres digno.

Espero que esto ayude.

Con metta

Quinn

Answer 3

Primero me gustaría decir que entiendo. Estoy en la misma situación, pero en lugar de sentir depresión por esto, he aceptado que siempre voy a ser la “oveja negra”. En segundo lugar, desde una gran cantidad de responsabilidad personal, usted está a cargo de sus propias emociones. Es difícil de hacer, pero debes asumir la responsabilidad por ti mismo. Mi familia es muy crítica y he estado lidiando con sus opiniones muy racistas sobre mi esposo durante años (aparentemente, los árabes son lo que odiamos hoy en día) y si no es el racismo que afecta mi relación con mi familia, es cada uno murmurando contra el otro y jugando uno contra el otro. Da un paso atrás y ámalos porque proporcionaron ADN y tu código genético, pero date cuenta de que solo porque compartes sangre, no estás obligado a que te gusten o incluso a pasar tiempo con ellos. Como mi padre es mayor, miro para otro lado y lo cuido cuando puedo. En lo que respecta a mis sibilancias, no los veo ni les hablo mucho, ya que no tenemos nada en común (es decir, el racismo, son grandes en la ANR y no comparto sus puntos de vista políticos).

Si está en una posición en la que no puede evitarlos y debe estar cerca de ellos, ignore lo que dicen (he aprendido que mi capacidad de razonar causa demasiado conflicto para que mi presión arterial lo maneje) y participe en temas de discusión Estás cómodo con. Limite su tiempo y encuentre maneras de irse educadamente. Por lo general, encuentro que el clima y la música son las únicas cosas que todos compartimos y ese es un tema de discusión seguro.

Sobre todo recuerde esa regla de responsabilidad personal. Estás a cargo de tus propias emociones.

Answer 4

No puedo decir mucho sobre la parte de la depresión … aunque creo que entiendo eso.
Pero sí, ‘ellos’ te malinterpretan, ¡lo sé! Me gusta lo que dijo Bridget. Te sugiero que comiences preguntándote qué es lo que siente tu familia con respecto a ti … ¿Trastornado? ¿Ira? ¿Indiferencia? ¿O que? Luego pregúntese cuál es el valor que tienen que los hace sentir así … Me refiero a las cosas positivas que valoran … Entonces … se sienten molestos porque valoran la estabilidad. Están molestos porque valoran el respeto de otras personas. Están enojados porque están conmigo para tener una vida segura. Son indiferentes porque valoran el amor y la paz y no entienden cómo darte eso.
Si puede detectar sus sentimientos, pregunte cuáles son los valores positivos debajo de eso … Y su comprensión con ellos le dará la pista de cómo comunicarse con ellos y generará una mayor probabilidad de comprenderlo. Tienes que escucharlos, bajo la superficie escuchando sus corazones, si puedes hacer eso y responder que responderán, ¡no reaccionarán!
Pero, ¡nunca es fácil! ¡Buena suerte compañero!

Answer 5

Luché con esto durante décadas, hasta el punto de odiarme a mí mismo. Mi madre era la peor, siempre esperaba que me “llenara” y tenía una opinión muy baja de mí. Mis hermanastras siguieron sus pasos. La única persona que intentó entenderme fue, sorprendentemente, mi padrastro y no teníamos mucho en común.

Los corté hace años y todavía estoy limpiando mi propia mierda. Mi hermano, la última persona en la que pensé que podía confiar, ahora muestra signos de depresión después de haber sido derribado algunas clavijas en la vida. También se burló de mí hasta que su nueva esposa llegó junto con su depresión, ansiedad y TOC. No ha impedido que se avergonzara de mí, así que pronto lo eliminaré también. No tengo nada que perder y mucho que ganar.

Se acerca la Navidad y no podrán comunicarse conmigo, incluso por obligación. Eso debería enviarles el mensaje. Llámame duro pero tengo que cuidarme. La familia de origen está sobrevalorada. Poco a poco estoy formando mi propia familia, dispersos como estamos.

Answer 6

Obtenga ayuda por su cuenta y hágalo ahora.

Sí, el apoyo familiar es importante, pero su salud es lo primero.

Un profesional puede ayudarlo a comunicarse con su familia sobre los desafíos que tiene con la depresión, pero debe dar el primer paso.

Por favor, créame, no espere a que su familia busque ayuda. No permita que su falta de comprensión o la falta de comprensión percibida le impidan obtener ayuda.

Ve a un profesional.

Answer 7

La comunicación con la familia puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Además, muchas personas no entienden la depresión, especialmente si nunca la han experimentado. Creo que lo mejor que puede hacer es hacer una solicitud sincera por su simpatía y apoyo. Dígales que necesita su apoyo ciego e inquebrantable, incluso si realmente no entienden lo que está sucediendo.

Answer 8

Habiendo estado precisamente en esa situación, desaconsejo cualquier campaña de llegar a ellos. Las personas ven lo que desean ver. En mi adolescencia y veinte años, mi familia eligió ver a un joven en una fase. Solo cuando cumplí los treinta años, alguno de ellos comenzó a aceptar que estaba muy mal.

Mientras tanto, busque ayuda fuera de su familia. Buenos amigos, terapeutas, grupos de apoyo de pares, todo tipo de buenas personas al azar: hay ayuda disponible, tómela. No dudes en enviarme un mensaje si quieres descargar a alguien que no juzga.

Terminaré con el mensaje que solía odiar que me dijeran porque pensaba que era una mentira. Pero no era. El mensaje es este: se pone mejor.

Answer 9

Hable con ellos exactamente como nos está hablando ahora. No puedes seguir andando por las ramas si andar por las ramas no los atrae a la conversación real. Conócelos y haz que te conozcan. Diles que estás deprimido y explica por qué. Hágales saber lo que quiere e intente encontrar lo que quiere. Y si lo que quieren está en desacuerdo con lo que quieres, entonces quizás tengas que defender tu postura, o llegar a un compromiso, y jugar desde allí. Hágales saber que quiere que las cosas cambien, y si les importa, trabajará para que esto suceda. ¡Buena suerte!

Answer 10

¿Es que tu familia está malinterpretando tu depresión? La forma en que aborde sus problemas de comunicación con ellos puede muy bien depender del tema en cuestión. Dicho esto, puedo entender cómo la comunicación puede ser un desafío para su familia. Ofreceré las siguientes sugerencias:

1. Tener una intervención externa. Por ejemplo, su familia puede sentir que está exagerando sus emociones. Un profesional que está equipado para hablar sobre el problema que está experimentando o un amigo cercano de la familia que entiende lo que está experimentando puede hablar con su familia mientras está en su presencia. Es más difícil descartar o desacreditar algo que está experimentando cuando otra persona lo respalda.

2. Analogías: encuentro que el uso de analogías es muy útil para tratar de explicar un tema o problema difícil. Entonces, digamos que el problema que está experimentando es la depresión
Use una analogía que les sirva para comprender qué tan grave es esto y qué le está haciendo su falta de apoyo.

2. De lo contrario, puede pedirles que ofrezcan su apoyo, ya sea que entiendan o no.

Answer 11

Cariño. Tengo el pelo tan rizado que mi madre siempre me dice que lo alise. Pero sabes qué, después de enderezar mi cabello, me miré en el espejo y encontré a la chica parada en su lugar tan extraño. Ella simplemente no soy yo.

No es que te diga que vayas contra tu familia y que nunca podrás superarlos. Lo mejor que hice en ese entonces fue simplemente:

• Di sí a mi mamá
• Pero si lo voy a hacer o no, ese es mi problema
• Además, solo comparto con ella cuando todo está hecho. Entonces no me va a gritar en el camino.
• A veces, también debes hacerle un trato. Si haces esto por ella, entonces ella hará algo más por ti, que en tu caso es “dejarte solo”
• Y por último, gana algo de dinero y sal de la casa. Por supuesto, si quieres ganar algo de dinero, tienes que estudiar bien y trabajar duro. Estarás bien.

Answer 12

Pase tiempo de calidad con ellos. Sal de viaje. Hable con ellos y aclare todos sus malentendidos. Intenta ponerte en sus zapatos y entenderlos. Haz que te entiendan. Dales tu tiempo.

Por favor, siga mi blog para que podamos conectarnos: Nitin Sethi

Gracias

Answer 13

Deja de entender mal que te están entendiendo mal.

La familia es el regalo que no tiene precio desde arriba. Agradece que tengas uno … Muchos anhelan uno para siempre …

Habla, habla y habla … Todos somos imperfectos y se necesita tiempo y comprensión para hacer de las personas imperfectas su familia perfecta …

Mantente fuerte … y detente a pensar …

Answer 14

La mayoría de las personas sienten que no encajan en su familia. Eso es porque estás madurando y encontrando tu propio camino. Esta es una parte normal de crecer y convertirse en una persona independiente. Debe aclarar sus necesidades de ayuda y lo que siente por las personas que lo rodean. No son lectores de la mente. Tienes que sentarte y aclararte qué ayuda necesitas y por qué y por qué estás deprimido. Si no lo sabes, entonces nadie más puede entenderte. Siéntate y habla con quien necesites el aliento. La comunicación es lo que lleva a la comprensión en ambos lados.

Answer 15

Intenta sentarte y tener una conversación honesta. Una de las mejores formas de hacer esto es llevar un temporizador. Configúrelo durante unos minutos, diga su pieza completa, sin ningún aporte de su familia / miembro de la familia y luego, cuando se apague el temporizador, reinícielo y deles la misma cantidad de tiempo para decir su pieza sin interrupción. De esta manera, ambos pueden hacer sus puntos sin estallar en una discusión.

Answer 16

El tiempo se encargará de mucho. Encuentre una razón para ir a su médico. Dígale que está deprimido y que lo ha estado y solicite una evaluación. Si él / ella está de acuerdo, el primero podría ser recetar un antidepresivo. Pregunte cuáles son los efectos secundarios. Si significa que necesita dormir mucho, sus padres deberían ser informados. Lo mismo con otros efectos.

El médico puede derivarlo a un psicólogo o psiquiatra. Si es un psicólogo, asegúrese de tener provisiones para renovaciones o consultas con el médico si necesita modificar el medicamento. Los psicólogos no prescriben, los psiquiatras sí.

Answer 17

Si puedes intentar hablar con un terapeuta y si lo haces, diles que lo harás. Cuando tienes que hablarles que estar deprimido y tener depresión son dos cosas diferentes y que necesitas su ayuda y también decirles que si realmente se preocuparan por ti, entonces te ayudarían

Answer 18

Para comprender mejor la situación, debe saber desde cuándo se ha sentido así y exactamente qué tipo de cosas no entienden o entienden mal.