¡De ningún modo! Te estás volviendo más consciente de tu cuerpo físico y de las sensaciones que están constantemente presentes y se mueven a través de ti. A medida que su atención se concentra y se calma, se está volviendo más sensible.
Esta es una práctica maravillosa. Incluso puedes entrar en tu práctica de meditación con la intención de notar todas las sensaciones físicas. Obsérvalos como lo harías con tu respiración o tus pensamientos. Permítete ser más íntimo y familiarizado con ellos.
Observe cómo las sensaciones físicas están siempre presentes, pero siempre cambian.
Las emociones también son así.
Como son los pensamientos.
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Notar sensaciones físicas puede recordarle cómo la vida cambia y cambia constantemente, y cómo esta es la naturaleza de estar vivo. Y que la esencia de ti, la parte Observadora de ti, NO es tu cuerpo, tus pensamientos, tus emociones.
Algunos maestros describen este aspecto de Observación Esencial como el “cielo azul claro” de su Ser. Y todo lo demás (cuerpo, emociones, pensamientos) es solo el clima. Siempre presente. Siempre cambiando.
Disfruta tu práctica.