¿Por qué me siento tan deprimido?

Answer 1

Es un sentimiento natural que cada individuo experimenta muy a menudo. Déjenos por un momento ignorar ‘POR QUÉ’. Lo más importante es ‘CÓMO superarlo’.

1. En primer lugar … Regrese a un pasatiempo que le gusta hacer … algo que le apasiona … que le permite entrar en trance. Como leer un libro, buena música, nadar, etc. Aprenda a que le guste su propia compañía. Habrá muchas ocasiones en las que estarás solo … deberías aprender a LEVANTARTE POR TI MISMO.
2. Llama a tu amigo. Alguien que te entienda, que no te juzgue, que realmente se preocupe por ti. Derrímate. Te sentirás mejor.
3. escriba sus problemas y escriba una cosa que puede hacer para resolver el problema … sorprendentemente, las soluciones parecen relativamente fáciles ahora.
4. En lugar de pensar demasiado en sus problemas, trate de dar pequeños pasos hacia la solución.
5. Logre un objetivo tan grande que todos estos problemas se vean pequeños frente a él. SUEÑO GRANDE.
6. Invierte en amistades.

Answer 2

La vida es algo complicado que parece corto desde el exterior, pero se divide en partes más grandes llamadas días y los días se divide en secciones aún más grandes llamadas minutos.

Nuestra mente es una cosa complicada que cuenta un solo minuto. Si uno de esos minutos no se gasta de acuerdo con el deseo de nuestra mente, entonces se siente rechazado y nos hace sentir deprimidos y excluidos.

Tome un escenario diario en el que pocos amigos se burlan de usted, esa vez su mente no piensa en lo cerca que están los amigos, sino que piensa en por qué en un grupo de muchos solo usted es el objetivo y eso es lo que lo hace sentir deprimido.

Además, pensar demasiado en ciertas situaciones hace que la vida sea compleja y un pequeño problema también puede parecer grande.

Entonces, la solución simple es aprender a calmar la mente y dejar que las cosas sucedan a tu alrededor. Simplemente no te compliques la vida pensando demasiado …

Answer 3

Solía ​​sentirme deprimido todo el tiempo. Ugh, me odiaba a mí mismo. Estar deprimido todo el tiempo es una forma horrible de sentirse.

¿Qué ha pasado? ¿Es un problema de romance? Recuerda que la vida cambia todo el tiempo. Si es un problema con alguien, trate de resolver las cosas si es posible.

Si crees que estás deprimido … busca ayuda. Si se siente así por más tiempo que dos semanas, podría ser depresión clínica.

Hable con alguien y obtenga ayuda si no puede resolver las cosas por su cuenta … obtenga ayuda.

¡¡Buena suerte!!

Answer 4

Nos sentimos deprimidos cuando estamos inactivos durante mucho tiempo.
Nos sentimos deprimidos cuando estamos solos.
Nos sentimos deprimidos cuando no vemos a ninguna persona cercana a la que podamos pedir ayuda.
Nos sentimos deprimidos cuando nos estamos acercando a un fracaso.
Nos sentimos deprimidos cuando estamos confundidos.
Nos sentimos deprimidos cuando tenemos miedo.
Nos sentimos deprimidos cuando sufrimos por este miedo.
Nos sentimos deprimidos cuando no sabemos qué hacer a continuación para resolver nuestros problemas.
Nos sentimos deprimidos cuando nos negamos a hacer lo que deberíamos estar haciendo.
Nos sentimos deprimidos cuando nos damos cuenta de que no hay un propósito para nosotros.

Te sientes mal y podría haber muchas razones para ello.

Si esto es temporal y esto no es algo habitual, comuníquese con su amigo, amigo cercano. Habla con alguien que amas. Leer libros. Haz algo que te guste. Tómese un tiempo libre de la oficina / trabajo. Viaja para ver a un viejo amigo o tu familia.

Si se siente deprimido durante mucho tiempo y tiene ganas de no hacer nada, busque ayuda profesional. Prueba la psicoterapia.

Ámate a tí mismo. Ama a alguien Esto funciona siempre Incluso en la más grave de las depresiones.

Recuerda que la tristeza siempre es temporal. Nunca recordarás cuando estabas triste. Pero siempre recordarás que hiciste algo grandioso al seguir lo que te hace feliz; tus pasiones, tus amigos

Answer 5

Podría ser cualquier cosa. Ansiedad, depresión, problemas de salud, etc. ¿Te sientes culpable por algo pero no sabes qué? eso podría ser ansiedad. ¿Pasó algo traumático recientemente? Explica lo que ha estado sucediendo en tu vida.

Answer 6

hey anímate! Al menos trata. Hay una solución para todo. créeme, porque no solo digo.

antes de que pueda responder a tu pregunta, necesitaría que me dijeras a qué te refieres exactamente al sentirte tan deprimido. todos se sienten deprimidos de vez en cuando. ¡TODO EL MUNDO! ¿Cómo puedo hablar por todos? Bueno, no puedo. pero apostaría mi vida a eso, que cada persona que ha vivido algunos años de edad adulta se ha visto a sí misma a través de períodos de sentimientos sombríos, lo profundo que se sienten quizás depende de sus personalidades, de las circunstancias de su vida actual y de las perspectivas futuras.

siéntase libre de escribirme por correo electrónico si no desea escribir detalles aquí: [correo electrónico protegido]

Le deseo lo mejor mientras tanto y gracias por pedirme una respuesta.

Answer 7

Podría ser una serie de cosas, pero la falta de sueño, la mala elección de alimentos, las relaciones disfuncionales y la depresión o la enfermedad física son las razones habituales. Consulte a su médico y solicite una prueba de detección de depresión. También puede encontrar pruebas de detección de depresión en línea de forma gratuita. Si está deprimido, busque ayuda de un profesional con licencia. Puede obtener ayuda gratuita o de bajo costo si la necesita. No debes esperar para hacer esto. Obtener ayuda mejorará tu vida.

Answer 8

¡Entonces, siéntete bien hablando con alguien que te preste oído! Y, es digno de todo el esfuerzo de encontrar una audiencia empática que te haga sentir querido durante la discusión y, en última instancia, bueno después de que hayas terminado con tu elocuencia.