Quiero comenzar Tai Chi. Que debo saber

Answer 1

Chen Style Taijiquan es considerado como el estilo más antiguo. Se cree comúnmente que la mayoría de los otros estilos de Taijiquan participan directa o indirectamente del estilo Chen. Lo que hace que este estilo sea único que cualquier otro arte marcial es la energía en espiral conocida como Silk Reeling. Mientras que otros estilos de Taijiquan son principalmente lentos, este estilo alterna entre rápido y lento. Este estilo tiene la mayor cantidad de formas de armas que los otros estilos de taijiquan. Empujar las manos en este estilo también es más dinámico. Este es un estilo común para elegir para aplicaciones marciales, ya que todavía contiene fa-jin, mientras que los otros estilos lo quitan énfasis o no lo tienen en absoluto.

Se dice que el Taijiquan estilo Yang se originó a partir del estilo Chen. Es el estilo más popular debido a su suavidad y suavidad. Por lo tanto, muchas personas mayores pueden preferir este estilo mucho más para la preservación de la salud. Dado que el estilo Chen implica saltos y movimientos más exigentes, el estilo Yang es más fácil para el cuerpo. También tiene aplicaciones marciales, pero es difícil encontrar un instructor que las conozca debido a cuánto ha caído el Tai Chi por razones de salud a pesar de haber sido creado para ser un arte marcial.

El estilo Wu enfatiza el trabajo de pies paralelo, más estrecho. Este estilo es ideal para los movimientos relacionados con el agarre, el lanzamiento, el barrido, el salto, el apalancamiento, el bloqueo de articulaciones / roturas, pero también involucra otros métodos. Es otra buena opción para aplicaciones marciales.

Cuando se creó el Taijiquan como arte marcial, la medicina tradicional china fue una de las muchas cosas que se incluyeron en su creación. Supongo que esa es la razón por la cual el arte se trata comúnmente como una herramienta útil por razones de salud, ya que estimula los ‘meridianos’, el sistema nervioso y mejora la circulación sanguínea. Es en el punto donde algunas personas se sorprenden al descubrir que el Tai Chi es un arte marcial.

Answer 2

En primer lugar, debe tener en cuenta el hecho de que el Tai Chi a menudo se enseña en América del Norte con la salud y el estado físico como único objetivo. Aunque el Tai Chi es un arte marcial, y hay algunos practicantes de él como arte marcial aquí en América del Norte, son pocos y distantes. Muchos instructores de Tai Chi con los que me he encontrado saben poco acerca de la aplicación de los movimientos de Tai Chi para combatir o defenderse, y algunas escuelas han modificado los movimientos para promover la aptitud física a expensas no solo de la forma tradicional sino también de la técnica de artes marciales adecuada. Por ejemplo, una escuela con la que estoy familiarizado enseña el estilo Yang, pero hace que los estudiantes se inclinen bastante hacia adelante para alargar la columna y estirarse mejor. Pero al hacerlo, ponen el centro de gravedad más allá de los dedos delanteros y comprometen la estabilidad.

Segundo, por supuesto, es que hay muchos estilos diferentes de Tai Chi. Veo que varios respondedores ya han intervenido con respuestas que describen varios estilos y sus diferencias, por lo que no repetiré nada de eso aquí, excepto tal vez para decir que Yang se enseña con mayor frecuencia para la salud y el estado físico. Si buscas artes marciales Tai Chi, busca un instructor que esté al menos familiarizado con los estilos Chen, Wu o Sun.

Tercero, hay dos formas principales de enseñar. Una es desglosar todos los movimientos con gran detalle y hacer que practique las partes, integrándolos eventualmente en el todo. El otro es de manera integral, enseñando todo el formulario y con el tiempo refinando su atención a los detalles dentro del formulario. Algunos maestros se alternan, lo que puede ser efectivo porque algunas personas aprenden mejor de una manera que de otra.

Cuarto, tenga en cuenta que aprender Tai Chi, o cualquier arte marcial realmente, requiere tiempo y mucha paciencia y perseverancia. La mayoría de las artes marciales chinas se enseñan utilizando métodos tradicionales que se centran en pasar mucho tiempo en la repetición para obtener lo básico antes de agregar habilidades más complejas. Para la mayoría de los norteamericanos orientados a objetivos, que buscan gratificación instantánea y tienen poca atención, esto puede ser tortuoso. No esperes cinturones o graduaciones mensuales como las que encuentras en Tae Kwon Do o Karate.

En conclusión, decida por qué quiere aprender Tai Chi. ¿Es su aptitud física objetiva o artes marciales? Luego encuesta a los instructores disponibles en tu área y averigua sobre ellos: qué estilo enseñan, sus antecedentes y credenciales, su estilo de enseñanza y qué tan bien los consideran sus estudiantes. Luego elija el instructor que mejor se adapte a sus necesidades.

Answer 3

Tai Chi es lo que haces y hay diferentes formas de enseñarlo. Algunos maestros imparten cursos y enseñan uno o dos formularios cada semana hasta que se hayan enseñado todos los formularios. Otros, como yo, imparten clases abiertas para todos los niveles de experiencia y de forma física (lo que enseño se puede hacer sentado).

¿Quieres ponerte en forma? ¿Lo estás haciendo por salud general o para convertirte en un artista marcial?

¡Supongo que lo que necesita saber es que lo que quiera hacer con tai chi probablemente sea posible! Enseño a las personas formas de qigong que pueden hacer en casa, y les animo a que las hagan en casa como parte del bienestar general. Pero no les estoy enseñando a convertirse en artistas marciales y luchar. Les puedo asegurar que no soy un artista marcial (aunque hice algunos kick boxing y karate hace muchos años)

Aprender qigong y luego entrenarme para enseñar qigong me ha llevado a profundizar en la medicina tradicional china y el taoísmo mientras intentaba profundizar mi comprensión de lo que enseño. Por lo tanto, es mucho más que un simple arte marcial … pero la mayoría de las artes marciales son mucho más que un simple combate. La salud mental y física y el bienestar son fundamentales para todas las artes marciales.

Supongo que es importante saber que al comenzar las clases puedes embarcarte en un viaje que te llevará a áreas inesperadas y te traerá ideas inesperadas.

Lo que decidas hacer buena suerte! Nunca me he arrepentido de mi viaje

Answer 4

Realicé una encuesta de programas nacionales. La capacidad de enseñanza y la paciencia fueron calificadas más altas en los participantes que incluso el conocimiento o la experiencia. Cuando se publique el artículo, proporcionaré más detalles. El instructor puede ser un maestro en el estilo, pero si tienen poca paciencia con la enseñanza, les dificulta el aprendizaje, especialmente a las personas mayores. Mi recomendación es visitar a todos los maestros en su área, hablar con los estudiantes y el maestro, y ver cómo la escuela cumple con sus objetivos (¿es para la salud, el arte marcial o ambos?). Si es saludable, es posible que desee consultar los recursos en línea y los DVD, que pueden tener un formato más fácil de usar. Puede tomar años aprender Tai Chi como arte marcial, y según la encuesta, la mayoría todavía lo enseña con una larga curva de aprendizaje debido a esto. Si está interesado en la práctica inmediata para la salud, es posible adaptar los ejercicios para una práctica más amigable e inmediata. No obtendrás la habilidad marcial, pero puedes concentrarte en la salud, el rango de movimiento, la relajación y los aspectos basados ​​en la atención plena. Consulte el Instituto Metaróbico para obtener información sobre el uso de Tai Chi para la salud y las afecciones crónicas. También hay un enlace a videos de Youtube fáciles de usar para la salud.

Answer 5

Comprende la diferencia entre Kungfu y Tai Chi. Son elementales lo mismo, pero abordan la construcción del cuerpo y las artes marciales desde una dirección diferente. Tai Chi, o Tai Chi Chuan completo, es principalmente un arte de lucha. Está destinado a entrenar la mente y el cuerpo para que se muevan instintivamente después de entrenar correctamente.

En el mundo occidental, el Tai Chi se ha convertido en un tipo de ‘chi kung’, dirigido solo a la salud. Esto es falso Tai Chi, tanto como cualquier ejercicio es bueno para la salud, pero para obtener el beneficio real del entrenamiento debes recordar que se trata de autodefensa y, por eso, de pelear. Cada movimiento, cada postura se trata de tomar conciencia de ti mismo, la situación en la que te encuentras y cualquier oponente. El hecho de que el Tai Chi se mueva lentamente no tiene nada que ver con las “personas mayores”. Moverse lentamente es un método de enseñanza, donde el cuerpo se adaptará al movimiento, cuando la mente sigue minuciosamente el flujo del movimiento y el poder que se le está colocando. Después de entrenar un movimiento lentamente durante un cierto tiempo, cuando el practicante elige moverse rápido, el movimiento seguirá el flujo exacto, aunque la mente ya no controle cada paso del momento.

Comprender lo anterior lo ayudará a comprender qué mirar en un maestro y también si Tai Chi es lo que necesita. También le dará manijas para verificar su propio progreso y comprensión de lo que hace y cómo se entrena.

Answer 6

Parece que hay muchas respuestas en la línea de cómo el Tai Chi ha “caído” de ser un arte marcial.

Tengo una perspectiva algo diferente: la historia original sobre el tai chi es que fue creada por un experto bastante versado en las técnicas de Shaolin que “deseaba que el mundo ganara longevidad, y no solo las técnicas marciales”. No faltan los sistemas que le enseñarán cómo golpear de manera razonable y eficiente a alguien, y cómo sentarse en una posición baja para condicionar la fuerza de sus piernas. Tai Chi es mucho, mucho más.

Sugeriría evitar cualquier escuela que produzca estudiantes (¡o peor aún, instructores!) A quienes les gusta decir “nuestro abuelo puede golpear / es más auténtico que tu abuelo …”

Los practicantes en una escuela decente deberían ser capaces de defenderse, y no deberían sentirse obligados a divagar sobre los mitos de origen porque ellos mismos pueden demostrarles directamente la genialidad del tai chi en persona, en el acto. Si no pueden, es mejor que encuentres a alguien que pueda, en lugar de escuchar sus historias sobre cómo el abuelo de su maestro podría hacer cosas increíbles, una vez antes de que naciera alguien en la sala …

Answer 7

Hola. Estás a punto de elegir un arte marcial para estudiar. Empieza aqui:

¿Cómo se elige un arte marcial para estudiar?

Decide cuáles son tus objetivos, llama y pide ver clases. Si un profesor no te deja ver una clase, tachá la lista. Eso es raro

Mira la clase: ¿se están divirtiendo? ¿Estar trabajando a un nivel que puedas manejar? ¿Parecen estar aprendiendo o están entrenando para la competencia de resistencia? (No es que esto sea malo … puede que no sea lo que quieres).

Otras personas han comentado que algunos Taijiquan se enseñan como un ejercicio meditativo, otros como un arte marcial. Puede hacer una investigación en línea para averiguar en qué es probable que se concentren los maestros cerca de usted. Y a veces, la ubicación afecta a la clase. Una clase en un estudio de yoga podría tener más probabilidades de centrarse en la salud, por ejemplo.

En última instancia, debe saber que todos los ejercicios, incluidas las artes marciales, tienen una curva de aprendizaje inicial fácil. Es genial y bueno hacer esto y te gusta. Pero eventualmente, se vuelve más difícil y requiere más compromiso. Y luego, justo cuando crees que deberías estar mejorando, comienza a apestar. No puedes hacer nada bien, no “entiendes” nada, los movimientos son aburridos y son complicados al mismo tiempo. Es entonces cuando comienzas a aprender. Sigue practicando y lo entenderás.

Sobre todo, diviértete. Si no es divertido, ¿por qué lo haces?

Answer 8

Idealmente, no necesitas saber nada. Vacia tu mente.

Encuentre un maestro que enseñe con el ejemplo, no solo el arte, sino también su estilo de vida y espíritu. Conviértete en el alumno como un niño que aprende a caminar.

Tai Chi es un viaje. No hay perfección ni objetivo final. Tu maestro te mostrará el camino y tu cuerpo y espíritu te guiarán hacia el camino. Puede ser un arte marcial, meditación, ejercicio físico, solo está limitado por lo que haces de él.

A medida que progreses, el arte te llevará más allá de lo que puedas imaginar. Con nociones preconcebidas, te limitas.

El estilo no importa, el profesor sí importa.

Answer 9

Aquí está mi opinión sobre lo que debes saber …

Tai Chi, sin el cortejo, es una excelente manera de reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y el equilibrio.