Recientemente tomé el examen de autoestima de Rosenberg y estoy sorprendido de obtener 12 (de 30). Tengo un rendimiento relativamente alto en comparación con mis compañeros, pero la mayoría de las veces soy infeliz y poco social. ¿Cómo me ha afectado tener una baja autoestima a lo largo de los años y qué debo hacer para mejorarla?

Answer 1

Tengo 25/30.

Aquí hay algunos consejos que aprendí de la manera más difícil ……… (No voy a decir esto ahora):

Haz lo que sea importante para ti
Tiene un alto rendimiento en comparación con sus compañeros. ¿Pero te has preguntado en qué? eso te importa? ¿O la comparación se ha vuelto más importante que la importancia del esfuerzo? Trabaja para sobresalir, no para comparar. Suponemos que, dado que el éxito hace felices a todos los demás; nosotros también deberíamos ser felices. Y creen que también te haría feliz. Pero nos quedan creencias, no felicidad.

Juzgate a ti mismo en base a la felicidad, no al éxito
Los parámetros para el éxito están definidos por otros. Puede ser un gran maestro, amado por sus alumnos. Pero según la sociedad, podría ser un fracaso que no tenía lo necesario para tener éxito en el gran mundo malo. Pero si eres feliz, ¿importa la opinión?

No tengas miedo de ser feliz
Sí, a menudo lo somos. Sabemos lo que nos hace felices. Pero es condenado por otros. Podría ser feliz, pero ‘fracasado’. Se necesita agallas para dejar de lado la necesidad de aprobación. Una vez que abandonas esa necesidad, llega la felicidad y te das cuenta de que valió la pena. Y no tan duro como pensabas.

No apuntes a ser mejor, aspira a ser feliz
¿Por qué quieres más autoestima? ¿Por qué el puntaje de la prueba te decepcionó? Tal vez te hizo infeliz. Pero sabías que eras infeliz de todos modos. A veces, incluso la autoestima se convierte en un “partido de puntuación”. ¿Qué pasaría si te dijera una forma que podría hacerte feliz, pero que no te garantice un alto puntaje de autoestima?
A menudo creemos que si podemos demostrar que somos felices, seremos felices. Así que nos ocupamos de recolectar evidencias de felicidad: puntajes de exámenes, trabajos grandes, títulos, etc. Superando a los demás. Eso es subir la escalera equivocada. Estás buscando en el lugar equivocado.

No socializar relacionar
Nuevamente, cuando las relaciones se convierten en un ‘parámetro’ para comparar: popularidad versus impacto; Se convierte en una tarea. Tratar de demostrarnos a nosotros mismos se basa en la premisa de que somos malos para empezar. Y necesitamos ganar nuestra bondad. Nos estamos preparando para el fracaso. En cambio, esté abierto a sus errores y a los demás. Piense cómo puede ayudar, más de lo que puede obtener. Intenta entender en lugar de sumar puntos. ¡Terminarás con un círculo social más grande y te preguntarás cómo!

Hacer todo lo anterior con suerte ayudará a hacerte … feliz. No necesitarás una alta autoestima para convencerte después de eso. La necesidad de compararse es un signo de baja autoestima. “Está bien si eres infeliz, siempre y cuando los demás lo sean más”. Es felicidad prestada, no felicidad auténtica e independiente.

Answer 2

En primer lugar, realicé la prueba de autoestima de Rosenberg que vinculaste en tu pregunta. La prueba consta de unas 10 preguntas, por lo que basar toda su autoestima en ese cuestionario parece un poco descarado. Obtuve un puntaje de 25/30, pero se puede ver que depende completamente de un grupo tan pequeño de preguntas que no parece justo juzgarse por eso.
En segundo lugar, la autoestima y cuánto logras están completamente separados en mis libros. Puedes ser seguro de ti mismo, fuerte y asertivo, pero no lograr mucho académicamente (si esa es la escala en la que estás trabajando). Hay muchos otros factores que afectan tanto su autoestima como su rendimiento académico.
Para responder a su pregunta original sobre si necesita mejorar su autoestima, diría que no puede encenderlo y apagarlo. Nadie pide baja autoestima, pero el hecho de que sientas la necesidad de mejorarla significa que estás llegando a la conclusión consciente de que te sientes cohibido. Me siento confiado conmigo mismo principalmente porque creo que soy inteligente y decidido y que tengo un sistema de soporte seguro si lo necesito.
Eres de alto rendimiento, así que eres inteligente. Las preguntas que respondiste en la prueba para terminar con un 12/30 probablemente implican que sientes que no tienes mucho de qué enorgullecerte o que sientes que has fallado. Pero si eres de alto rendimiento, no has fallado. Hay tanto de lo que estar orgulloso, no dejes que un puntaje determine quién eres.

Answer 3

Es lo mismo para mí que obtuve un puntaje de 7/30 … Sé la razón de mi baja autoestima … estoy trabajando para mejorarla …
Tuve una infancia insegura con una tía abusiva que me trataba como basura. Necesito salir de ese sentimiento
Soy un médico de alto rendimiento profesional, pero todavía no estoy contento y estoy inspirado de ser hermoso y bueno en casi todo … Porque tengo miedo de no ser lo suficientemente bueno para un chico.
Había tenido personas tóxicas a mi alrededor … y una gran dama me sugirió que eliminara a todas las personas tóxicas a su alrededor. Tanto hombres como mujeres … Lo hice … ha pasado un mes y me siento genial …
Esta es mi experiencia … Espero que sea de alguna ayuda para usted …
Buena suerte..

Answer 4

25/30