¿Por qué me siento frustrado sin motivo?

Answer 1

Cuando tenemos pensamientos desagradables, generalmente provienen de lo que yo llamo la “pequeña voz”. Quédate quieto por un momento. La pequeña voz es la voz en tu cabeza que dice: “¿Voz pequeña? ¿Qué pequeña voz?

El pequeño vacío informa sobre lo que hacemos y charla sobre lo que deberíamos haber hecho o podríamos hacer mejor. Para algunas personas, la “voz pequeña” es muy negativa y puede ser molesta y triste si se la escucha.

Creo que la pequeña voz es una especie de cosa automática, casi robótica. Trata de mantenernos a salvo, pero a menudo trata de mantenernos a salvo de cosas que realmente no pueden dañarnos.

Es común pensar en esa voz como quiénes somos, que es nuestra personalidad. Sugiero que esto no es cierto. El verdadero tú es la parte de ti que escucha la voz. No es la voz negativa, la escucha. PARA REPETIR: USTED NO es la voz negativa robótica, sino que ES USTED, en cambio, el ser más interno que dirige sus acciones y observa su vida. Una vez que tenga claro eso, puede comenzar a ignorar su voz negativa con mucha más facilidad.

Answer 2

Es una observación muy correcta, la mayoría de las veces conocemos las razones de la frustración y se considera que está bien, podemos controlarla muy fácilmente. Cuando no conocemos las razones de la frustración, es difícil de controlar o imposible de controlar. Porqué sucedió ? Sucedió debido al dominio abrumador de la mente consciente por parte de la mente subconsciente y la mente inconsciente, parece que alguien más está controlando mi vida y la mayoría de las veces cuando excede el límite, las personas consideradas como enfermedades mentales o algún fantasma, etc. No puedes superarlo de ninguna manera, excepto a través de la meditación, la meditación es solo la solución. Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness

Answer 3

Creo que hay una razón detrás de cada frustración, pero no sabes las razones detrás de ella. Puede ser que no puedas ver la razón, hazte algunas preguntas a ti mismo,

1. ¿Estás haciendo tu trabajo correctamente?

Hacer nuestro trabajo correctamente da una sensación de satisfacción, si no está haciendo su trabajo correctamente, entonces genera frustración. Algunas veces estás haciendo tu trabajo pero no estás obteniendo el resultado requerido, entonces la sensación de no ‘dar el 100% de tus esfuerzos’ te lleva a la frustración.

2. ¿Estás siguiendo tu pasión?

Solo hacer trabajo para ganar o debido a cierta presión no da satisfacción, es como trabajar en una máquina.
Tienes que hacer algo como seguir tu pasión, hacer cosas que te hagan feliz y llenar tu corazón con el sentimiento de satisfacción. Según otros, eso puede ser cualquier cosa, incluso una estupidez o una locura, pero si te hace sentir mejor, tienes que hacerlo por ti.

Espero que te sea útil, todo lo mejor.

Answer 4

Probablemente sea porque no has aprendido el arte de la paciencia.

Debe comprender que cualquier cosa que valga la pena lograr requiere tiempo y esfuerzo.

Implica esfuerzo, fracaso, aprender del fracaso, enfoque, resistencia y la capacidad de tolerar lo malo.

Debes tener fe y creer que aunque las cosas se vean mal ahora, no se mantendrán igual y vendrán buenos tiempos.

Además de la capacidad de esforzarse día tras día, sin importar las circunstancias, lo que lo llevará al éxito.

Una vez que siga los puntos anteriores y comience a ver el progreso, será más fácil lidiar con sus frustraciones.

Answer 5

Muy difícil de responder a esta pregunta, ya que es muy vago.

¿Cuándo te frustras? ¿Cómo te hace sentir la frustración? ¿Otras personas notan la frustración? ¿Qué tipo de frustración es? ¿Sexual? ¿Físico? ¿Mental?

Si tiene una sensación de frustración inquietante o desconcertante sin ninguna razón, cuando está viendo un programa de televisión, por ejemplo, ¿tal vez es porque se está retirando de una sustancia a la que no sabe que creó resistencia? ¿Tal vez has tenido mucha azúcar y has eliminado algo de tu dieta que tenía mucha azúcar? ¿Tal vez has estado tomando muchas bebidas con cafeína pero no has tomado tantas de ellas últimamente? ¿Tal vez has estado fumando muchos cigarrillos y de repente no has podido meter tantos? ¡O tal vez solo estás viendo mala televisión! Jaja.

Si es cuando estás en una conversación o algo así, entonces ese es un escenario completamente diferente y debes elaborar exactamente cuándo y cómo está sucediendo. ¿Tal vez no es la frustración lo que sientes y tal vez es ansiedad en su lugar?

En cualquier caso, no se preocupe, es perfectamente natural para nosotros sentir sentimientos y no entender por qué los sentimos. Sugiero mantener un control sobre cuándo y dónde se produce esta frustración y en qué momentos, y luego espero poder señalar de dónde proviene la frustración.

Buena suerte. Si desea dar más detalles sobre el problema, no dude en enviarme un mensaje y haré lo que pueda para ayudarlo.

Answer 6

Si vas a un psiquiatra, etc., como en el oeste, es simplemente una pérdida de dinero / tiempo / energía sin resultado. No pueden resolverlo. Si eres asiático, especialmente indio, tienes muchas opciones. En realidad, los métodos de meditación realmente funcionan. Pruébalos.

Answer 7

Puede deberse a que su nivel de paciente es muy bajo y no desea dar tiempo a ninguna situación o momento.

Lo que quiere y que no obtuvo fácilmente o muchos obstáculos vienen en su objetivo, entonces, al perder al paciente, su frustración sigue aumentando. El paciente y la frustración son el uno contra el otro.

Aprenda a manejar cada situación con paciencia y calma, su nivel de frustración disminuye automáticamente. En algún momento debido al exceso de pensamiento también llega la frustración, así que trata de salir y relajarte con tus amigos cuando tu cerebro va muy rápido, no le des la oportunidad de frustrarte.

Answer 8

1. Debes extrañar a alguien.
2. Tu salud no es buena.
3. Algunas cuestiones relacionadas con la familia deben estar relacionadas con usted.
4. No conoce el término “paciencia” y cómo afecta su vida.
5. No estoy contento con el puesto de trabajo actual.

Cosas para hacer :

1. Hacer yoga. La meditación calmará tu mente y tu cuerpo funcionará correctamente.
2. Comer bien . Nutrientes
3. Hacer ejercicio regularmente .

Answer 9

Posibles razones

1. No tiene que lidiar con problemas mayores, por lo que incluso el problema más leve parece una razón suficiente para enojarse.
2. Estabas siendo intimidado en la escuela y eso te hizo reaccionar exageradamente en situaciones que realmente no necesitas.
3. Su visión de la sociedad o más bien de la raza humana está fuera de lugar. Esperas que las personas tengan un mínimo sentido de lógica. El problema es que un alto porcentaje de la población terrestre actúa sin pensar realmente de antemano. No es extraño enojarse con tales situaciones, pero no vale la pena arruinar su estado de ánimo.

Answer 10

La ira flotante o la ira frecuente es a menudo un síntoma de cansancio o cansancio emocional. También es común con depresión leve. Si su vida es perpetuamente estresante, o no está ocupado de manera irreal, sus reacciones emocionales pueden estar diciéndole que necesita reajustar su vida.

Answer 11

Probablemente porque tienes quejas contra alguien que amas y no puedes transmitirlo … otra posibilidad es que sientes que has sido acusado de por vida y que no has recibido lo que sientes que mereces de la vida.

Tómatelo con calma, pasará …