El estrés viene en dos formas. Existe un buen estrés, como lo demuestra la señal de “huir o pelear” de nuestros cerebros que nos ayudan a tomar una decisión en tiempos de desastre. También hay un mal estrés que, al parecer, estás sufriendo desde ahora.
Tu estrés es el más perjudicial. La ciencia ahora ha demostrado que este estrés es responsable de todo tipo de problemas de salud, incluidas ciertas enfermedades. Puedo relacionarme con su estrés, ya que me han diagnosticado úlceras sangrantes tres veces, todo a través de la endoscopia. ¡Mi médico me aconsejó que tirara platos si no podía aceptar lo que realmente me estaba molestando! El ejercicio es la recomendación n. ° 1 para nuestro tipo de estrés. La meditación también es útil.
Es imperativo que comprenda las razones por las que está “estresado”. No te mientas a ti mismo. Sé brutalmente honesto y admite lo que te molesta tanto. Hazlo frente a un espejo para que te veas admitiendo lo que está realmente mal en tu vida y luego te veas a ti mismo tomando el control de él en lugar de tomar el control de ti. El siguiente paso es deshacerse del estrés. Tienes que confrontar lo que sea o quien sea responsable de los estresores. No puede continuar viviendo su vida sin ser capaz de calmarse y encontrar la paz o todo se le presentará en forma de un gran daño a su salud y bienestar.
Recuerde esta cosa: la preocupación es como sentarse en una mecedora. No logra una maldita cosa. ¡Simplemente te da algo que hacer!
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¡Buena suerte! ¡La paz sea contigo!