Se necesitan años de práctica para perfeccionar las habilidades en estos eventos deportivos. Sin embargo, si eres constante en tus esfuerzos, eventualmente vendrá. Los siguientes puntos me resultaron beneficiosos cuando estaba en el equipo de atletismo en la universidad:
- Dominar la técnica: ahora, es más fácil decirlo que hacerlo. Se necesita una cantidad considerable de tiempo para aprender la técnica. Sé paciente. No intentes lanzar distancias de inmediato sin la técnica adecuada. No servirá de nada. Toma la ayuda de tu entrenador. Desarrolle un agarre y ritmo adecuados. Después de eso, puede comenzar el proceso de rotación paso a paso. Registre sus lanzamientos para que luego pueda analizar sus errores y rectificarlos . Es muy recomendable si practicas solo.
- Aptitud física: Es imperativo que los lanzadores desarrollen la potencia muscular de la parte inferior del cuerpo, el núcleo y la parte superior del cuerpo para alcanzar su máximo potencial en estos eventos. Existen ejercicios específicos relacionados con estos, que puede consultar con su entrenador o puede encontrar en YouTube.
- Monitorear su progreso: básicamente le dice dónde se encuentra después de sus esfuerzos. Analiza tu distancia durante un período de tiempo. Vea si su técnica es correcta. Tomará tiempo, eso es seguro, pero gradualmente verás tus esfuerzos pagando.
- Practica-Practica-Practica: Este es el ingrediente secreto que necesitarás. Recuerde siempre: “Cuando las cosas se ponen difíciles, las cosas difíciles se ponen en marcha”.
¡Todo lo mejor!