Uso Internet para adormecerme, como los alcohólicos usan alcohol. ¿Cómo puedo salir de este patrón?

Encontrar otro lugar para escapar u otro método de escape aún te llevará a la misma situación de escapar de algo que no quieres enfrentar.

En todo caso, Internet es uno de los lugares más productivos a los que uno puede escapar, y el alcoholismo es una de las formas menos saludables de escapar, por lo que es una ventaja, pero ese no es el punto principal aquí.

La única solución permanente para usar X como un escape de su problema que no quiere enfrentar es enfrentar el problema.

Puede haber una situación limitada en la que sea apropiado usar el escapismo para ganar tiempo:

  1. El caso donde su situación solo se puede resolver con el paso del tiempo.

    – Subcase: el caso en que la solución a su problema tarda en activarse después de que ya haya realizado la parte de ‘acción’ de la solución. Al igual, ya ha solicitado 150 empleos / universidades, y literalmente no puede hacer nada más hasta que dichas 150 empresas / universidades respondan a sus solicitudes. O ya ha enviado el correo electrónico a su cliente, pero debe esperar a que el cliente responda.

La lista termina.

Demasiadas personas intentan arreglar un mecanismo de afrontamiento en lugar de la causa raíz de un problema. Como mirar la fiebre (Panadol) en lugar de la infección (descanso, agua, posiblemente antibióticos), o mirar la diarrea (Imodium) en lugar de la intoxicación alimentaria (sales de rehidratación, agua, descanso), demonizar su mecanismo de afrontamiento no ayuda en el mejor de los casos y te dañará en el peor. Lo que hay que arreglar es la causa raíz.

Probablemente conozca la causa raíz de sus problemas. No podemos adivinar eso a partir de esta pregunta. Pídale ayuda a alguien sobre la causa raíz si no puede manejarlo usted mismo. A veces es porque no puedes saber cómo manejarlo sin hacerlo antes. A veces es porque algunos problemas son realmente imposibles de manejar para las personas solas, y necesitan asistencia real para solucionarlo junto con otra persona. Los amigos y la familia pueden ayudarlo con ambos tipos. Otra sección de Quora podría ayudarlo con la primera.

Cuando se resuelve el problema, puede volver a usar X de una manera más saludable que realmente lo haga feliz, en lugar de un mecanismo de afrontamiento.

Ejercicio ¡Consigue una bicicleta!

Juegos de rol clásicos.

Un perro.

Aprendiendo a cocinar.

Pokémon GO también es una herramienta sorprendentemente efectiva para curar todo tipo de adicciones, depresión e introversión crónica.

Decir que las personas beben mucho para adormecerse es una generalización excesiva. La gente bebe por una variedad de razones, sin embargo, he descubierto que la mayoría bebe porque les gustan los efectos del alcohol. Si está utilizando Internet para adormecerse, puede considerar hablar con alguien, un especialista, si quiere abordar lo que está haciendo. No estoy sugiriendo que incluso si descubre por qué está haciendo algo que está disminuyendo la calidad de su vida, dejará de hacer lo que está haciendo más que si un alcohólico descubre por qué cree que está bebiendo, dejará de beber.

Gracias por compartir. Seriamente. Estás señalando un fenómeno muy real. Es la fascinación con el “yo” lo que eventualmente nos impide crecer en lo que se supone que somos. Mi sugerencia es utilizar algunos métodos antiguos para satisfacer las necesidades legítimas (relacionadas con la investigación). Las bibliotecas son tus amigas. Luego busque adicción a Internet para obtener algunas sugerencias de personas con respuestas sólidas. Gracias de nuevo por preguntar y por la honestidad.

Una cosa a tener en cuenta es esto; Cuando los alcohólicos dejan de beber alcohol, se enferman físicamente. Vomitan, tiemblan e incluso la muerte no es desconocida. Este es un obstáculo importante para las personas que desean dejar de ser alcohólicas.

Afortunadamente, eso no será un problema para ti, así que espero que ese poco de conocimiento pueda aliviar tu mente.

Además de Internet, estoy seguro de que hay algo más que te gusta hacer, tómate tu tiempo y piensa en lo que es. Cuando lo sepas, comienza a darle un poco de tiempo y comienza a gustarte más.

Le aseguro que lentamente encontrará No hay mucho tiempo para Internet.