Nunca me he sentido así. Siento que nunca seré feliz en mi vida. ¿Cómo puedo sentir buenos sentimientos como la paz interior?

Answer 1

En mi opinión, la felicidad es un sentimiento emocional de euforia evocado por algún evento o situación, que no es sostenible. En su máxima expresión, hay una descarga de adrenalina. Efectos generales de adrenalina (también llamada epinefrina):

“Cuando se libera en el torrente sanguíneo, la epinefrina actúa para
• Aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial,
• dilatar las pupilas,
• Eleve el nivel de azúcar en la sangre (mediante el aumento de la hidrólisis de glucógeno a glucosa), y
• Redistribuir el flujo sanguíneo lejos de la piel y los órganos internos “.
(http://www.causeof.org/adrenal.h…)

La evidencia abundante indica que las hormonas del estrés endógeno como la epinefrina y el cortisol modulan la consolidación de la memoria en los animales. … En los humanos, estas hormonas pueden interactuar con el grado de excitación en la codificación inicial de la información para modular los procesos de consolidación de la memoria para esa información.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…

Está en o cerca del pico del continuo a partir del dolor en el extremo inferior. Entre los dos polos hay varios niveles de descontento, que se elevan a través de la felicidad.

La investigación indica que los individuos realistas / pesimistas generalmente tienen una mejor comprensión de la realidad que los optimistas. Y, la persona racional debería emplear el pesimismo defensivo para anticipar los problemas, y debería usar la duda para motivar una acción efectiva (Myers, DG, 2012, Psicología social ). Sin embargo, la actitud puede ser autodestructiva o autodestructiva, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestro comportamiento, ya sea por sus efectos positivos (de una actitud positiva) o efectos negativos (de un negativo actitud que socava la voluntad de ganar).

Cuando uno espera ser infeliz, el subconsciente está preparado para ser infeliz, y viceversa: el uso de profecías autocumplidas para su ventaja

Se ha demostrado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida. Se ha demostrado que incluso la risa falsa desencadena una reacción bioquímica en el cerebro que altera positivamente la perspectiva de uno. Pensar positivamente en uno mismo y hacer lo que hay que hacer (especialmente cuando es difícil de hacer) puede ser muy útil para tener éxito; y, pensar pensamientos positivos es más efectivo que tratar de suprimir los pensamientos negativos.

La investigación psicológica en felicidad indica que alcanzar una meta rara vez resulta en felicidad sostenida. La investigación también indica que la esperanza y el optimismo son clave para el éxito en la vida, y que el orgullo genuino por el éxito / los logros pueden evocar la felicidad. La insatisfacción con la vida resulta de detenerse en eventos negativos pasados, y la apreciación y el disfrute insuficientes de eventos positivos pasados. (Seligman, “Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potencial for FullFulfmentment”; hay varios cuestionarios en https: //www.authentichappiness.s…. Desde el sitio web: “Las intervenciones de psicología positiva también pueden disminuir de forma duradera síntomas de depresión “.)

9 cosas que la gente feliz no hace

Gente feliz NO: culpe a otros por sus problemas; reaccionar exageradamente a las situaciones actuales; usar lenguaje negativo; sentirse atrapado (exploran opciones); tener un enfoque único en las personas o las pasiones; detenerse en el fracaso pasado; salir con gente infeliz; chisme; o posponer las cosas. (Dan Baker, PhD, ex Director del Centro Nacional de Medicina Preventiva y del Estrés)

“El bienestar emocional aumenta con los ingresos, pero no hay más progreso más allá de un ingreso anual de aproximadamente $ 75,000”, dijo la Dra. Miriam Tatzel, del Empire State College, Universidad Estatal de Nueva York … Varios estudios han determinado que las necesidades psicológicas básicas de las personas incluyen la competencia, la autonomía, las relaciones positivas, la autoaceptación y el crecimiento personal. La investigación ha demostrado que, en lugar de satisfacer estas necesidades, la búsqueda de riqueza reduce el tiempo dedicado a actividades y relaciones sociales más satisfactorias. El Dr. Tatzel agregó: “El materialismo es malo para el bienestar de los consumidores. “Los deseos de las personas aumentan a medida que se cansan de lo que tienen y quieren algo más, lo que a su vez conduce a un mayor consumo. Cuanto mayor sea la brecha entre lo que uno quiere y lo que tiene, mayor es la insatisfacción. Menos materialismo es igual a más felicidad “. La Dra. Tatzel también descubrió que el ahorro impulsó el bienestar. Dijo: “Esto significa conservar recursos y dinero. La gente frugal es más feliz con la vida en general”. (Miranda Prynne, 15 de agosto de 2014, el dinero puede comprarte felicidad … pero solo para arriba hasta £ 45,000)

Psicología Positiva, “El feliz secreto para un mejor trabajo”: http://www.ted.com/playlists/235…
http://www.ted.com/talks/shawn_a…
http://www.ted.com/talks/amy_cud…
http://www.ted.com/talks/robert_…

Un proverbio finlandés indica que la felicidad es un lugar entre muy poco y demasiado. Mi interpretación es que la felicidad se experimenta varias veces, como debería ser la infelicidad; El período entre los dos polos podría ser un sentimiento de satisfacción en el que uno está absorto en un esfuerzo productivo, ya sea aprendiendo o trabajando, o simplemente siendo.

“La mejor manera de encontrarse es perderse al servicio de los demás”. Mahatma Gandhi (1869-1948)

“La mente es su propio lugar, y en sí misma
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo.
“John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

“La autocompasión es fácilmente el narcótico no farmacéutico más destructivo; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad”. John W. Gardner (1912–2002)

Answer 2

¡Esta es una gran pregunta! ¡Es un gran momento para ti, porque creo que solo hacer esa pregunta es una forma de abrir una posibilidad para la paz futura y la felicidad interior! Que suerte 🙂

En serio, crear el espacio mental para la felicidad es lo más importante. La mayoría de las veces, nuestras mentes están abarrotadas del mundo exterior, cosas que creemos que tenemos que hacer, cosas que la “sociedad” nos dice (la sociedad somos solo nosotros, así que … nos estamos diciendo a nosotros mismos). Estamos tan atrapados con todas estas ideas, y ninguna de estas cosas somos nosotros .

Haz tiempo para ti . No el ‘usted en la oficina’ o ‘usted en la escuela’ o ‘usted el hijo o hija bueno / malo, la madre o el padre’. Solo tu.

El camino hacia la paz radica en creer que la paz es posible .

Answer 3

Creo que las personas que te dicen que ellos mismos han logrado la paz interior o que pueden enseñarte cómo encontrarla son muy probablemente charlatanes. La vida es desafiante y cambia constantemente, por lo que siempre será un trabajo en progreso. Algunas cosas básicas que puede hacer para sentirse mejor son mejorar su dieta, hacer ejercicio regularmente y participar en pasatiempos / actividades que le den sentido a su día. Evita las modas y la religión. Sin crossfit, iglesia o mierda sin gluten. Este tipo de actividades se siente bien a corto plazo, pero las repeticiones que prometen no están a la altura. Por último, trata de no tomarte demasiado en serio. La vida es corta y terminará eventualmente de una forma u otra.

Answer 4

Personalmente siento que no hay emociones permanentes. Cada emoción es parte de un espectro, y probablemente temporal. Ser feliz para siempre es inevitablemente falso, pero también lo es ser decepcionado, como suenas.

La paz interior es algo que puede parecer difícil de lograr, pero todo depende de la percepción y la perspectiva de la vida.

Rodearse de personas que producen energía positiva con ellos, dormir y comer bien y sumergirse en la naturaleza son algunas de las formas en que puede traer la felicidad oculta de usted mismo.

Es importante reconocer que el tiempo es el sanador definitivo para todos los problemas. Nada es permanente y, por favor, no sienta que estará molesto toda su vida.

¡Eso está bajo su control y seguramente conquistará esto!

Espero que sonrías pronto!

Answer 5

La felicidad o si la tristeza son las dos virtudes de la vida pero nada es permanente.

Depende totalmente de ti cómo trates de manejar las situaciones y debes ser positivo porque se dice correctamente: “es solo un mal día pero no una mala vida”.

Por lo tanto, respire hondo … relájese e intente recordar el buen tiempo que pasó con buenas personas y acepte lo que tiene … será feliz.

Answer 6

Mire esto tres veces … y tome notas … especialmente sobre los procesos de Significado y lo que eso hace a su estado emocional de ser.

Entonces mi regalo para ti te pide que me devuelvas uno. Por favor comparta esto con otras 3 personas … y ellas … y ellas … etc.

Sobre la comprensión “El Sistema Operativo Consciente (C-OS) de la Mente Universal”.

Aquí hay una expedición mental a la geografía de tu mente. En este breve vistazo de 30 minutos al algoritmo del Sistema Operativo Consciente (C-OS) de la mente, también estará expuesto al nacimiento de causa-efecto y la naturaleza autorreplicante de las aplicaciones de creencias que están literalmente a cargo del ser humano. raza, cómo literalmente pensamos, sentimos emocionalmente, reaccionamos y, por lo tanto, impactamos al mundo entero.

Elementos de la mente: (esto no se trata de neurología cerebral)

Conciencia + Creación de significado + Intención + Atención + Reconocimiento de patrones de causa-efecto + + Entrada-salida de memoria = Conciencia mental cognitiva

Answer 7

Encuentre a alguien en peor forma que usted y ayúdelo. Tal vez sea ir a la casa de una persona mayor y tocar el piano para ellos, o leerle a alguien que ya no puede hacerlo.

Tal vez sea voluntario en un comedor de beneficencia. No importa lo que sea, es la sensación que tienes después. Te sorprenderá

Solíamos palear la acera de una pareja mayor del Caribe que vivía al lado. La nieve estaba más allá de ellos, física y conceptualmente.

Nadie nos pidió que lo hiciéramos, simplemente lo hicimos por diversión. Hoy es un grato recuerdo.

Soy alto, así que desde que era joven siempre sacaba latas de comida de los estantes altos de los supermercados. Simplemente lo hago, ni siquiera lo pienso.

No soy un angel Hay un hombre falso sin hogar en una silla de ruedas en Beverly Hills que tiene dos conejos blancos que usa para sacar dinero de las personas. Este año solo tiene uno. Le dije: “Bien, finalmente te comiste el otro”.

Solo voy con mis instintos con estas cosas. Pero hacer algo bueno puede hacerte sentir mucho mejor con tu propia situación.

No hay escasez de tristeza en el mundo, ya sean personas mayores, niños o mascotas. Pero hay una gran escasez de lo que llaman actos de bondad al azar. La ironía es que te ayudará.

Answer 8

Pensar bien. Ser positivo. Rodéate de personas que te animen a hacerlo.

Las personas que te rodean tienen una gran influencia en tu vida, lo aceptes o no.

¡Buena suerte!

Sé bueno. Sentirse genial.

Answer 9

La gratitud es la clave de la paz interior. Pasamos demasiado tiempo enfocándonos en cosas que no tenemos que queremos pero olvidamos los logros que ya hicimos sin importar cuán pequeños sean. Olvidamos estar agradecidos solo por respirar y estar vivos. No estamos agradecidos por el techo sobre nuestra cabeza y nuestra familia y seres queridos. Nos quejamos cuando llueve o hace demasiado calor.

Soy ateo, pero puedo ver que nuestras religiones nos enseñan a orar y estar agradecidos antes de irnos a dormir y despertar, este es un muy buen hábito. Tómese un tiempo todos los días y piense en cosas por las que pueda estar agradecido. Habrá muchas cosas en su vida de las que estar contento y muy poco de lo que sentirse triste, entonces tiene la costumbre de estar agradecido. A veces solo miro al cielo y le agradezco por estar allí para protegernos. Sí, suena tonto, pero hace una gran diferencia con tu actitud hacia la vida.

Answer 10

Uno puede encontrar mucha felicidad y paz interior haciendo algo útil, útil y enriquecedor para otras personas.