Fui criada por una madre alcohólica abusiva, mi padre se fue cuando tenía 5 años y murió antes de que tuviera la oportunidad de encontrarlo, fui intimidado en la escuela. Tengo un trastorno del estado de ánimo y me autolesiono. He entrado y salido de la prostitución y he tenido 2 relaciones románticas severamente abusivas. ¿Estoy irreparablemente dañado?

Answer 1

Nadie está irreparablemente dañado. Siempre hay promesa de cambio y mejora. Sé que esto probablemente suena bastante superficial y no significativo, pero no te rindas .

Crecí en una familia disfuncional donde mi padre aterrorizó a mi madre y a mí, y mi madre a su vez me aterrorizó. Me ha dejado con problemas mentales y emocionales hasta el día de hoy. Tengo ansiedad severa y tengo dificultades para asistir a la escuela. No tengo relaciones cercanas porque no puedo confiar en las personas. Aunque he mejorado mucho. Según mi experiencia ( no es necesario leerlo todo , solo enumero ejemplos para que pueda ver cuánto peor estaba antes y cómo he mejorado):

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Cosas que no ayudaron:

Indefensión aprendida

Me enojaría con una situación, pero me quedaría en esa situación, sintiéndome asediado y resentido, pero sintiendo que no tenía control y que la otra parte tenía todo el poder. Este fue un comportamiento aprendido de mi infancia abusiva. Mi papá me pegaba, me gritaba, amenazaba con matar a mi madre, se humillaba y criticaba a mi madre. Mi mamá lo tomó todo y nunca hizo nada. incluso después de que él se fue, mi madre todavía me maltrataba física y principalmente emocionalmente, y me sentía atrapada sin salida. Incluso después de mudarme, todavía sentía resentimiento y culpa hacia muchas personas a mi alrededor. Solo ahora me doy cuenta de que viene de mí. Aprendí a hacer frente a mi mala situación familiar culpando a todos a mi alrededor para que no me sintiera tan mal. A partir de entonces comencé a prestar atención y a hacer lo que quería hacer, sin dejar que las opiniones o posibles críticas de los demás me obstaculizaran. Porque no lo necesitaban, solo yo sentía que otros me estaban afectando y, de esa manera, en realidad les daba poder sobre mí. Al darme cuenta de esto, comencé a salir de la impotencia aprendida.

Reconoce tus propios problemas

Cuando mi padre se fue con todo nuestro dinero, éramos solo mi madre y yo. Estaría estresada, perdería los estribos, me culparía de todo. Me sentiría resentida, pero perversamente contenta porque había aprendido ira y culpa y ahora podía culparla por estar tan enojada. Y seguí culpándola por todo. Entonces vino mi padrastro y comencé a culparlo por todo. Y así sucesivamente. Ahora era un miembro principal y un participante activo del Juego de la culpa. Este comportamiento vino de mis padres, pero se había transferido a mí y necesitaba abordarlo .

Culpar a otros

Podría decir “Mi mamá era horrible y despiadada y eso contribuyó a mi estado actual” o “mi papá fue abusivo y es por eso que estoy así ahora”. Es cierto, pero pensar eso solo me hizo enojar y distraerme de ser consciente y abordar mis propios problemas. No hizo nada para ayudarme a mejorar. Entonces dejé de hacer eso.

Cosas que ayudaron:

Mudarse : dejar a mi madre y finalmente darme cuenta de que estaba mejor sin ella a pesar de muchos otros problemas en el lugar donde vivo ahora, fue un gran paso. Estaba terminando su poder sobre mí y también un poco de la impotencia aprendida. Ya no estaría indefenso. Tengo control sobre mi propio futuro. Puede que haya tenido una infancia problemática, pero eso no significa que pueda mejorar y tener un futuro mejor.

Levantarse cada día y perseverar: simplemente tomar la decisión consciente de levantarse y enfrentar el día de su propia voluntad, hace la diferencia.

Alejándome de las personas enojadas: evito a las personas que son negativas o que, por cualquier motivo personal, están constantemente enojadas. Me deprime, me enoja y culpo a los demás nuevamente.

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Flashback – yo hace un año: no podía ir a la escuela, aterrorizado -hasta el punto de no poder funcionar en presencia de- de los chicos, constantemente asustados de la gente, me tomó 1-2 horas para dormir profundamente. , odiaba mi situación y a todos los que me rodeaban, un zumbido constante de miedo, ira y culpa en mi cabeza

Yo ahora , casi exactamente un año después: puedo ir a la escuela y sobre todo mantener la calma, poder funcionar en presencia de hombres, dormir en general bien, aún enojarme (pero reconocerlo por lo que es ahora), pero mucho menos. , y menos resentido, algunos momentos de paz de ese zumbido ahora.

Lo que digo es que nadie está irreparablemente dañado . He tenido muchas veces en las que solo quería suicidarme y rendirme, pero no lo hice . Pensé que nunca mejoraría, pero lo he hecho . Lo importante es mantener sus pensamientos sobre el presente y cómo mejorar en este momento. Y no pensar en cómo su pasado está matando sus posibilidades de ser normal.

Vi una cita en Quora que me inspiró tanto que decía: “Si mejora 1% por día, se acumula exponencialmente y en un año mejora tal cantidad (una gran cantidad)”. Me impresionó cómo incluso un pequeño cambio por día puede terminar siendo un gran cambio durante un período de tiempo.

Recuerdo el día en que bajé de un horrible viaje en transporte público durante el cual odiaba a todos en el autobús porque pensé que todos me odiaban y me juzgaban por estar enojado con ellos. La agitación emocional y mental … Me sentí enojado pero también culpable, luego enojado y luego culpable … Tragando lágrimas, abrí la puerta de la casa de mi abuelo y entré. Afortunadamente, no estaban allí. Me desplomé en el sofá y lloré en voz alta también (espero que sus vecinos no piensen que somos raros …) y sollocé en voz alta: “Voy a morir. No puedo lidiar con esto. ¿Puedo?” t lidiar con esto más “. E hice planes vengativos enojados de cómo me iba a matar y ver cómo le gustaría eso a mi madre. Casi me di por vencido ese día. Pero luego me tranquilicé, me fui a dormir y me levanté al día siguiente y seguí viviendo.

Y ahora aquí estoy, sintiéndome mucho mejor. Creo que tengo una buena oportunidad de terminar la escuela secundaria el próximo año y conseguir un trabajo como una persona normal.

Toma el control de tu propio destino. No puedes elegir a tus padres o tu entorno de crecimiento, pero puedes cambiar el resto de tu vida a partir de ahora.

Pensé que estaba irreparablemente dañado. Resultó que no lo era.

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editar: si leyó y pensó que no estaba tan dañado y, por lo tanto, incomparable con su situación, también hay muchas otras formas en las que pensé que estaba irreparablemente “dañado” que no mencioné porque es demasiado difícil de explicar o demasiado personal .

También vivo en un lugar para personas con tales problemas ahora, y he visto muchas historias inspiradoras similares a mi alrededor. Muchas chicas que viven aquí ahora tienen cortes y tienen las cicatrices de largas hileras de líneas en sus brazos. Se quitaron el cabello, no pudieron asistir a la escuela debido a la ansiedad, escaparon de familias horribles … los padres de una niña literalmente querían casarla a la edad de 14 años en la India … algunas madres de otras niñas como mi madre fueron constantemente abusivas y emocionalmente los asustó hasta el día de hoy … otras dos chicas similares a mí nunca han visto a su padre … Todos han tenido pasados ​​horribles , pero desde que vivieron aquí, todos han mejorado . Algunos están teniendo problemas y todavía están luchando, pero en general es una tendencia ascendente.

Así que no te rindas. Hay tantas personas escapando de pasados ​​desafortunados para vivir un futuro mejor. No estás solo.

editar: Realmente no tengo ningún consejo práctico para darle a dónde ir para obtener ayuda para obtener una educación o un trabajo, etc. porque no sé mucho al respecto, pero estoy bastante segura de que hay refugios o ayuda para mujeres centros a los que podría ir que pueden ayudar.

Answer 2

Anon, realmente creo que NADIE ESTÁ MÁS ALLÁ DE LA AYUDA. Todos tenemos nuestros defectos y nuestras experiencias y dolores pasados, pero las cosas pueden mejorar y mejoran si trabajamos para cambiar las cosas que PODEMOS cambiar.
Realmente depende de ti.
Tu pasado no tiene que ser tu futuro.
Ignora a los que no dicen nada en tu vida, pasa tiempo con personas positivas y con visión de futuro, y respétate lo suficiente como para intentar tomar decisiones saludables por ti mismo. Si puede dedicarle tiempo, ofrézcase como voluntario para ayudar a los demás y será recompensado con riqueza; ¡Es el mejor refuerzo de confianza que conozco!
Buena suerte a ti ~ abrazos

Answer 3

No no no del todo. Habrá, a veces, esa voz en la parte posterior de tu cabeza que te dice eso. Esa pequeña voz insidiosa y molesta que te dice que estás destinado a fallar, que nadie puede amarte, que de alguna manera mereces lo que tienes o eso, incluso si no lo mereces, es demasiado tarde ahora, porque eso es todo que sabes, de todo de lo que eres capaz.

No voy a darte lugares comunes, porque los lugares comunes, incluso cuando son ciertos, no son muy útiles. Lo que le diré es que casi todo es posible si trabaja para lograrlo y no se rinde.

A los 20 años, has experimentado mucho más desamor que la mayoría de las personas de tu edad, y eso puede hacerte sentir diferente, peor, irrelevante, intocable. Es posible que hayas escondido partes de ti mismo, las partes más importantes de ti mismo, para mantenerte protegido. Puede sentirse perdido y preocuparse de no volver a encontrarse nunca más, puede preguntarse si realmente es una persona en el fondo, debajo de todas las cosas que le han sucedido, más allá de todas las cosas que ha hecho para sobrevivir.

Pero estas son las buenas noticias: no importa cuán cansado y agotado te sientas, 20 es joven. Todavía tienes 3/4 de tu vida, tal vez más, para cambiarlo todo. Todavía tiene tiempo para cometer errores y aprender a salir de ellos, aún tiene la oportunidad de aprender que tiene el control de su propia vida, todavía tiene tiempo para construir algo para usted.

Para convertirte en una persona más sana y feliz, tendrás que trabajar duro para lograrlo. Tendrás que volver a subir cada vez que la vida te derribe. Tendrás que echar un buen vistazo a las personas que permites en tu vida y probablemente tendrás que reemplazar a muchas de ellas con nuevas personas. Y tendrás que experimentar la soledad cuando los dejes atrás, sin saber dónde encontrarás gente mejor, más amable y más amorosa. No sera facil.

Encuentre un programa de violencia doméstica y asista a reuniones grupales. Si no tiene un lugar seguro para vivir, busque un refugio. Las mujeres a menudo no son muy seguras en refugios mixtos, así que busque un refugio específicamente para mujeres, especialmente para mujeres que han sufrido abuso doméstico.

Si no está seguro de lo que constituye abuso, aquí hay un resumen rápido: Página en thehotline.org

Ver a un terapeuta. Encuentra uno bueno, alguien con quien te sientas cómodo. Si su terapeuta lo hace sentir incómodo o no lo toma en serio, obtenga uno diferente. Todos los planes de salud calificados en los EE. UU. Deben cubrir los servicios de salud mental, y eso incluye Medicaid. No hay razón para no ver a un terapeuta. Ve regularmente y establece metas. Los objetivos pueden ser muy pequeños, pero deben ser observables. Con el tiempo, verá que está progresando.

Aprende a establecer límites. Después de encontrar un lugar seguro para quedarse y satisfacer sus necesidades físicas inmediatas, este debería ser su primer objetivo. Esto será difícil, pero es el primer paso necesario hacia una vida mejor. Debe aprender a decir que no, debe aprender que tiene derecho a decir que no. Y debe aprender a pedir lo que necesita y comprender que tiene derecho a hacerlo.

Nadie está desesperado a menos que renuncie a la esperanza. Todo lo que tiene que hacer es dar un pequeño paso en la dirección correcta, luego dar otro paso, luego otro.

No dude en enviarme un mensaje si necesita más apoyo y aliento. Yo sé que puedes hacerlo.

Answer 4

No está irreparablemente dañado, pero tiene algunas dificultades para salir de su situación.

Problemas financieros. La prostitución no resolverá esos problemas, excepto en casos de emergencia. No es una solución a largo plazo.

Tomar el control de sus pensamientos y estados de ánimo se puede hacer, pero requiere vigilancia.

Si notas un patrón de tratarte a ti mismo como superior o mejor que los demás en un minuto, solo para encontrarte en una situación abusiva al siguiente, date cuenta de que estás repitiendo un trauma infantil. Detén ambos.

Además, asegúrese de no tratar a los demás como superiores o mejores que usted, sin despreciar a los demás como inferiores. Detén ambos.

Si haces las dos cosas anteriores de forma vigilante, verás cambios.

Answer 5

No, solo a menos que lo consideres así. Entrar en SLAA y en psicoterapia wkly. Es posible que necesite un psiquiatra y quiera probar medicamentos durante 6-12 meses hasta que tenga las herramientas para ‘estar solo’. No hay nada de malo en probar medicamentos durante un período temporal en función de sus antecedentes y su deseo de cambiar. Le deseo la mejor de las suertes y el hecho de que haya llegado hasta aquí ilustra que su yo superior está buscando soluciones. Por favor, no te definas por tu pasado y estoy muy orgulloso de que tengas la fuerza actualmente, deja que te lleve hacia adelante.