Si nadara estilo libre todos los días, ¿cómo afectaría a mi cuerpo?

Answer 1

Hasta cierto punto, depende de qué tan fuerte nades y también depende de tu genética. Si acaba de entrar y nada cómodamente durante 30–60 min, entonces probablemente no haya muchos cambios. OTOH, si te unes a un grupo de maestros, o puedes encontrar 1–2 otros buenos nadadores con los que entrenar y nadar duro 3–6 días / semana, es posible que veas cambios como uno de mis amigos que estudió maestros a los 22 años. : pasó de una talla 42 a una 46 en el tamaño de la chaqueta del traje, por ejemplo, nadando puso alrededor de 4 pulgadas en su pecho / hombros. Sin embargo, es un tipo bastante mesomórfico, es decir, 6′2 ″ y 200 lb, por lo que es posible que no engordes tanto. IIRC ganó alrededor de 25 lb de músculo, y también probó algo de grasa, pero era muy proporcional en 200 lb. En cuanto a mí, soy un poco más ectomorfo con brazos y piernas largos (mi envergadura es de aproximadamente 7 pulgadas más largo que el de mi amigo y tenemos la misma altura), así que salí a 6′2 ″ y alrededor de 180. En resumen, la respuesta es “depende”, pero nada fuerte, come bien y mira qué pasa. Buena suerte y disfruta el proceso !!!