Mis amigos y los cerrados se han alejado, me siento excluido. Traté de hablar, pero no está ayudando. Me siento ahogado y deprimido. ¿Alguien puede ayudarme a recuperar mi vida?

Answer 1

Averigua qué te está deprimiendo.

Ese es el primer paso. No puedes tratar la depresión. Es un síntoma. Tienes que tratar la causa.

Puede ser cualquier cosa, desde una relación rota, hasta la falta de éxito en cualquier esfera.

Una vez que hayas hecho eso, antes de pasar al siguiente paso, promete ser honesto contigo mismo.

Sumérgete en el problema. Diseccionarlo.

Si estás colgado de alguien … Averigua por qué rompiste … Míralo desde un punto de vista objetivo.

Si no tiene éxito en el trabajo, descubra por qué se perdió. Comprende a tus compañeros, tu trabajo.

Si es tu culpa. Averigua por qué sucedió. Aprende de tus errores. Y úsalos para mejorarte.

Si es culpa de alguien más, reconócelo . Enfréntate a ellos si puedes. Si no puede, intente comprenderlos. Y lo más importante de todo, perdónalos. Entonces sigue adelante.

No seas mártir y cargues con toda la culpa, ni culpes a nadie más. Necesitas dos manos para aplaudir.

Una vez que obtenga eso, puede pasar a resolver el problema.

Piensa en las cosas que te gustan y hazlas.

No es quién eres debajo, sino lo que haces lo que te define.

Recuérdalo.
Ayuda a otros.
Haz cosas buenas.
No dependas de las personas …

Haz lo que sea que te haga feliz.

Se egoista.

Estar deprimido te da la oportunidad de analizar tus prioridades. Entiéndelos. Descubre tus propios sueños. Usa el fuego, la tristeza, para cincelar un nuevo sueño.

Tu propio tú.

Luego haz lo que sea necesario para ser ese sueño.

Answer 2

Relajarse. Le pasa a todos. O los repeles o los haces sentir inferiores. Sea menos interferente y dé espacio. Las relaciones son como las plantas. Necesito espacio para crecer.

No te doble demasiado. Al mismo tiempo, no domines. Win win, igualdad de condiciones ayuda.