Estoy teniendo una crisis existencial, ¿no creo que pueda superarla?

Answer 1

He estado en un lugar similar: una crisis existencial y una gran depresión. No es el final. Para mí, parece más una parada de descanso muy dolorosa para contemplar las cosas antes de comenzar de nuevo.

Primero, preste atención a sus pensamientos y escuche lo que su mente le está diciendo. El dolor es la única forma en que su cuerpo le dice que algo está mal y, a medida que lo corrige, el dolor disminuirá. No creas todo lo que estás pensando, es probable que en este momento sea mucho más aterrador y negativo en tu cabeza. En cambio, pregúntalo. Escribir sus pensamientos ayuda mucho porque una vez que son claros, en papel, puede ver cuán realistas o poco realistas son.

En segundo lugar, DIG OUT. Tiene que luchar: comience a hacer ejercicio, coma mejor, anote / escriba sus pensamientos, medite y consulte a un médico. No tiene que hacerlo todo de inmediato, está bien sentirse triste por un tiempo, pero obtenga ayuda o ayúdese. Nadie vendrá a salvarte. Un paso a la vez: está bien, da pequeños pasos.

Mi depresión ha durado un año y solo recientemente ha comenzado a disminuir. No fue fácil. Esta es una oportunidad para crecer, y desafortunadamente el crecimiento es doloroso. Aprenda sus lecciones, confronte sus miedos y salga una mejor persona. Confía en mí, no es el final 🙂 Es una parada en el camino hacia un nuevo comienzo.

Answer 2

¿Cómo puedo levantarme de nuevo?
Si no me he convertido en cenizas por primera vez?

– Nietzsche

Muy bien, otra cita, otra oración fuera de contexto. Pero estas oraciones pueden ser algo a lo que aferrarse, especialmente cuando todo el significado se escapa. Incluso cuando el significado autoexplicativo se vaporiza.
Espero sinceramente que leas las siguientes palabras y trates de aplicarlas de alguna manera en tu vida, porque estás en una posición muy vulnerable, pero muy fértil.
Primero, si miras a tu alrededor, el mundo, las noticias, las guerras, la economía, la pobreza, la miseria profunda e intensa; parece que no hay razón para encontrar ningún significado. La depresión incluso parece ser la única respuesta adecuada.
Pero, si usted, como lo describe, se encuentra en una crisis existencial tan profunda, eso significa que no puede alinearse con todo lo que lo rodea. Algo dentro de ti dice: oye, esto no es vivir, ¿por qué debería mantener el fuego encendido? Sin embargo, estás vivo, tu ser interior no dice que un muerto literal sea la solución. Esa solución es solo el resultado de pensar conscientemente en ello. Y si haces eso, piensa en la vida y el mundo, es lógico que rechaces la vida.
Sin embargo, el mundo no es lógico, por pretencioso que sea el reclamo que hacen las charadas atractivamente saludables con éxito eterno, fama y belleza. Pero esta es la versión unilateral de esa imagen. De hecho, lo que ellos [hombres y mujeres deprimidos no existenciales] han hecho es convertirse en una copia exacta de lo que causó su miseria en primer lugar. Han acordado con lo que realmente tienen avaricia. Entonces, la depresión resuelta, pero !!!!! Temporalmente. Porque solo se sienten bien porque lo malo no puede hacerles daño. Lo malo solo no puede lastimarlos como una mera ilusión, porque ellos mismos causan la miseria [al ser un representante de ella]. Sin embargo, este es un proceso continuo, en el que enfrentarán todos los dolores que enfrenta ahora en un momento muy corto, es decir, hacia su muerte. Y hasta entonces tienen una necesidad constante de alimentarse con sentimientos de satisfacción a corto plazo, lo que de hecho resulta en agotar la tierra.

Entonces, en realidad estás haciendo algo hermoso, algo grandioso que es muy importante. No desea coincidir con lo que está sucediendo, pero lo que está sucediendo tiene una prevalencia tan cuantitativa que parece imposible ser usted en la mayoría. Por lo tanto, no ves calidad en la vida, porque todo lo que está sucediendo no es más que lo mismo que sigue sucediendo. En lo que a mí respecta, los periódicos de hace diez años pueden imprimirse con la fecha de hoy y notar que otra cosa habrá cambiado que la fecha.
Lo hermoso que estás haciendo es como comenzar tu propio periódico. No quieres que lo que está sucediendo continúe, así que te niegas por completo a vivir esta vida. De hecho, lo que quieres es ser altamente recompensado, porque quieres algo genuino nuevo, en lugar de una copia de una copia de la miseria.
Sin embargo, estás destinado a vivir en el cuerpo que vives, con la situación actual tal como es. Con una farsa como Donald Trump, que en realidad es solo el tío ciego de Donald, que es un modelo a seguir del éxito. ¡Sí claro! En su mundo, que lamentablemente se comparte con mucha gente. Pero, todas las personas que inicialmente tienen miedo de lo mismo que tú ahora, pero se esconden detrás de cortinas de farsa y las consideran el verdadero espectáculo de la Vida.
Lo que experimentas es la profunda voluntad de no mirarte ciego a esa cortina. Para hacerlo, debes quemar tus propias cortinas, para que el escenario en el que vivas sea un escenario en el que vivas , no sea una copiadora que imprima para siempre lo mismo. Pero ese sentimiento es la ansiedad más profunda conocida por la humanidad, que pierde todo lo que solía pensar de sí mismo [y de su mundo] como verdadero.
Algún gran filósofo ha dicho que exactamente ese miedo es la puerta más divina para vivir con la verdad, es decir, si te atreves a quemar todo tan bien, de esas cenizas existenciales puede surgir algún tipo que sea realmente nuevo.

Espero que esto sea útil para usted, porque las personas como usted, que se han asomado al borde del olvido, son potencialmente las personas más bellas y dignas para la humanidad, si solo ven en ese abismo la forma más fértil de ser. Solo si has perdido todo, puedes ganar cualquier cosa. Ambos son muy dolorosos, por lo que mi mejor consejo práctico sería: buscar una idea que sea verdadera para usted , que será su vida. Tu calidad

Y, ver más en la sugerencia de Rodney: meditación. Porque solo cuando te conectas con tu ser interior, puedes fortalecer tu apariencia en el abismo.

Answer 3

Prueba la meditación. Lo que estás haciendo es mirar al abismo, no es una gran idea. Nietzsche advirtió de esto. Te mira como el ojo de Sauron.

La meditación calmará tu mente. Sentirás tu realidad. El silbido de la estática de la vida se desvanecerá a medida que la relación señal / ruido se vuelva más robusta. Eres el único que podría salvarte. Hazlo. Luego, después de su reparación, arroje esa luz.

Descarga esta aplicación y haz la pequeña autoevaluación. ¿Puedes terminar una sesión? Es engañosamente difícil. Hay un mono borracho que vive en nuestras cabezas o tal vez un filósofo existencialista borracho en la tuya … 🙂

Answer 4

¿Cómo hará que todos te olviden de que exististe para poner fin a tu miseria? Todo lo que sabes sobre el mundo está mediado por tus sentidos. Nadie te da conocimiento de tu existencia. El mundo tal como lo ves está construido enteramente por tu mente. Si quieres una vida diferente, cambia de opinión. Todo el material tiene cualidades positivas y negativas. Como solo podemos procesar una pequeña muestra de la información sensorial que recibimos, es mejor que procese más información positiva que la otra. Ahí es donde la terapia ayudará. No tiene que “entrar en terapia”. Obtenga un directorio y encuentre a alguien que esté convenientemente ubicado, sea asequible y tenga un estilo que se adapte a usted. Haga una cita y vaya a hablar. Hablar de cualquier cosa. No tienes que llegar a tu vida más profunda y correcta, solo cuenta tu historia. El terapeuta no quiere cambiarte solo para conocerte. El terapeuta no lo conoce y no tiene agendas, no desea convencerlo de que cambie. El terapeuta se preocupará por lo que le suceda, pero lo dejará en vivo de forma gratuita según elija. Esto es único en el sentido de que todos los demás que conoces quieren que seas de cierta manera y tratarán de influenciarte. El terapeuta lo ayudará a abrir los ojos a otras facetas de su aporte sensorial para que pueda encontrar otras nuevas que se adapten mejor a su felicidad. Si el primer terapeuta no es adecuado para usted, intente con otro. Sigue intentándolo hasta que encuentres uno que te guste. La efectividad de la terapia no depende de su disciplina particular (freudiana, riechiana, etc.) sino más bien de la calidad de la relación que los dos forjan juntos.

Answer 5

Esto sucedió hace 20 días en mi vida y, en cierta medida, sigue sucediendo. Las cosas se pusieron un poco serias y estaba listo para terminarlo. En el calor de toda la emoción, estaba prácticamente listo para pinzar las arterias de mi cerebro.

Puede sonar absurdo, pero la forma en que creo que cualquier pensamiento me permite procesar la mayoría de las ideas desde todos los ángulos. Debo decir que creía (hasta cierto punto, todavía lo hago) que estaba justificado al hacerlo, que entendía las consecuencias, pero el continuo desastre de mi vida justifica que vaya con la mayor explosión. Solo quería que estos desastres se detuvieran, incluso si eso significara una explosión aún mayor para mi familia.

Así que aquí estoy, acostada en mi cama, con mis brazos y dedos en una posición perfectamente decidida para bloquear mis arterias para que permanezcan en su posición incluso después de que estoy inconsciente. Estoy llorando como el infierno y todas las imágenes, incidentes, escenas de películas y preguntas sobre quora relacionadas con el suicidio están corriendo por mi mente. Puedes pensar que no estaba seguro, no, no era eso. Para mí, la decisión de dejarme vivir vino del hecho de que quería saber qué pasaría después.

Estoy a centímetros de la muerte y (hace que mis manos se enfríen en este momento) pero no estoy seguro de por qué decidí dejar de lado esta idea. He visto tantas discusiones sobre el suicidio y todos les dicen que se detengan y consideren las consecuencias, el problema conmigo mismo fue que había respondido todas sus preguntas en mi mente. Por lo tanto, me pareció que nadie podía convencerme de que dejara de hacerlo. No le he dicho a nadie sobre esto, y me había detenido. Creo que ha cobrado su precio en mi propia vida, pero sentado aquí, en este momento, todavía jugando con la idea de que quiero morir, todavía disfruto fumar, jugar juegos de computadora, chatear con mi novia y hacer cualquiera de estos me hace olvidar que quiero suicidarme

Así que al día siguiente decidí consultarme por última vez y considerar todos los ángulos nuevamente. Terminé escribiendo esto en una nota: sé con certeza que estoy completamente justificado para suicidarme y no estoy escuchando a nadie que quiera detenerme. Pero luego me miré desde la perspectiva de una tercera persona; Para cualquiera que lea esto, podría pensar que estoy teniendo algún tipo de crisis que es difícil de manejar y por eso decido infantilmente matarme. Ahora eso me dio un golpe.

Nos quedamos con los teclados todo el día haciendo explotar a los estadounidenses que pensaban que estaban justificados para matar hasta el día de hoy a un número desconocido de personas en Japón que no tenían nada que ver con la guerra porque pensaban que Estados Unidos estaba justificado a raíz de los crímenes de guerra japoneses. Ahora Japón tampoco tenía razón, pero ¿cuál es el crimen de la madre que podría estar dando a luz en ese momento? Iba a terminar conmigo mismo porque pensaba que mi pasado me perseguiría en el futuro, pero cuál fue el crimen de mi compañero de cuarto que se sorprendería después de eso, y solo puedes imaginar lo que mi familia podría pasar. Esta bomba sin duda terminará la guerra, pero ¿ya estoy justificado en su uso?

De mala gana decidí que al menos trataría de volver a encarrilarme. Mira a dónde me lleva la vida. Y ayer lo mejor que me pudo pasar, finalmente sucedió. Esto no significa que mis problemas hayan terminado. Pero en este momento me estoy preparando para una batalla conmigo mismo y mis problemas. He decidido que voy a encontrar una manera de mejorarme. Todavía no tengo necesidad de tener éxito en la vida, todavía no veo el punto de convertirme en ingeniero y tener una familia en algún lugar en el futuro, pero en algún lugar del proceso de autoanálisis, decidí que soportaré este dolor para evitar que otros me rodeen. , y mientras hago esto, intentaré arreglarme.

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Señor, no estoy seguro de qué tipo de problemas está teniendo y ciertamente tiene un enfoque diferente para diferentes problemas. Pero lo mejor que puedes hacer ahora es tomar un papel y un bolígrafo, y verte desde la mente de una tercera persona. La tercera persona conoce todos sus problemas, pero siempre decide sobre los hechos, no sobre las emociones. La crisis existencial es difícil de manejar y lo sé de primera mano. Pero atacar a todos no debería ser tu decisión. Ese tipo de toma de decisiones podría ser la causa de sus problemas. Si no quieres tomar la ayuda de nadie, entonces al menos ayúdate a ti mismo. Si lo piensa lo suficiente, encontrará algo que le hará olvidar sus problemas al menos por un tiempo. Usa esa cosa para tomar un descanso de la vida. Y si espera lo suficiente, puedo prometerle esto, todo sucederá a tiempo.

Answer 6

Si realmente has decidido, entonces sí: es el final, un placer conocerte …

Ver; su pregunta se responde a sí misma: Vida: significa que todo proviene de adentro, afectado por nuestras experiencias externas, pero siempre desde adentro. Tan simple como nuestras preferencias; por qué algunas personas están contentas con cosas simples o complejas; algunos se alimentan del estrés; competencia u ocultamiento: lo externo no cambia, solo nuestra percepción de / capacidad de lidiar.

Ej .: drogas / alcohol: solo te afecta a ti / a tu percepción, pero no lo arregla de manera permanente. Terapia : no cambia lo externo, pero es para fortalecer sus habilidades: ayuda con cualquier deficiencia.

El final: no si todavía le preguntas a alguien más que a ti mismo. Y, si quieres lo bueno, o al menos, terminar con lo malo: “¿por qué no puedo encontrar a mi feliz otra vez, wtf? No recuerdo que fuera tan difícil de encontrar antes”

Por supuesto que no: si eres feliz (solo disfrutándolo), ni siquiera quieres cuestionar por qué o cómo.

Malo, triste, demonios, sí: “No merezco esto, ¿por qué este idiota sonríe mientras mi vida apesta?”, “¿Por qué él / ella es tan rico cuando tantos no están / están muriendo de hambre?”.

Ahora; Dicho de esta manera: “Hombre, me siento genial hoy, pero me siento culpable, así que voy a los refugios para personas sin hogar y paso el día” difundiendo el amor “”.

O: “Acabo de conseguir el trabajo de mis sueños, seis cifras, pero no necesito tanto: voy a regalar el 50–60% que no necesito a los pobres”.

Y pensé: “Luché en la universidad, me rompí el trasero 7 días a la semana para construir mi negocio ahora exitoso, pero otros que no merecen mi ayuda, debería sentirme mal por ellos”, etc., nunca me vienen a la mente .

O, sintiéndote un poco culpable pero no realmente: puedes justificar no ayudar a nadie; por qué deberías, nadie más lo está haciendo, ¿verdad?

• Sentirse bien / feliz, al infierno con alguien más.

• Sintiéndome mal / triste, “¿qué haría para merecer esto, evitar que el mundo gire: mi vida apesta, así que todos los demás también deberían hacerlo!”

• Incluso: “mi ____ acaba de morir: la vida ha terminado, todos dejan todo y se sienten mal por / conmigo”.

No, no va a suceder; y no todos tienen una familia amorosa / un buen amigo A quien 1) le importa tanto, dejan todo lo demás para ayudarlo hasta que ya no lo necesite, o 2) puede permitirse poner toda su vida en espera (si es necesario), para ayudarlo: pueden tener obligaciones familiares / de otro tipo, y sus acreedores definitivamente no se preocupan por usted. O, 3) no podemos entender qué está mal / perdido: ¿cómo puede alguien más (no en nuestra mente – vivir cada momento de nuestras vidas, o “simplemente” en nuestra mente en el momento en que nuestra depresión / problema (s) finalmente se volvió demasiado): no pueden.

E, incluso si pudieras lograr expresar algunos de los torbellinos de pensamientos en tu cabeza, casi tendrías que dar una retroalimentación continua (acción-reacción, reacción-acción), porque conozco mis pensamientos / estados de ánimo / reacciones / etc. están lejos de ser consistentes, y peor cuando se trata con otros. Son útiles (tolerables) en un momento, luego en un instante, un dolor molesto en el culo.

¿Es algo que han hecho? ¡No siempre, solo mi mente temperamental sonríe mientras me golpea de nuevo! Somos un desastre: queremos a otros cerca, pero no alrededor al mismo tiempo. Solo disponible al instante, al instante fuera del camino, reaccionando a la misma velocidad que nuestros pensamientos …

Las personas no son máquinas; incluso las máquinas no son tan eficientes: me sentiré tan frustrado / atrapado en mis pensamientos / escribiendo mis pensamientos, mi teléfono o computadora se enredarán / no seguirán (probablemente solo mis dedos se mueven de manera tan irradiada, pero así preocupado, es culpa del dispositivo …). Luego, enojado por las correcciones que tengo que hacer (el gran dispositivo de repente es un pedazo de mierda), ¡si me atrapo antes de que salga volando por la habitación!

Tengo que domar a la bestia (tu mente); son una criatura misteriosa dominante: controlan nuestras vidas enteras. El último creador o arma de destrucción masiva.

Incluso una “anciana dulce y pequeña” puede volar sus cerebros si lo necesitara: sería más impactante SOLO porque creemos que es mayor / alguien que hace galletas para hornear galletas. Cuando tienes frío en el suelo, ¡eso es malo para asumir!

Se trata de percepción, pero siempre creado en nuestras mentes. En el mismo lugar donde comienza, tiene que terminar: siga viviendo / pida ayuda / no pregunte: use la ayuda como guía, no como solución (su mente nuevamente). O, simplemente dígale a la mierda y mátese:

Todo comienza o termina en tu mente. Entonces, ¿qué quieres hacer con él?

Answer 7

¡Buscaste ayuda! Le preguntas a Quora. No es el fin. Los hombres pueden superar cada depresión. Si crees que no se está curando, ve a un terapeuta. Si no puede permitirse eso, mire artículos en Internet o llame a una línea directa. No queremos que estés triste o que termines tu vida.

Answer 8

Sí, probablemente lo sea, pero podría no serlo. Solo haz lo que quieras ya.

Mira, no estoy abogando por el suicidio, creo que no tiene sentido, ¿qué asegura que la muerte te alivie de tu miseria más de lo que lo haría mañana? ¿Qué pasa si mañana te despiertas y solo … se feliz y dejas de estar triste, difícil de creer pero sucede? ¿Qué pasa si mueres pero tu conciencia vive una en cuyo caso te quedas solo sin nada más que la miseria que está unida a tu conciencia?

Entonces, haz lo que quieras, pero ten cuidado con las consecuencias.