Estoy preocupado por mis ojos; siempre se sienten doloridos (agitados) / no calmados incluso después de dormir. Mis ojos están constantemente expuestos a pantallas móviles y portátiles de alta definición. ¿Qué puede estar mal y cómo puedo detenerlo?

Answer 1

Amigo, ese es un gran problema que tienes allí. Definitivamente necesitas gafas para un uso constante. Vaya a su oftalmólogo a primera hora y consiga esas gafas. También cuéntales sobre tus ojos cansados, te recetarán gotas y esas cosas. Y no se pierda la cita del oftalmólogo para los seguimientos.

---

Como su vida girará en torno a las pantallas, le sugeriré estos puntos:
1. Minimice su uso móvil. No juegues, veas videos, etc. en esa pequeña pantalla.
2. Mantenga la pantalla de su computadora portátil a una buena distancia de su cara. Mantengo el mío a casi 2 pies de distancia. De esa manera, su miopía estará bajo control.
3. Mire hacia otro lado de su pantalla cada 30 minutos durante 2 minutos. Mira un objeto distante durante esos 2 minutos.
4. Es posible que haya notado que su frecuencia de parpadeo disminuye cuando mira su pantalla. Entonces, parpadea cada 15 segundos como mínimo.

Answer 2

Como señaló madhusudhan, tiene miopía con astigmatismo, necesita un vaso que debe usar siempre, consulte amablemente a un oftalmólogo que le recetará anteojos, y también requiere un seguimiento regular para evitar un mayor aumento de la miopía, y como usted es un profesional de la computadora debe recordar parpadear y también mirar objetos distantes a intervalos regulares.

Answer 3

Es posible que haya tenido exposición a la luz solar reflejada por una superficie brillante o húmeda sin darse cuenta.
Consulte a su oftalmólogo.
Mientras tanto, use gafas de sol para mirar televisión o leer monitores electrónicos.
Reduzca el nivel de brillo de los monitores hasta que sus ojos se sientan más cómodos.
Si tiene luces fluorescentes en el techo, es posible que tenga que cambiarlas por lámparas menos brillantes o apagarlas
para evitar que brillen en tus ojos.
Use gafas de sol para conducir durante las horas de luz solar, especialmente cuando la luz del sol brille hacia sus ojos desde cualquier ángulo.
Mientras usa las gafas de sol, debe experimentar un alivio de los síntomas en unos minutos o casi de inmediato, dependiendo de la gravedad de su condición.
En mi caso, la exposición vino de la luz de soldadura en una ocasión y del sol que se reflejaba en un camino mojado en un viaje de dos horas en un momento diferente.
Llevé las gafas de sol durante treinta días. Probé gafas de seguridad grises y amarillas.
Intente usar un tinte amarillo más oscuro o lentes de seguridad de color.
La ventaja de las gafas de seguridad es que protegen sus ojos de las refecciones laterales o inclinadas del sol que golpean sus ojos en ángulo.
Cuando la luz golpea sus ojos en ángulo, es posible que no se dé cuenta.
También los usé para leer el teléfono celular y mirar televisión.
Quítese las gafas de sol de vez en cuando para verificar si sus ojos ya no duelen.
Pídale a su médico que le recete vitaminas para los ojos con gluteína.
Yo uso las vitaminas para los ojos regularmente.
Mi preferencia es I Caps con gluteína.
Siempre tenga disponibles un par o dos de gafas de sol en la guantera de su vehículo.

Answer 4

Tengo una visión de lectura de 20/15 (IOW, un poco más nítida de lo normal), pero si me siento y leo la pantalla de un teléfono durante 30 minutos seguidos, también me duelen los ojos. Intente bombear su cámara hacia arriba y hacia abajo durante 30 minutos y también le dolerá. Lea por 10 minutos, luego tome un descanso de 5 minutos. Cuando lees, los músculos de tus ojos trabajan constantemente: dales un poco de descanso de vez en cuando. (No evolucionamos para mirar una pantalla durante largos períodos).

Answer 5

¡Los poderes oculares como los que tienes no significan que tengas ojos malos o débiles! Verifique su retina y evalúe las presiones, y si están bien, no se preocupe. Puede usar anteojos, lentes de contacto o hacerse un LASIK.