Cómo superar mis nervios durante / antes de la presentación

Answer 1

Cómo hacer una presentación sin ponerse nervioso es una pregunta que hace un número increíble de personas cada día. Los estudios han demostrado que hablar en público es nuestro mayor temor. Incluso se clasifica más alto que la muerte.

Una cosa que debe hacer es antes de ponerse de pie para hablar, centrarse en la audiencia, no en usted mismo. Puede parecer extraño, pero piense en lo que le gustaría escuchar. Piensa en lo que te impresionaría si hubieras llamado tu atención. En cuanto a lo que puede hacer … practique las seis reglas para hablar bien. Que son:

1) Piensa en lo que dices antes de decirlo.

2) Respiración: habla mientras exhalas en lugar de inhalar.

3) Mueve la boca , eso evitará que se arrastre

4) Haga todos los sonidos , y asegúrese de enfatizar el último sonido del trabajo.

5) Usa suficiente voz

6) Hable despacio : para que su voz suene normal para el oyente, debe sonarle anormal.

Según el difunto Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para hablar eficazmente es … la vacilación. Pausa No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … que seis … funcionarán … de forma simpática. Todos los grandes oradores, independientemente de su política, JFK, Paul Harvey, Reagan, Clinton, Obama … se detuvieron.

Irónicamente, cuando estamos nerviosos, hablamos más rápido y decimos más, que es justo lo contrario de lo que debemos hacer. Afortunadamente, he aprendido a callar … pausa.

Asegúrese de usar suficiente voz. MUCHOS actores, que tartamudean, usan (d) una voz completa para superar su tartamudeo. Eso incluye a James Earl Jones, John Wayne y muchos otros.

Si puedes hacer algo para hacerlos reír un poco al principio , puede que te quiten algunos nervios. Puede comenzar con, nunca supe que hablar en público era estresante. Si te aburres durante mi presentación y quieres que me siente … ¡solo tira dinero! Podrías pensar en algo mejor. Si puedes hacer reír a la audiencia, creas un vínculo con ellos.

Recuerde hacer una pausa, la st soun d … ..use una voz completa.

Si desea leer sobre cómo superé el miedo a hablar en público, revise el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

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Answer 2

No eres un robot Eres una persona normal que respira, camina, come y duerme como cualquier otro hombre o mujer. Tienes derecho a cometer un error. Nadie es perfecto y no hay presentaciones perfectas. Si no sabe cómo responder una pregunta, pídale a su audiencia que encuentre la respuesta juntos. Si comete un error, no lo acentúe, continúe. La mayoría de tus “errores” no serán notorios para tu audiencia.

Acepta que te sientes nervioso, solo déjalo estar. A veces no es malo incluso comenzar con una confesión de que estás un poco nervioso: la gente te apoyará. Más mis pensamientos aquí Cómo superar su ansiedad de hablar en público

Conozco bien esta ansiedad, el inglés no es mi lengua materna, vivo en un país donde también es un idioma extranjero y tengo que usarlo en mi trabajo a diario. Sé que a veces no es perfecto e incluso no es bueno (tengo que hablar y escribir rápido). Pero una clave es continuar, creo. Incluso si tienes miedo, incluso si cometes errores. ¡Buena suerte!

Answer 3

Hola erik

Siento tu dolor. Esas experiencias iniciales pueden tener efectos duraderos. Debe llegar al punto en el que esté convencido de que tiene algo que valga la pena decir. . . y rellena la audiencia. ¡Les vas a decir! Mi pregunta inicial es: ¿ha pasado tiempo investigando lo que tiene que decir? ¿Tiene suficiente evidencia, hechos e historias para respaldar lo que tiene que decir? Por último, vas a hablar con una audiencia que espera lo que quieres decir: ¿estás seguro de que lo que quieres decir está bien para decirle a esa audiencia? Si necesita más consejos para obtener confianza y preparar un discurso, eche un vistazo a http://www.speechbeginner.com . Espero que esto ayude, Paul

Answer 4

Querido erik

Le han dado algunas respuestas geniales, así que por favor haga uso de ellas. Lo que agregaría a eso es lo siguiente;

1. ¿De qué trata el contenido de su presentación? ¿Es el material cercano y querido a tu corazón? Es decir, ¿te apasiona? Eso es lo primero en lo que me enfocaría. En mi camino espiritual, escucho de oradores ‘aficionados’ todo el tiempo (aquellos sin entrenamiento o habilidades de presentación) y los que encontré fascinantes y atención dignos fueron sin excepción, hablando desde el corazón sobre algo que les importaba.
2. Como se ha dicho, prepárate. Yo personalmente combino 3 elementos de enseñanza; video, audio y texto. También uso Powerpoint 2016, ya que me da 3 vistas de diapositivas, así que sé lo que viene después, además tengo notas de ‘trampa’. También uso el humor y con tu “terrible” alemán puedes usarlo con un efecto poderoso. Hazlo deliberadamente de vez en cuando, para que la audiencia sepa que estás bromeando.
3. La risa es poderosa, si la audiencia encuentra cosas divertidas (tu acento o tu pronunciación errónea, etc.), abrázala y sonríe y disfruta de tu PODER para dar felicidad a las personas. A menos que se presente en una sala llena de sádicos o idiotas, la mayoría de la gente no se reirá de usted, es decir, no es malicioso. De hecho, comenzaría con una broma alemana realmente terrible ‘para romper el hielo’ y equivocarme y luego disculparme y corregirme.

Buena suerte y vive tu vida con amor, luz y paz.

Rajesh

Answer 5

Mi sugerencia sería ajustarse a su entorno tanto como pueda. Sus nervios se ven porque tiene miedo de hablar en un ambiente desconocido.

No quiero decir que no estés familiarizado con Alemania (has estado allí durante 4 años), pero te sorprendería lo diferente que puede ser una ubicación cuando tienes que hablar con un montón de personas. Incluso un aula se convierte en el lugar más intimidante de la tierra cuando de repente descubres que tienes que hablar.

Su mente generalmente percibe todo como una amenaza y se preocupa por el peor de los casos. Lo mejor que me funciona es adaptarme a tu entorno y acostumbrarme a donde hablarás.

Cuando te sientas cómodo en tu entorno, tu mente no se centrará en lidiar con todo ese miedo. Su nivel de miedo disminuirá un poco.

Si puede, intente hablar con alguien que escuche su presentación. Conocer a su audiencia es una excelente manera de escuchar lo que su audiencia quiere y conocer a las personas que lo miran.

Es mucho más fácil hablar cuando sabes que todos son amigables o al menos amables, en lugar de preocuparte de que todos se reirán de ti.

Cuanto más cómodo se sienta en su entorno, más fácil será que desaparezcan sus nervios. Cuando te sientes cómodo, tienes confianza y luego puedes dejar de preocuparte por tus nervios, ya que ya no te molestarán más.

Sin embargo, llevará tiempo y un poco de práctica extra. Pero los resultados valdrán la pena.

Answer 6

Practica hasta que ya no te importe, luego, cuando hagas tu presentación, finge que todos están pensando en Facebook, porque probablemente lo estén. Incluso los que parecen serios, lo piensan más.

Así que ahora estás en la sala, presentando, y no tienes que preocuparte por equivocarte. Siéntase libre de que sea solo otra sesión de práctica.

Desde que practicaste, lo harás bien y todos somos humanos, especialmente la gente que escucha, así que está bien que cometas un error.

Gracias por la pregunta y que te vaya bien.

Answer 7

Busque a alguien en su audiencia que le guste y concéntrese en ellos.

Elige a alguien en primera línea e intenta imaginarlo en ropa interior. Será mucho más fácil

También puede decirle a su audiencia que el alemán no es su idioma materno y pedirles que lo corrijan si es necesario. Te hará más accesible y comprensivo

Answer 8

Es completamente normal sentirse nervioso. Especialmente si has tenido una experiencia traumática. Creé un conjunto de videos para ayudar a las personas a manejar esos sentimientos.

Hay un conjunto de tres videos dedicados a ganar confianza personal.