Interesante pregunta.
Creo que todos sufrimos de este argumento interno.
Lo mejor es darse cuenta de que los pensamientos son solo pensamientos.
Déles un poco de atención y luego continúe.
Leí en alguna parte:
¿Puedes cambiarlo? -> No te preocupes (se puede hacer algo)
¿No puedes cambiarlo? -> No te preocupes (no se puede hacer nada)
¿Son ciertos los pensamientos negativos? ¿Siempre o solo a veces?
¿Qué te da realmente discutir?
Esa es una pregunta profunda … si puedes descubrir lo que obtienes de esto
discutiendo internamente, entonces puedes reemplazarlo por algo más agradable!
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Comience por aceptar que la discusión está ahí. Aparentemente es parte de ti.
Luego examina lo que realmente te da la discusión.
Si eso no es mucho, deténgalo o hágalo menos.
Pero si te da algo, verifica qué es eso y cómo te ayuda.
Espero que esto te dé algo para masticar.
Rayo