Me parece que estás reprimiendo sentimientos o te estás estimulando para huir de algo.
Intenta sentarte en una habitación solo, sin teléfono, sin televisión, nada . No es fácil. La mayoría de la gente puede llamarlo meditación, otros lo llaman ser, otros lo llaman estar sentado sin hacer nada.
Si tiene dificultades para hacerlo, puede deberse al hecho de que creó un hábito para mirar televisión y comer comida chatarra. Tendrás que reemplazar ambos hábitos con algunos hábitos nuevos.
Obviamente, el hábito de la comida chatarra se reemplazaría con alimentos que beneficien a su cuerpo. Recuerda, tu cuerpo es un motor . Si está agregando calorías vacías sin todas las otras cosas importantes como vitaminas y minerales , ese motor no funcionará de manera eficiente.
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Ver televisión puede hacerte atrapar. He estado allí, y no eres la última persona en estar allí. Definitivamente figura consiguiendo un pasatiempo . Suena tan fácil ¿eh? Bueno, realmente lo es! Sugeriría escribir una lista de TODO lo que alguna vez considerarías intentar como un pasatiempo. No importa qué tan lejos estén las respuestas, escríbalas. No hay respuestas equivocadas…. Quiero decir, a menos que planees convertirte en un asesino en serie, pero no veo que eso suceda aquí LOL.
Espero que te ayude.
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