¿Qué puedo hacer si quiero volverme anoréxico, pero no peligrosamente, porque tengo sobrepeso?

Answer 1

Lo que estás buscando se llama dieta. Un cambio de estilo de vida saludable si se quiere. No es una enfermedad mental potencialmente mortal.

La anorexia nerviosa puede, y probablemente lo hará, arruinar una buena parte de su vida. Lo aislará de sus seres queridos y le quitará toda la alegría a los eventos sociales, porque ¿adivina qué hay en esos eventos sociales? Comida. Mucha comida aterradora. La cena de Navidad se convertirá en un infierno viviente. Los comentarios de aprobación como “¡Oh, te ves tan bien! ¿Perdiste peso?” cambiará rápidamente a comentarios de interés para su bienestar. Sus seres queridos, que probablemente no estén especializados en el tratamiento de los trastornos alimentarios, tratarán de ayudar presionando los alimentos y diciéndole que se ve bien tal como está, o que se ve demasiado delgado, si ya lo hizo. Perdió una cantidad de peso poco saludable. Esto no ayudará. Por lo tanto, se aislará e intentará ocultar su condición del mundo, lo cual es difícil porque comer es algo que la mayoría de las personas hace varias veces al día.

Esto ni siquiera toca los terribles efectos que tiene en su salud a corto y largo plazo. Esto incluye:

• Perdida de cabello
• Lanugo
• Osteoporosis
• Pérdida de período / infertilidad en mujeres
• Desmayo
• Sentirse constantemente frío
• Moretones al azar
• Insomnio
• Presión arterial baja
• Piel seca y amarilla
• Latido del corazón irregular

La lista continúa, de verdad. Compare esto con simplemente cambiar su dieta para mejor, y hacer un poco de ejercicio, y la elección debería ser clara.

Entonces, ¿qué puede hacer si quiere volverse anoréxico para perder peso?

Hable con su médico acerca de estos sentimientos, porque son algo de qué preocuparse.

Answer 2

No puede simplemente decidir convertirse en anoréxico. La enfermedad mental no es un interruptor para encender y apagar cada vez que quiera perder algunas.

Los trastornos alimentarios son adicciones y, en su mayor parte, afecciones crónicas que afectan todos los aspectos de la vida de una persona. Hay un componente genético que determina si una persona desarrolla alguna enfermedad mental que también entra en juego.

Si al convertirse en un “anoréxico” te refieres a morir de hambre durante unos días para perder peso, eso ya es un intento fallido. ¿Por qué? Porque su cuerpo es asombroso y reconoce cuando la ingesta de alimentos es inferior a la producción. Morirse de hambre durante demasiado tiempo y su cuerpo entrará en modo de hambre. Esto significa que retiene cada caloría como su vida depende de ello. . . lo que hace! Su cuerpo es más eficiente que cualquier cosa que se le ocurra, razón por la cual, cuando la mayoría de las personas se mueren de hambre, terminan ganando peso, ya sea porque su cuerpo está en modo de hambre y ahorran tantas calorías como sea posible o la persona se derrumba. La dieta rápida no funciona. Por lo general, las dietas yo-yo conducen a metabolismos en mal estado y aumento de peso. Del mismo modo, lleva una eternidad porque no es productivo o saludable, y lo mismo ocurre con los trastornos alimentarios. Los anoréxicos con bajo peso grave generalmente han sido anoréxicos durante una buena cantidad de tiempo.

Para perder peso y mantenerlo, necesita vivir un estilo de vida que promueva una alimentación más saludable y más ejercicio.

Un buen primer paso es ser consciente de lo que está comiendo. Muchas personas no se dan cuenta de la cantidad de calorías que consumen todos los días. Para hacer esto, recomiendo obtener la aplicación My Fitness Pal o Lose It. Ambos usan su peso y altura para calcular la cantidad de calorías que debe comer para perder peso. Siguelo.

Cuando te sientas listo, únete a un gimnasio. Si vives en los Estados Unidos, Planet Fitness es un gimnasio abierto las 24 horas, los 7 días de la semana, que cuesta $ 10 al mes; de lo contrario, ejercítese en casa o afuera. Hacer algo.

No caigas en la trampa cardiovascular. Haz algo de cardio pero también incluye entrenamiento con pesas.

Apéguese a este estilo de vida 5 de los 7 días de la semana y ¡voilà! Se garantiza que se perderá peso.

Answer 3

Se han cubierto los motivos de las respuestas compasivas. Aquí está mi consejo sobre la pérdida de peso, según la demanda de la pregunta.

En primer lugar, acude a un médico. Lleve a su amigo a un médico también.

En segundo lugar, morirse de hambre es una mala idea y, en general, una enfermedad mental. Además, el cuerpo humano es realmente bueno para adaptarse, y después de unos días de dieta (haciendo dieta, ten cuidado y no ayunando), el cuerpo entra en el llamado “modo de hambre”, donde intentará almacenar tanta energía. como sea posible y desperdicie lo menos posible. Lo que termina sucediendo es que te cansas y tienes hambre, y cuando finalmente comes, vas a comer mucho, pero el problema no termina ahí. Su cuerpo todavía está en modo de hambre, y retendrá tanta energía como sea posible (como grasa) y aún estará cansado. Literalmente podría tomar semanas salir del modo de hambre, y podría terminar ganando más peso del que perdió. Una anoréxica repetirá el ciclo o se morirá de hambre continuamente.

En tercer lugar, desea perder peso, y nadie puede culparlo por eso. Tienes que empezar a comer sano y hacer deporte. Esa es la única forma de perder peso. Corte la comida chatarra, deje de comer en exceso, corte la sal y el azúcar, corte los alimentos procesados, coma más frutas y verduras, todo eso BS. Hazlo. Y después de comenzar a hacerlo, debe hacer ejercicio. Muchas flexiones, sentadillas y sentadillas, así como correr y trotar. Esta debería ser tu prioridad. Honestamente, a tu edad, podrías estar alcanzando tus metas para fines de este verano. Además, he visto a las chicas preocuparse de que si hacen ejercicio y hacen mucho ejercicio, se volverán extremadamente musculosas (como Schwarzenegger o algo así). Eso no sucederá porque a) no tienes mucha testosterona, lo que crea grandes músculos b) tu porcentaje de grasa corporal no será de un solo dígito a menos que seas un atleta profesional yc) si estás haciendo mucho cardio, no puedes desarrollar músculos grandes, tengo amigos nadadores, y aunque todos están triturados, la gran cantidad de cardio que tienen que hacer me deja mucho, mucho más grande que ellos.

Buena suerte y recuerda, no te mueras de hambre.

Answer 4

De hecho, puedo responder esto bastante específicamente, porque era como tú. Cuando estaba en las primeras etapas de la anorexia y ya sabía que era anoréxica, solo quería ser ‘lo suficientemente anoréxica’ para ponerme delgada sin ponerme en peligro.

Mira, el problema es que la anorexia es una adicción. Para cuando llegue al punto en el que desea detenerse, no podrá hacerlo, porque el trastorno es muy controlador. Es todo en lo que te enfocas, y no podrás desactivarlo solo porque has alcanzado un cierto peso. Si incluso estás satisfecho con ese peso para cuando lo alcances.

Y los efectos a largo plazo de la anorexia en su cuerpo son increíblemente perjudiciales. Si intenta perder peso muriéndose de hambre, podría tener éxito, pero en algún momento tendrá que comenzar a comer de nuevo o morirá lentamente debido a una falla orgánica. Y cuando comience a comer nuevamente, su metabolismo estará tan desordenado que ganará cada libra que perdió y más.

Lamento ser tan duro, pero esta es la verdad sincera. Simplemente no puedes ganar con la anorexia; No puede mantener el peso que pierde con la anorexia. Puede perder peso a través de otros métodos. Recomendaría beber 64 onzas de agua al día y eliminar el azúcar artificial de su dieta, dos pasos muy simples que solo lo ayudarán nutricionalmente. Te sorprenderá cuánto peso perderás en unas pocas semanas y cuánto mejor te sentirás. A diferencia de la anorexia, que te hará sentir horrible después de un mes o dos.

Los mejores deseos.

Answer 5

Hay una diferencia entre querer ser delgado y querer ser anoréxico. Y créeme, NO quieres ser anoréxico. Solo se ve atractivo desde el exterior, pero por dentro, los anoréxicos pasan por el INFIERNO . El INFIERNO es peor que tener sobrepeso, y si piensas “no, estoy atravesando el infierno en este momento” estás equivocado . Hay mucho peor. Y lo estás pidiendo. Para los pacientes actuales y anteriores como yo, es muy ofensivo y triste escuchar a personas como usted decir que quieren ser anoréxicas. Investigue seriamente sobre las consecuencias de la anorexia y sobre los miserables niños y adultos que la padecen. HAZLO Mira documentales. Hay MUCHOS Y todos y cada uno de ellos muestran la dolorosa verdad. LA ANOREXIA MATA.

Quieres estar delgada. No quieres ser anoréxico . Y saludable delgada es posible. Simplemente saludable , incluso en el rango superior, está bien . Ninguna persona con un peso saludable se ve gorda. Y si lo cree, puede tener una visión distorsionada de usted y de los cuerpos de los demás (dismorfia corporal). Cuando nuestros cuerpos están sanos, nuestras mentes también lo están. Eres lo que comes, así que si NO comes, NO eres NADIE.

Busca ayuda profesional, amor. Por favor.

Answer 6

No lo hagas Hay maneras mejores y más saludables de hacerse más delgado, pero morirse de hambre es una forma extremadamente peligrosa de hacerlo.

La anorexia puede parecer atractiva a corto plazo, pero viene con muchos efectos secundarios, algunos de los cuales incluyen pérdida de cabello, uñas azules y eventualmente la muerte.

Es una pendiente resbaladiza y, como tal, no existe tal cosa como ser anoréxica o anoréxica “peligrosamente”. Seguirás pensando “tal vez un día más, no soy lo suficientemente delgado” y luego llegará un día en el que no podrás levantarte de la cama, donde morirás. Nunca será suficiente. He estado allí antes, es muy adictivo y difícil de eliminar.

Déjame aclararlo: morirás si esto continúa.

Ve a buscar un doctor. Perder 10 libras en 2 semanas, y mucho menos 40 libras en 3 meses levanta algunas alarmas y también debe hablar con un terapeuta mientras está en eso. Y por el amor de Dios, coma más sano.

Answer 7

¡OH POR AMOR! ¡Alto, alto, alto, alto, alto, STAHP!

¿Mira esto?
Ya tienes un peso saludable, solo come normalmente y haz ejercicio, en serio, eso es realmente mejor para ti, retrasarás tu crecimiento hambriento.

Por cierto, no tiene un peso completamente saludable, necesita comer MÁS.
¡Ve a un maldito doctor!
¡Son personas como tú las que me hacen preguntarme qué está pasando en el mundo para causar estas tonterías!

¿Puede la gente quedarse con un peso normal?

Editar: Me acabo de dar cuenta de que olvidé decir que la anorexia en sí misma es peligrosa, no existe tal cosa como “anorexia segura”

EDITAR 2:

Si alguien se vuelve anoréxico, consulte a un médico INMEDIATAMENTE y coma en pequeñas porciones porque comer una cantidad excesiva también puede ser INCREÍBLEMENTE peligroso, pero debe intentar evitar estar en un estado en el que comer de todos modos es peligroso.

Si se encuentra por debajo de su peso saludable para su estatura y género, entonces debería ver a un experto (alguien con un doctorado, no solo su amigo que buscó en Google algo una vez) para que lo examinen y lleven sus sugerencias a la puntuación.

Answer 8

Mi primera petición: ve al médico, por favor.

Tengo 5’3 “, 160 libras y no tengo sobrepeso. Tengo un poco de carne extra en mis huesos, y me gusta así.

¿Por qué?

Porque bajé a 100 libras antes de tener a mi hija. Terminé hospitalizado, terminé sin recordar la mayor parte del verano antes de mi último año. Terminé casi suicidándome porque era anoréxica, pero no pensé que fuera “peligrosamente”.

No tenía la intención de volverme anoréxica. No tenía la intención de morir casi. No tenía la intención de estar enfermo. Tenía la intención de ser delgada y hermosa, y sentirme bien por eso.

Mi ropa colgaba de mis caderas, mis jeans nunca me quedaban bien. Constantemente estaría mareado, con náuseas y exhausto. Nunca podría prestar atención en clase, mis notas habían bajado. Me concentré más en lo que entraba en mi boca que en mis amigos, mi vida, mi escuela. No pude recordar nada.

Me ejercitaba todas las horas de la noche, no dormía bien, les mentía a mis padres sobre comer. Me desmayé innumerables veces y mentí que era por un dolor de cabeza. Llegó al punto en que comer me hizo sentir peor, porque mi cuerpo estaba tan acostumbrado a morir de hambre.

Mis ojos estaban hundidos, mis huesos sobresalían en lugares extraños. Parecía demasiado desgarbado, como si mi cuerpo ya no encajara bien. Toda mi ropa tenía que ser holgada porque incluso la más pequeña era demasiado grande. No tenía energía para caminar o interactuar con la gente.

Ser flaco no te hace hermosa. Al igual que ser gordo no te hace hermosa. Lo que te hace bella eres TU. Tu personalidad, tus pensamientos, tu vida. Tú.

Entonces, por favor, vaya a un médico, vaya a un nutricionista, vaya a un terapeuta y explique. Pueden darle formas SALUDABLES de perder peso si realmente cree que lo necesita, también pueden confirmar si tiene un peso saludable o no.

Intentaré encontrar una foto mía cuando estaba enfermo, y ahora, y me dices qué chica se ve más feliz y, lo que es más importante, más saludable.

Answer 9

Ir al médico de inmediato. Y por si acaso, lleva a tu amigo también, si es posible. La anorexia no es algo que desear. Es un trastorno alimentario y debe ser tratado por un profesional. Este es un asunto de vida o muerte. Literalmente te estás matando al no comer.

No hay atajos para perder peso. Morirse de hambre no es una forma de perder peso. La única forma de perder peso es una dieta ligera y ejercicio constante. Y por “dieta ligera” no me refiero a dejar de comer, me refiero a cortar ciertos alimentos poco saludables. No pienses que impedirte comer te hará saludable, porque hará lo contrario. La comida es esencial para vivir.

Answer 10

Llegas a un doctor. Ahora mismo. Usted está en grave peligro y necesita urgentemente ayuda médica. No estoy bromeando. Dile a tus padres que hagan una cita para ti lo antes posible.

Mientras tanto, no haga nada para tratar de volverse anoréxico. No es un tratamiento de belleza y no es una opción de estilo de vida. Es una enfermedad mortal. No hay forma segura de ser anoréxico. Esto es como desearle cáncer a usted mismo.

Haz esa cita.

Answer 11

Eso es como decir

“Sabes qué, en lugar de fumar toda la pipa de crack, solo fuma la mitad”.

No hay tal cosa como crackheadish o anoréxico con seguridad.

Adopta un estilo de vida saludable. Todas las demás soluciones son temporales.

Answer 12

Perder 40 libras en 12 semanas es poco probable y no sostenible. Lo recuperarás todo y más.

La pérdida de peso saludable es de entre 1 y 2 libras por semana y su peso también puede ‘estabilizarse’, lo que es igual durante un tiempo antes de volver a caer.

Anorexic es algo que nadie quiere ser. La anorexia es un síntoma de enfermedad mental y es un lugar horrible para estar: controlando la comida, ansioso, aterrorizado y solo, todo lo que ves cuando te miras en el espejo es algo que odias. No puedes controlar que la anorexia sea un poco así. No hay nada vergonzoso en tener anorexia (nadie debe sentirse avergonzado de tener una enfermedad), pero tampoco es algo a lo que apuntar.

No hay nada malo con la pérdida de peso saludable, pero lleva tiempo.

¿Quizás podría ir a ver a un médico y preguntarle sobre la pérdida de peso? Alternativamente, puedes dejarlo por un momento. A los 15 años, tus hormonas harán todo tipo de locuras en tu cuerpo, no es inusual aumentar de peso en este momento. Eso no es lo que quieres escuchar, estoy seguro. Pero 150 libras a los 15 no es peligrosamente obeso.

Lo mejor que puede hacer es probablemente intentar comer de manera más saludable y ver qué sucede. Ya sea que pierda peso ahora o no, su cuerpo será más saludable y podría llevarlo a buenos hábitos para perder peso más adelante. ¡Así que no hay nada malo en este enfoque!

Muchas verduras sin mantequilla, carnes magras como pollo y pescado y NO comer bajo en grasa, a los 15 necesita grasas buenas para que su cerebro siga creciendo adecuadamente. ¡Las cosas marcadas como “bajas en grasa” tienden a tener muchas otras basuras y pueden tener más calorías que la comida normal!

Beba mucha agua, haga ejercicio, pero no en exceso, no necesita correr maratones, solo caminar alrededor de la cuadra tendrá un efecto si lo hace todos los días. Si su familia tiene un perro, puede ofrecer pasear al perro o pasear al perro de un vecino. Come huevos duros si te gustan, ricos en proteínas y tienen colesterol bueno. Los granos enteros también son buenos.

IMPORTANTE: No elimine ningún grupo de alimentos en su conjunto a menos que el médico o nutricionista se lo indique, y me refiero a que lo haga cara a cara. No es un consejo en internet. No corte la carne, no corte los lácteos, no corte los carbohidratos. Todas estas cosas funcionan en combinación en su cuerpo. Aquí hay un ejemplo, tener un poco de grasa con los carbohidratos puede retrasar la digestión, ¿lo sabías? Por lo tanto, comer una papa de chaqueta con un poco de queso es mejor que comer una papa de chaqueta sin queso, porque el queso ralentizará el procesamiento de la papa y su cuerpo tardará un poco más en volver a sentir hambre. Genial, ¿eh?

Answer 13

La anorexia no es otra palabra para flaco

La anorexia es un trastorno de salud. Puede matarte . Y no todas las personas anoréxicas son flacas. Puede tener sobrepeso y anoréxico, lo que podría ser. La anorexia es cuando te obsesionas con tu peso y no comes nada. No tiene nada que ver con la cantidad de grasa que tiene.

Ve a un doctor. Eres anoréxico Morirse de hambre no ayudará. La anorexia no es “belleza”. Estoy seguro de que tu amigo puede contarte cuánto apesta la anorexia.

Answer 14

Tengo 20 años, aproximadamente 5′6 ″ y aproximadamente 150 libras. (Podría ser más, no me he medido desde mi última cita con el médico).

No lo soy, y nunca he sido gordo. A los 15 años tenía alrededor de 5′4 ″ y 120 libras. Eso es menos que tú, pero ese no es el punto.

El punto es que me sentí realmente insalubre con ese peso y he visto una mejora drástica a medida que me hice más grande. No puedo imaginar lo mal que me sentiría si pesara 110 libras, y mucho menos en cualquier lugar de los 90.

¿Por qué sería eso? ¿Por qué 150 es más saludable que 120?

Eso es porque el peso no es igual a la grasa. Mi objetivo es ganar al menos otras 10 libras durante el verano para deportes intercolegiales este otoño. Soy atleta, no modelo. Mi objetivo es estar saludable, no lucir convencionalmente bonita. Creo que muchas mujeres en particular se equivocan. Cuando no está satisfecho consigo mismo físicamente, su objetivo debe ser aumentar su fuerza y ​​capacidad atlética, no irse a una bolsa de huesos sésiles.

Cuando dice que su objetivo es perder peso, ¿por qué quiere perder peso? ¿Es porque crees que un cuerpo más delgado mejorará de alguna manera la calidad de tu vida? Porque no lo hará. Pero puedo decirte lo que será: ejercicio y una dieta saludable. Y por saludable no me refiero a asqueroso o poco, me refiero a grandes porciones de lácteos, huevos, frutas y verduras. Mientras su producción sea igual a su entrada, no aumentará de peso. Su grasa puede quemarse y sus músculos pueden crecer, pero su peso debe permanecer casi igual, excepto que se verá más delgado y más saludable porque el músculo es más denso que la grasa. Si decide que quiere comenzar a esforzarse más para un deporte en particular, obviamente necesitará aumentar su consumo de calorías, pero el punto es hacer ejercicio en lugar de hacer dieta. Solo haces dieta y ejercicio si eres realmente obeso.

Tu objetivo debe ser la salud. No es estética.

Answer 15

¡NUNCA DEBES SER ANOREXICO! Perdón por mis mayúsculas, pero la anorexia no solo se define como un trastorno, sino como una enfermedad, y nunca es saludable. Este es un problema documentado por médicos y dietistas, donde las niñas con sobrepeso se vuelven anoréxicas. La anorexia arruina su sistema digestivo, se sentirá emocionalmente angustiado, todo su cuerpo se sentirá como una mierda. Si desea perder peso, hable con sus padres o con su médico, cambie su dieta, haga ejercicios diseñados para perder peso u obtenga ayuda de fuentes médicas confiables en línea. La anorexia nunca, nunca debe considerarse, no importa lo que vea.

Espero que tengas éxito con la pérdida de peso.

Answer 16

La anoréxica, como la bulimia, es una enfermedad mental.

Si desea volverse anoréxico para perder peso, entonces es aconsejable alterar sus ideas sobre cómo perder SENSIBLEMENTE; y más que eso, ¿es esto realmente necesario? ¿Tienes realmente sobrepeso?

Según las mediciones que usted dio, creo que es seguro decir que incluso si realmente lo es, ¡no es suficiente que se estrese demasiado y ciertamente no es suficiente para enfermarse!

Si está realmente preocupado, simplemente trate de cortar la mayor cantidad de azúcar (y lácteos que tenga) como sea posible, y coma más verduras SIN PROCESAR. Y beba solo agua y / o infusiones de hierbas (sin leche ni azúcar).

Answer 17

Tengo 5’5 y 103 libras. Soy naturalmente delgada y tengo una relación de amor y odio con ese hecho de todos modos, avanzando.

5′3 y 110 libras, es un peso saludable, su IMC sería 19.49 para que pueda bajar a ese peso. Sin embargo, si tu amiga es más baja que tú, no debes tratar de bajar a su peso porque debes pesar más que ella. Lo que es saludable en su cuerpo podría ser sobrepeso en alguien más bajo.

Además, tus amigos no cuentan como anoréxicos, sin embargo, ella tiene bajo peso y eso no es algo bueno, no te dejes engañar por la idea. En cambio, dile a tu amigo que estás preocupado por ella.

Answer 18

Antes de comer, tome 2 vasos de agua completos, camine 2/3 millas al día. Sigue esto al 100%. Estará en forma dentro de unos meses. Evite el gimnasio o algunos cambios dramáticos en la dieta (publicidad publicitaria, estafa).

Answer 19

¿Por qué querrías “volverte” anoréxico?

pongo el “hacerse” entre comillas porque uno no se “vuelve” anoréxico más de lo que uno no se vuelve “esquizofrénico” o “se vuelve” bipolar. Nadie realmente elige “convertirse” en un diagnóstico.

No equipare restringir su dieta a un diagnóstico completo de salud mental, ya que minimiza la totalidad de la enfermedad.

Answer 20

Parece que quiere perder peso sin poner en peligro su salud. Si ese es el caso, debe preguntarle a un médico cómo hacerlo. Puede que no implique cambiar su dieta, puede implicar ejercicio.

Pero su médico también puede decir que su peso es saludable para usted. Si ese es el caso, confíe en ellos. Tener sobrepeso no es hermoso, pero tampoco lo es tener bajo peso. La Zona Ricitos de Oro en el medio es casi siempre preferible a cualquier extremo.

Puede estar pensando “pero mi amigo es mucho más ligero”. Ese es el cuerpo de tu amigo, no el tuyo: diferentes cuerpos manejan diferentes pesos de manera diferente. Como tal, lo que puede ser saludable para tu amigo puede ser demasiado ligero para ti.