Te sugiero que sigas estas pocas ideas.
- Come una banana cada mañana.
- Bebe dos vasos de agua corriente.
- Coma dos rebanadas de pan tostado cubierto con una fina película de mantequilla.
- Coma 1 taza de yorgut simple, con pequeños trozos de papaya.
- Almuerzo, tenga un tazón de ensalada, lleno de zanahorias ralladas, pepino, hojas de lechuga, tomates cortados en trozos pequeños. Incluya otras hierbas y vegetales de hoja.
- Vierte un poco de vinagre, aceite de oliva y espolvorea un poco de pimienta.
- Beba un vaso de jugo de ciruela Delmonte, mezclado con un vaso de agua corriente.
- Repita los 8 pasos para la cena.
- Repita esta rutina durante 3 días, cuando tenga hambre entre comidas, tome 2 rebanadas de pan tostado con mantequilla o 2 rebanadas de sandía,
- No coma carne ni comida rápida durante 3 días. Sin refrescos, cerveza o alcohol. El agua normal es mejor, complementada con té o café con o sin leche, preferiblemente sin azúcar.
Espero que eso lo ayude a resolver su evacuación intestinal y que su sistema digestivo se normalice.
Recuerde comer muchas verduras y frutas que proporcionan mucha masa, como las sandías y los melones de roca, para obtener fibra para despejar 36 pies, la longitud de sus intestinos grueso y delgado.
Las verduras también reducirán sus niveles de colesterol LDL. Buena suerte. Simplemente intente durante 3 días y extiéndalo si es necesario durante toda la semana.
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