¿Cómo puedo curar mi tartamudeo? He llegado a creer que mi tartamudeo es una especie de mal hábito (aunque sea bastante viejo) y debería ser tratado como tal. ¿Cómo puedo entrenarme / condicionarme para hablar claramente sin recaer?

Answer 1

Hola y gracias por tu pregunta, “¿Cómo puedo curar mi tartamudeo?”

Primero, me gustaría invitarlo a cambiar el enfoque de “curar” a “reemplazar” la tartamudez con un habla más suave. Es una distinción critica. ¿Por qué?

Porque si enfoca su atención y energía en “curar” o incluso “detener” la tartamudez, lo más probable es que obtenga poco o ningún resultado, se sienta frustrado o recaiga fácilmente.

Ahora, la recaída también puede ser un factor de no mantener lo que estaba haciendo para mejorar su discurso en primer lugar. Piense en ello como aprender un segundo idioma, y ​​luego, poco después de aprenderlo, deja de practicarlo o usarlo. ¿Lo que sucederá?

Recaerá o perderá parte de su facilidad para hablar ese idioma con fluidez. Lo mismo sucede al intentar reemplazar la tartamudez. Estás entrenando o reconectando tu cerebro para hablar y pensar de manera diferente.

Esto requiere un esfuerzo enfocado y consistencia en el tiempo. Las vías neuronales toman tiempo para establecerse. Este proceso es aún más desafiante cuando intenta reemplazar un patrón de comportamiento y pensamiento actualmente establecido (su forma actual de hablar). ¿Esto tiene sentido?

Lo que tiene que suceder es que su nueva forma de hablar y pensar debe usarse de manera tan consistente que se convierta en su patrón predeterminado y dominante.

Entonces, para responder a su pregunta, puede reemplazar la tartamudez creando una rutina diaria que lo ayude a formar un patrón de habla más nuevo y más suave. Esta rutina diaria debe incluir al menos lo siguiente:

1. Entrenamiento mental para reducir la anticipación, generar confianza y cambiar sus creencias sobre usted mismo como orador. Por ejemplo, uno no querría decir: “Mi tartamudeo”. Esto significa que uno se ha adueñado y posteriormente se ha identificado como tartamudo. Esto entrará en conflicto con una nueva autoimagen y autoconcepto de uno mismo como un orador suave. ¿Esto tiene sentido?
2. Entrenamiento físico o del habla, como modelar un excelente orador y practicar hablar de una manera más lenta o suave.

Hay muchos programas disponibles en el mercado hoy. Por lo tanto, investigue con cuidado y hay muchas personas listas para tomar su dinero para cursos de entrenamiento, terapia o autoestudio.

Mis programas tienen una base sólida y científica en formación de hábitos, neuroplasticidad y desarrollo de habilidades. Aún debe ser constante, paciente y hacer el trabajo.

Pero, la mayor ventaja es que nos enfocamos en no tartamudear. Se trata de ayudarlo a convertirse en un excelente orador. ¿Por qué? Porque en el proceso de convertirse en un excelente orador, disminuirá simultáneamente la tartamudez a un nivel en el que la disfluencia sea igual o menor que las disfluencias de la persona promedio.

En otras palabras, TODOS son disfluentes de una forma u otra cuando hablan. Por lo tanto, disparar para un discurso perfecto solo te frustrará porque prácticamente no es posible. SIN EMBARGO, un excelente discurso y un discurso suave es más que posible.

De hecho, si trabaja en su discurso, puede convertirse fácilmente en un comunicador y orador mejor que el promedio.

Para mantener una conversación fluida, deberá aprender, practicar y usar lo que aprende en la vida real, en las conversaciones diarias.

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Calurosamente

Miguel

Answer 2

Me gustaría presentar mi respuesta diciendo que esta es solo mi experiencia. Estas son las cosas que me ayudan a manejar mejor mi tartamudeo. Tal vez, en su propio tiempo y cuando sienta que está listo, pruebe algunos de estos y vea si funciona para usted:

A. Enfoques actitudinales:

1. Avanzar hacia la tartamudez en lugar de huir. Es difícil cambiar la tartamudez si no sabes exactamente qué es. Durante el momento de tartamudeo, trata de mantenerte con él y resiste la tentación de escapar y evitar.

Pregúntese: “¿Qué estoy haciendo ahora con respecto a mi mecanismo del habla? ¿Qué estoy haciendo que interfiere con el habla fluida? ¿Qué puedo hacer para corregir estos errores?”

No es suficiente decir que tartamudeo. Desmitificar el desorden. Ponlo sobre la mesa, obsérvalo, tócalo, siéntelo, juega con él. Identifica exactamente lo que estás haciendo cuando tartamudeas.

2. Acepta que este es tu problema. Acepte que si llega a la edad adulta con tartamudeo, lo más probable es que sea tartamudo por el resto de su vida. Pero puede aprender a tartamudear de una manera más fluida, una que no interfiera tanto con la comunicación y que reduzca la anormalidad de la instancia de tartamudeo.

3. El patrón motor habitual solo se puede cambiar mediante la acción motora. No leyendo un libro o teniendo pensamientos brillantes.

4. Los cambios ocurren a largo plazo. El progreso es cíclico, no lineal.

B. Enfoques de comportamiento:

1. Aprenda todo lo que pueda sobre la producción normal del habla. Aprende todo lo que puedas sobre la tartamudez.

2. Existe evidencia científica de que tenemos un defecto en nuestro procesamiento de retroalimentación auditiva, lo que contribuye a nuestra susceptibilidad a la degradación del habla. Como tal, ayuda a evitar, en cierta medida, esta retroalimentación auditiva.

Una forma de hacer esto es usar retroalimentación propioceptiva. Eso significa, aprender a sentir los componentes y articuladores del habla a medida que se mueven durante el habla fluida y tartamudeada.

3. Intente modificar su reacción reflexiva al disparador de tartamudeo en una respuesta más productiva, una que no interfiera tanto con la comunicación.

Reemplace gradualmente su patrón de tartamudeo habitual que comprende muchos comportamientos de escape y lucha, con un patrón de tartamudeo nuevo y más fácil en el que se mueve de un sonido a otro de forma secuencial de manera lenta, suave, constante y progresiva.

4. Se sospecha que nuestra área motriz de planificación y ejecución del cerebro es defectuosa. Por lo tanto, puede ayudar a disminuir la demanda de planificación del habla en nuestro mecanismo al hablar en frases cortas y al usar muchas pausas entre frases.

Me gustaría enfatizar nuevamente que esta es solo mi experiencia. Esto es lo que solo me ayuda. Mi consejo es visitar la Stuttering Foundation of America y comprar algunos de sus libros y DVD de autoterapia.

Los mejores deseos en tu viaje.

Answer 3

Tartamudeé durante la primera mitad de mi vida. Podría ocultarlo bastante bien usando sinónimos en lugar de palabras que sabía que bloquearía. Después de la universidad, durante mi primer trabajo, decidí que no iba a vivir el resto de mi vida con este problema. Renuncié a mi trabajo y me dediqué a resolver este problema de una vez por todas. Me llevó 3 meses.

Yo hice todo. Psicoterapia, catarsis, hipnosis, PNL, leí todos los libros que pude encontrar sobre psicología, la mente, la mente subconsciente, el pensamiento positivo, … lo que sea.

Rechacé todos los métodos y “expertos” que mencionaron que Stuttering no podía curarse y solo podía controlarse. Sus métodos funcionaron pero no quería tener que trabajar para hablar cada vez que quería hablar. Tuve algunos momentos de fluidez donde no tartamudeé en absoluto. Eso me enseñó que si podía hablar con fluidez de vez en cuando, debía significar que mi mecanismo de habla funcionaba bien. Lo que faltaba era cómo estaba usando y confiando en ese mecanismo de habla. Aquí es donde me concentré y, al final, superé mi tartamudeo.

Para resumir, para aquellos que hablan francés, puede visitar mi sitio donde expongo cómo superé mi tartamudeo con videos gratuitos: http://www.begaiement.com

Planeo traducir esos videos en inglés en un nuevo canal de YouTube y también publicarlos en http://www.nomorestutter.com también de forma gratuita.

Para aquellos que estén interesados, hice que una hipnosis profesional creara una sesión de hipnosis personalizada para hablar con más fluidez que estoy vendiendo en mis sitios en francés e inglés. Esta sesión puede ayudarlo y también ahorrarle mucho en honorarios de hipnoterapeutas.

Último consejo, apunte alto y no se conforme con una calidad de discurso inferior y no escuche a aquellos que no han tenido verdadero éxito. No tienen mucho que enseñar, digan lo que digan sus títulos. Escuche a los que han tenido verdadero éxito.

Answer 4

Si está buscando la cura para la tartamudez, se alegrará de saber que existe tal cosa. Es posible que haya escuchado lo contrario, pero eso se debe a que los enfoques principales para tratar la tartamudez están más orientados a tratar los efectos del problema en lugar de abordarlo en la raíz del problema. Esta cura para la tartamudez puede parecer casi demasiado simple, sin embargo, me complace decirle que funcionó para mí y que si se aprende correctamente, también funcionará para usted. No es realmente complicado en absoluto, de hecho, sigue sorprendiendo por qué los terapeutas del habla no se han percatado de esto y no incluyen esta cura para la tartamudez en sus sesiones de terapia.

La mayoría de nosotros tartamudeamos, no tartamudeamos con cada palabra que decimos. ¿Por qué es esto? No es realmente porque hay ciertas palabras que tienes dificultad para decir. Nuestra tartamudez en realidad se desencadena por ciertos estados mentales emocionales. Son estos estados emocionales específicos, los que nos hacen tartamudear, no las palabras en sí mismas, que tenemos dificultades para producir mientras estamos en esta condición. Es por eso que si tuviéramos que hablar con nosotros mismos mientras estamos solos, seríamos más fluidos en nuestro discurso, en comparación con cuando tratamos de conversar con los demás.

Entonces, ¿qué cambia exactamente además de nuestros nervios y emociones mientras estamos en este estado mental emocional? Lo que sucede es que nos volvemos incapaces de liberar la respiración mientras tratamos de hablar, lo que resulta en la tartamudez.

La verdadera cura para la tartamudez radica en reprogramar nuestros patrones de respiración habituales que inconscientemente se han vuelto irregulares.

¿Cómo se puede lograr esto? Podemos hacer esto recordando respirar correctamente mientras hablamos . Esto requiere práctica, y puede que tenga que hacer un gran esfuerzo mental al principio, pero puede hacerse con persistencia. Sé que esto suena más fácil decirlo que hacerlo. Por supuesto, el diablo está en los detalles como dicen. Sin embargo, no tiene por qué ser difícil.

No necesita perder su tiempo o dinero en sesiones de terapia del habla que no funcionan o en la última píldora recetada que puede salir en el futuro. Ya has encontrado la verdadera cura para la tartamudez, ¡ahora depende de ti si quieres que funcione para ti!