Soy adoptada y sé que mis padres biológicos usaron alcohol y quizás drogas durante el embarazo. ¿Cómo puedo saber que estoy realmente saludable?

Pregúnteles a sus amigos si sus padres usaron alcohol o drogas cuando estaban embarazadas. Piense en las estadísticas sobre el consumo de drogas y alcohol; Una evaluación honesta demostraría que la mayoría de los padres han consumido alcohol y un gran porcentaje ha consumido drogas.

Los problemas congénitos asociados con el alcohol y las drogas se deben principalmente al abuso de estas sustancias, no al uso con moderación. La mayoría de las personas que usan alcohol no son alcohólicos, son bebedores sociales que beben con moderación.

Hay excepciones a cada regla, pero si no ha sido retenido en la escuela, o ha sido identificado como que tiene alguna anormalidad (los chequeos de niños sanos detectan problemas), y nadie ha indicado que hay algo mal con usted, usted probablemente estés sano.

Puede leer y escribir lo suficientemente bien como para participar en Quora, por lo que le aconsejaría que trate de no preocuparse por esto. Además, si de alguna manera te lastimaste por el uso de alcohol o drogas por un padre, realmente no hay nada que puedas hacer para cambiarlo.

Acude al médico y discute tus problemas con ellos. Seriamente. Esto es todo lo que puedes hacer. Él o ella podrá verificar problemas comunes con esta cosa en particular: Dicho esto, no hay una forma real de saber que usted es realmente saludable. De hecho, la mayoría de las personas tienen una o dos cosas menores con las que tienen problemas y la mayoría desarrollará algo u otro a medida que envejecen. Es completamente normal.

Fuera de eso, simplemente trata de cuidarte decente. Haga algo de ejercicio, incluso si solo se trata de caminar regularmente. Coma una dieta variada y equilibrada con muchas verduras y adáptela a usted. Cuida tus dientes también. Aquí no hay nada extremo: no hay dietas de moda o que sean súper restrictivas sin las órdenes de un médico.

Si estas cosas no funcionan, puede hablar con un terapeuta sobre esto, ya que podría ser una forma de ansiedad, si interfiere con su vida o es una preocupación que lo sigue molestando o le causa angustia.

Si te sientes sano que sano. No pienses demasiado. Ser positivo.