No tiene nada que ver en particular con el ejercicio de bíceps, simplemente te estás esforzando en la cadena inferior en algún lugar durante el levantamiento. O ha pellizcado un nervio o posiblemente se ha lesionado la cadera de alguna manera. A veces, una lesión o un daño hecho en otro ejercicio (por ejemplo, sentadillas o peso muerto) está a punto de presentarse y aparece durante una actividad inocua. Los culturistas y levantadores de pesas generalmente se lesionan al cargar comestibles o tropezar con una escalera o algo así, porque tenían una condición de lesión a la espera de “estallar”. La verdadera pregunta es si el dolor continuó después de ese día. A veces las cosas se resbalan, pellizcan y luego se disipan. Si el dolor es continuo y persistente, debe consultar a un médico, que posiblemente lo dirigirá a un fisioterapeuta o, si es necesario, a una resonancia magnética. Es imposible saber qué tan grave o mundano puede ser.
Si se ha ido, los dolores y molestias de levantamiento pueden ir y venir. Me haría eco de la primera publicación que decía que debería levantar la luz, si levantaba un peso muy pesado en un flexión de bíceps, por lo que el punto donde necesita balancear los brazos y / o todo el cuerpo para moverlo, pare. Parar ahora. Baja, muy abajo. Esto no tiene sentido a menos que ya tenga brazos de 19 ″ y tenga más de 200 libras de músculo sólido. Los rizos de trucos son una técnica avanzada que los principiantes no solo no obtienen nada, sino que pueden lesionar fácilmente sus hombros, bíceps o espalda (o caderas, aparentemente). Buena suerte.