Sí, pero infórmele que necesita un tiempo lejos y que no se mantenga alejado por mucho tiempo o simplemente evitará sus problemas.
Ella lo entenderá, suponiendo que sea una buena terapeuta. Probablemente experimente transferencia, lo que significa que está realmente irritado por otra cosa, pero su terapeuta es una persona segura con la que puede molestarse. Esto sucede mucho y es parte del proceso.
Si encuentra que ella no es solidaria o comprensión de su necesidad de distanciarse, quizás busque un terapeuta diferente.
Relataré una experiencia que tuve, para ilustrar.
- No he podido acceder a Upwork por más de 8 horas. Alguien puede ayudar?
- Me voy a Japón ¿Qué necesito saber antes de ir al baño allí? ¿Tengo que someterme a ser rociado por los baños?
- ¿Por qué no puedo recibir llamadas entrantes en Jio?
- ¿Por qué no soy materialista?
- Me gustaría organizar una búsqueda del tesoro en toda mi ciudad. ¿Cuáles son algunas cosas que necesito saber para configurar correctamente esta búsqueda del tesoro?
Hace muchos años, tuve un problema con mi novio porque me estaba mintiendo. Quería consejos sobre cómo manejar el problema. Nota: necesitaba orientación inmediata. En resumen, necesitaba que alguien me dijera que lo dejara.
Cuando busqué la ayuda de un consejero en mi universidad, ella dijo que tenía “problemas de confianza” que tal vez no eran incorrectos, pero ¿quién no lo haría cuando se enfrentara a un compañero mentiroso? Esto debería haber sido una bandera roja, pero yo era ingenuo.
Ella me refirió a otro terapeuta porque solo tenía unas pocas sesiones permitidas en la universidad. Sin que yo lo supiera, el nuevo era un psicoanalista (que significa freudiano). Los terapeutas freudianos usan una técnica llamada terapia de conversación, en la que el paciente simplemente habla. El terapeuta simplemente se sienta allí tomando notas y ocasionalmente hace preguntas provocativas para mantener al paciente hablando.
La terapia de conversación (creada por Freud) está diseñada para personas con problemas de ansiedad profundamente arraigados y se basa en el autodescubrimiento. La terapia puede tomar meses para que el paciente obtenga algún alivio (llamado avance) y su efectividad aún es discutible ya que la premisa es que un paciente se curará instantáneamente cuando se dé cuenta de la fuente de su problema.
Como dije, estaba buscando alivio inmediato: consejos sobre una situación crítica en tiempo real. No estaba buscando explorar mis problemas profundos. Después de hablar con el nuevo terapeuta por un par de sesiones, me sentí cada vez más frustrado porque no llegaba a ninguna parte mientras pasaban las semanas. Me estaba quedando en una relación poco saludable porque pensé que algo andaba mal conmigo.
Expresé mi frustración al terapeuta. Al principio no dijo nada, lo que aumentó mi frustración. Finalmente, cuando lo presioné para que respondiera, dijo: “Parece que tienes problemas con el padre”. (Un diagnóstico común entre los terapeutas freudianos).
Estaba aturdido
Después de esa sesión no volví. Mi “ avance” fue que me di cuenta de que este no era el tipo de terapia que necesitaba en ese momento.
He tenido varios terapeutas y muchos no me apoyaron en las formas que necesitaba en ese momento. Muchos asumieron que entendieron mi problema cuando no lo hicieron. Supusieron que estaba en negación cuando no lo estaba.
Finalmente encontré un terapeuta que fue maravilloso y me ayudó a seguir adelante. Estuve con ella más de un año y el tiempo que pasé fue muy productivo.
No recomiendo que abandones a tu terapeuta a menos que puedas entender por qué su técnica te frustra. Muchos pacientes están en negación y necesitan un terapeuta para obligarlos a confrontar verdades desagradables.
Por ejemplo, si está participando en un comportamiento autodestructivo o adictivo, entonces debe enfrentar esto y tal vez obtener ayuda a través de grupos de apoyo como AA o Al-anon. Si está frustrado porque no le gustan las recomendaciones de su terapeuta, debe pensarlo detenidamente.
La terapia suele ser algo frustrante y puede ser dolorosa, pero no debería seguir así. Si está dispuesto a enfrentar sus problemas, entonces su terapeuta debería ayudarlo a descubrir qué necesita hacer para resolverlos. Su terapeuta debe hacer que se sienta mejor consigo mismo y ayudarlo a comprender su situación.
Si no está seguro, solicite una cita con un psicólogo (PhD, psicología). Están calificados para evaluarlo y luego darle recomendaciones sobre qué tipo de terapia necesita.
¡Buena suerte!